Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Анечка]

Сообщение от Кысуля

у нас тут принцип - все мерить в самом толстом месте чтоб не расслабляться
а молоко... чем меньше - тем лучше

так для разгруза на молокочае сколько нужно молока и сколько чая зелёного, сколько вешать в граммах))))) т.е. на сутки сколько всего нужно выпить?
А ещё - чем закрывать углеводное окно после фитнеса, у меня после тренировки такой жор, ну просто ужас, я каждый раз глянусь, что только товрог, а получается как сегодня слопала творог, чернослива 6 штук, всё кофе запила

[Даша-]

Сообщение от Анечка

так для разгруза на молокочае сколько нужно молока и сколько чая зелёного, сколько вешать в граммах))))) т.е. на сутки сколько всего нужно выпить?
А ещё - чем закрывать углеводное окно после фитнеса, у меня после тренировки такой жор, ну просто ужас, я каждый раз глянусь, что только товрог, а получается как сегодня слопала творог, чернослива 6 штук, всё кофе запила

Ну это не нарушение. Я ем, что задумано, потом добавляю еще много чего. Хорошо, что фитнесом в первой половине дня занимаюсь. Чернослив - это хорошо.

1.5 литра молока 0,5 - 1%, 2 столовые ложки зеленого чая. Молоко нагреть, но не кипятить. всыпать чай, настаивать минут 15. Я потом процеживаю и переливаю в термос, так как холодный пить не могу, а греть каждый раз не хочется.

[Кысуля]

Анечка, на прошлой неделе по отчету вес 79; на этой 89

[Моя Марусечка]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Ещё хотела спросить у нашей иностранки Маруся (mavoron), а Lebel вот так просто нереально достать? в закупках или магазинах?

И как твой сУрприз любимому, 4 апреля ужО наступило, мы все очень ждём рассказ

Смотря что? Весь уход посмотрN в моNх группах, я продаю. По поводу краскN- возможно, но это оооочччееень непростая краска, мы смешNваем от 3 до бесконечного кол-ва красок, поэтому гооораздо дешевле в салоне красNться
сюрпрNз.........не было пока, Nз РNма прNеду-будет

[Кысуля]

Маш, а как его свадьба? уже отменилась?

[Krasava]

Сообщение от Кысуля

Маш, а как его свадьба? уже отменилась?

Прости меня, Наталья!
сдамся через 3 минуты))))

замотали меня сегодня друзья и родственники)))

[Krasava]

Сдалась!

в понедельник и сегодня с утречка на сайкле была,,,хорошо))))) ну , питаюсь правильно)))

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от Моя Марусечка

Смотря что? Весь уход посмотрN в моNх группах, я продаю. По поводу краскN- возможно, но это оооочччееень непростая краска, мы смешNваем от 3 до бесконечного кол-ва красок, поэтому гооораздо дешевле в салоне красNться
сюрпрNз.........не было пока, Nз РNма прNеду-будет

Мне бы "счастье для волос" и шампуньки мужские женские )) Счастье-просто супер, мне очень понравилось, думаю я сама бы справилась 7 раз намазаться только надо закупить всё добро

[Моя Марусечка]

Сообщение от Кысуля

Маш, а как его свадьба? уже отменилась?

ААААААААААААААААААААА)))))))) ОН ПРNЕЗЖАЛ НОЧЬЮ!!!!!!!!!!!!!!! СВАДЬБА БУДЕТ)) НО НАДЕЮСЬ, МОЯ))))))))))))))))))))))))))))))))))) КАК ЖЕ Я ЕГО

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Мне бы "счастье для волос" и шампуньки мужские женские )) Счастье-просто супер, мне очень понравилось, думаю я сама бы справилась 7 раз намазаться только надо закупить всё добро

позвонN мне, я все продам дешевле 8 905 274 10 89

[Кысуля]

Сообщение от Моя Марусечка

ААААААААААААААААААААА)))))))) ОН ПРNЕЗЖАЛ НОЧЬЮ!!!!!!!!!!!!!!! СВАДЬБА БУДЕТ)) НО НАДЕЮСЬ, МОЯ))))))))))))))))))))))))))))))))))) КАК ЖЕ Я ЕГО

как же я за тебя рада

Девочки, я тут вчера в кулуарах жаловалась, что мне стимул нужен... ЕСТЬ!!!!!!!!!! ЕСТЬ СТИМУЛ!!!!!!!!!!!! 2 мая я должна быть офигительной красоткой!!!!!!!!!!!!!!!!
все хватит фигней страдать - ХУДЕЕМ, ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!