Диета Протасова-3 Перезагрузка - Страница 58 - Littleone 2009-2012
   
Старый 10.09.2011, 16:52   #571
mezira
Элита
 
Аватар для mezira
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509


Цитата:
Сообщение от Kukusya Посмотреть сообщение
А у меня пятилетняя годовщина свадьбы 14 сентября. Тоже буду нарушать, но заранее об этом уже знала, когда на диету садилась. Ничего, я думаю,страшного.
Ничего страшного, просто надо быть готовой к тому, что скинешь меньше чем хотела за эту неделю.

Цитата:
Вчера говядину ела на обед. Смущает меня как-то, что в диете написано 300 грамм готового мяса (450-480 грамм в сыром виде). Это много по-моему!.... Полкило говядины купила - очень внушительный кусок, мне кажется, для диеты Как думаете?
Согласна, особенно если посчитать, что в 300 граммах вареной говядины около 760 ккал. По-моему, при таком раскладе, со всеми овощами, творогами, кефирами и пр. мы с легкостью выходим за границу в 1500 ккал, какое тут похудение?

Цитата:
Вес стоит, замер на отметке 51,9 уже несколько дней
С таким кусищем мяса в день - хорошо если прибавок нет. У меня на прошлом протасе с введением курицы (а она в два раза менее калорийна, чем говядина) вес встал намертво, и не сдвинулся, пока я не уменьшила кусок до 100 грамм примерно. Переходите на вареную рыбку, если можете. Она еще менее калорийна, и не надо так много, ешьте сколько хочется, если 100 грамм вам хватает, то больше и не надо. В этой диете белка предостаточно в кисломолочке.
mezira is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 12:27
ответ для mezira , на сообщение « C днем рождения! :flower: Счатья и всех... »
  #572
devamar
Ветеран
 
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930


Цитата:
Сообщение от mezira Посмотреть сообщение
C днем рождения! Счатья и всех благ! За себя можно не только бокал, но и оттянуться по полной. День рождения только раз в году, а диета никуда не денется. Потом продолжить можно. Все набранное за день уйдет еще за 2-3 дня. У меня у мамы юбилей намечается через пару недель, мы уже решили, что в ресторан пойдем, я буду есть все что захочу, постараюсь только без хлеба и круп всяких. А уж вареные там будут овощи, или печеные, и мясо там всякое, пусть даже жареное, это обязательно. Ничего страшного, это 1 день, потом продолжу овощи.
Спасибо, огромное! Конечно же, грешила, мяско покушала, шампанское, Я его ооочень люблю! Но салатики, майонезные не ела, сладости тж. Натанцевалась, семь потов сошло! Никакой диеты не надо! Прибавки нет! Сегодня с утра яйко в смятку(люблю!), огурчик, кофеек. Чудненько!
devamar is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 12:29   #573
Колючка Неженка
Наш человек
 
Аватар для Колючка Неженка
 
Регистрация: 03.01.2009
Адрес: Там где сердце ♥
Сообщений: 6 020


Цитата:
Сообщение от devamar Посмотреть сообщение
Спасибо, огромное! Конечно же, грешила, мяско покушала, шампанское, Я его ооочень люблю! Но салатики, майонезные не ела, сладости тж. Натанцевалась, семь потов сошло! Никакой диеты не надо! Прибавки нет! Сегодня с утра яйко в смятку(люблю!), огурчик, кофеек. Чудненько!
Поздравляю с днём рождения!!!
__________________
- Любимый, ведь, правда, что я тебе дана Богом?...
- Да, родная, только за какие грехи не знаю...



Колючка Неженка is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 12:30
ответ для Fiamma , на сообщение « Диета Протасова-3 Перезагрузка »
  #574
devamar
Ветеран
 
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930


Я когда в прошлый раз сидела, никогда не съедала 300г мяса - уж очень много! Я просто молочку не уменьшила и все было ОК!
devamar is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 12:31   #575
devamar
Ветеран
 
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930


Цитата:
Сообщение от Колючка Неженка Посмотреть сообщение
Поздравляю с днём рождения!!!
Спасибо!
devamar is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 12:31
ответ для devamar , на сообщение « Я когда в прошлый раз сидела, никогда... »
  #576
Колючка Неженка
Наш человек
 
Аватар для Колючка Неженка
 
Регистрация: 03.01.2009
Адрес: Там где сердце ♥
Сообщений: 6 020


Цитата:
Сообщение от devamar Посмотреть сообщение
Я когда в прошлый раз сидела, никогда не съедала 300г мяса - уж очень много! Я просто молочку не уменьшила и все было ОК!
Ну 300 гр действительно много очень. мне столько и не съесть
__________________
- Любимый, ведь, правда, что я тебе дана Богом?...
- Да, родная, только за какие грехи не знаю...



Колючка Неженка is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 14:00   #577
Ayats
Наш человек
 
Аватар для Ayats
 
Регистрация: 28.01.2006
Адрес: Академическая - ж.д. ст.Ручьи
Сообщений: 6 556


Цитата:
Сообщение от devamar Посмотреть сообщение
Спасибо, огромное! Конечно же, грешила, мяско покушала, шампанское, Я его ооочень люблю! Но салатики, майонезные не ела, сладости тж. Натанцевалась, семь потов сошло! Никакой диеты не надо! Прибавки нет! Сегодня с утра яйко в смятку(люблю!), огурчик, кофеек. Чудненько!
Поздравляю с прошедшим Днем Рождения! Какая вы молодец, что удержали себя в рамках, пусть не диеты, но здорового питания.
У меня через полторы недели у мужа юбилей 40 лет, уже сижу продумываю, что можно будет приготовить, учитывая, что как раз начнется третья неделя, можно будет мясо или рыбу.

Цитата:
Сообщение от Kukusya Посмотреть сообщение
Вчера говядину ела на обед. Смущает меня как-то, что в диете написано 300 грамм готового мяса (450-480 грамм в сыром виде). Это много по-моему!.... Полкило говядины купила - очень внушительный кусок, мне кажется, для диеты Как думаете?
Мне тоже кажется, что очень много, я полкило говядины обычно готовлю на обед на всю семьи - двое взрослых и двое детей, а не на одного человека. Может быть стоит все-таки брать 300 гр. сырого мяса, тогда на выходе не больше 200 будет.
Кстати, вообще интересно, все эти раскладки, это уже те, кто сидел на диете делали, или автор диеты?
__________________
А у нас уже две лапочки-дочки Алиса (30.03.06) и Аглая (01.02.09)
Ayats is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 14:04
ответ для Fiamma , на сообщение « Диета Протасова-3 Перезагрузка »
  #578
Ayats
Наш человек
 
Аватар для Ayats
 
Регистрация: 28.01.2006
Адрес: Академическая - ж.д. ст.Ручьи
Сообщений: 6 556


Вот еще, обратила внимание на первой странице:
"ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы.
Несколько сократить сыры и йогурты (на 300-400г)."
Я как раз 300-400г молочки в день съедаю, максимум - грамм 100-200 творога и столько же ряженки, или кефира, т.е. получается, что если прибавить 300 гр мяса, то мне придется полностью исключить молочные продукты.
Наверно надо будет пополам, оставить 200 молочных продуктов и прибавить 150-200 мясных.
Ayats is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 14:08
ответ для Fiamma , на сообщение « Диета Протасова-3 Перезагрузка »
  #579
Армиэль
Активный участник
 
Аватар для Армиэль
 
Регистрация: 27.01.2011
Адрес: Проспект Просвещения
Сообщений: 563


Девочки,здравствуйте!Решила к Вам присоединиться.Сегодня первый денек.Я Лена,мне 43года.Пытаюсь стать стройняшкой с 23августа с веса 108кг.4дня новолунной диеты и последуещее правильное питание уничтожили 9.3кг Сегодня взвесилась 98.7
__________________
Я ЛенаКо мне на ТЫ!
Армиэль is offline   Цитировать ·
Старый 11.09.2011, 16:39
ответ для Ayats , на сообщение « Поздравляю с прошедшим Днем Рождения!... »
  #580
devamar
Ветеран
 
Регистрация: 26.09.2007
Адрес: Коломяги
Сообщений: 930


[QUOTE=Ayats;66609609]Поздравляю с прошедшим Днем Рождения! Какая вы молодец, что удержали себя в рамках, пусть не диеты, но здорового питания.
У меня через полторы недели у мужа юбилей 40 лет, уже сижу продумываю, что можно будет приготовить, учитывая, что как раз начнется третья неделя, можно будет мясо или рыбу.

Спасибо! Не знаю, но после после моей первой сидки на Протасовке (хи-хи, как-то я выразилась!), я очень привыкла к натуральному йогурту, в качестве заправки. И теперь, если что-то поем с майонезом, меня начинает мутить. Приехала к маме, покушала любимый салатик оливье, результат - ночь обнималась , простите за интимные подробности, с унитазом! Что это?
Домашним, у меня три мужика, мясо, например, запекаю с йогуртом и сверху сыр полар 5%, получается, что-типа мясо по-французски, по-больше специй, вкусно! Иногда вместо картошки любые овощи.
devamar is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena