Худею и ищу серьезных единомышленников.

[Сорока-Наталья]

Сообщение от a_mpira@********

самое сложное -это себя заставить в выходные заняться

Ох, в выходные всё сложно, и диету соблюдать, и физкультурой заниматься...
Хотя когда в зал два года назад ходила, то и в выхи держалась...

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Сорока-Наталья

Ох, в выходные всё сложно, и диету соблюдать, и физкультурой заниматься...
Хотя когда в зал два года назад ходила, то и в выхи держалась...

да уж,это точно!!!

[Allele]

Отчет за сегодня:

з - ацидофилин + груша
2з - фруктовый салат
о - рыбный суп, овощной салат
п - 100 гр творога 2%
у - 100 гр отварной говядины

Всего 1033 калории.

[a_mpira@mail.ru]

мой отчет
з.творог+фрукты.кофе с молоком
о.овощи+сметана+мясо.кофе с молоком
п.морковь
кофе с молоком
у .творог+овощи
итого:571

[Ice Rock]

Девочки, а чег так тихо?Топ аж на 3 страницу уполз.
Сегодня -100 гр.Завтракаю творогом,на обед будет сыр.

[Allele]

Доброе утро!

- 600 гр.

На завтрак овсянка на воде с зеленым яблочком и ацидофилин.

[joker]

Доброе утро,не взвешиваюсь до воскресенья как и обещала,завтракаю активия творожная+кофе.Обед:яйцо-салат,ужин-под?может пара манлдаринок.

[Ice Rock]

Сообщение от joker

Доброе утро,не взвешиваюсь до воскресенья как и обещала,завтракаю активия творожная+кофе.Обед:яйцо-салат,ужин-под?может пара манлдаринок.

ну ты даешь,я не могу так,взвешиваюсь каждо утро и вечером раз 5.

[Ice Rock]

Сообщение от Allele

Доброе утро!

- 600 гр.

На завтрак овсянка на воде с зеленым яблочком и ацидофилин.

Молодец

[joker]

Сообщение от Ice Rock

ну ты даешь,я не могу так,взвешиваюсь каждо утро и вечером раз 5.

ну во-первых,мне ребенок не дает:с криками я тоже хочу сломать весы несется ко мне.
во-вторых,надоело контролировать каждые 100 грамм,при такой диете я не могу не худеть.Визуально уже видно