Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Танкетка]

Порылась в просторах инета - в 90% пишут, что размоченные...
Значит буду 0-вым кефирчиком размачивать. Попробую просто без кексиков просто обойтись.

Сегодня поднимала себе настроение примеркой гардероба. Я много "худых" вещей раздала, но любимы остались. Я всегда верила, что похудею Прикидывала когда и что можно будет перевешивать в основной шкаф.

[Oxana_N]

в Стокмане и в Сезоне есть пшеничные отруби. А мне все не раздобыть сухое молоко, куда ни приду,только с жирностью 25% лежит...

[ira_tushkan]

Спасибо огромное за новый топ и табличку!!!
Я еще всего неделю на диете и книгу не читала, смутило на первой страничке в списках разрешенных продуктов на атаке в молочных продуктах нет кефира - его же можно (обезжиренный)? Я каждый день пью.
Еще муж накупил отрубей с составом: пшеничные отруби, овсяное зерно и травки всякие - ем такие, не критично, как вы думаете?

[mamba77]

Всем привет! Девочки, а что сыр совсем нельзя на первом этапе? даже обезжиренный?

[черепашонок Джонни]

всем привет!!!!!!!!!!!!!
Маша, чудесный топик!!!!!!!!!

[Астарта]

Девочки, доброе утро!
А я сейчас так расстроилась! Взвесилась и оказалось, что за 2 БО дня набрала 300гр. Сижу, чуть не плачу. А потом вспомнила, что у меня весы на 500гр больше показывают, и в прошлое взвешивания я их отнимала, а в это забыла )) Так еще и отвес оказался 200 гр ) Теперь я 57,2!!!! Господи, вот сижу, пишу и думаю, какая же ерунда меня волнует... В жизни не парилась из-за кг. Про ребенка все больше, работу, а тут уже второй месяц мысли только о своей эээээ попе )

[anesko]

Всем Доброе утро! Сижу на этой диете второй раз. Первый раз не довела до конца, хотя результаты были просто суперскими. В этот раз хочу дойти до финиша. Но пока как то туго. Вес у меня стоит уже несколько недель, но я переодически с яблоком грешу. И от семечек оч. трудно отказаться. Мне кажется, что именно они тормозят отвесы. С января потеряла 5 кг и пока усё. Наверное надо записывать, что ем, чтобы легче контролировать ошибки было.

[fresia]

Сообщение от ira_tushkan

Я еще всего неделю на диете и книгу не читала, смутило на первой страничке в списках разрешенных продуктов на атаке в молочных продуктах нет кефира - его же можно (обезжиренный)? Я каждый день пью.
Еще муж накупил отрубей с составом: пшеничные отруби, овсяное зерно и травки всякие - ем такие, не критично, как вы думаете?

По отрубям меня смущает зерно, я бы не ела.

Сообщение от mamba77

Всем привет! Девочки, а что сыр совсем нельзя на первом этапе? даже обезжиренный?

Молочку 0%, натуральную (без сахара, крахмала, E-добавок и т.д.) можно любую.
В том числе кефир и сыр.

Сообщение от Астарта

Девочки, доброе утро!
А я сейчас так расстроилась! Взвесилась и оказалось, что за 2 БО дня набрала 300гр. Сижу, чуть не плачу. А потом вспомнила, что у меня весы на 500гр больше показывают, и в прошлое взвешивания я их отнимала, а в это забыла )) Так еще и отвес оказался 200 гр ) Теперь я 57,2!!!! Господи, вот сижу, пишу и думаю, какая же ерунда меня волнует... В жизни не парилась из-за кг. Про ребенка все больше, работу, а тут уже второй месяц мысли только о своей эээээ попе )

Доброе!
С отвесиком пусть этот отвес будет заразен, и у всех посыпятся отвесы

Сообщение от anesko

Всем Доброе утро! Сижу на этой диете второй раз. Первый раз не довела до конца, хотя результаты были просто суперскими. В этот раз хочу дойти до финиша. Но пока как то туго. Вес у меня стоит уже несколько недель, но я переодически с яблоком грешу. И от семечек оч. трудно отказаться. Мне кажется, что именно они тормозят отвесы. С января потеряла 5 кг и пока усё. Наверное надо записывать, что ем, чтобы легче контролировать ошибки было.

Семечки - это зло . Такие маленькие и жутко калорийные заразы , от них ещё никто не худел, тем более на диете Дюкана

[Maribel]

Привет, девочки!
Как наши новенькие, что у них после первого дня атаки?

[Maribel]

Сообщение от fresia

Семечки - это зло . Такие маленькие и жутко калорийные заразы