Путь к стройности продолжим мы весной,чтоб летом быть довольными собой

[Albertina]

Сообщение от Брюнетка на Рено

ага,еще 1 кг и я ее увижу

тебя как и меня 6-ка манит....и манит....

[Брюнетка на Рено]

Сообщение от Albertina

тебя как и меня 6-ка манит....и манит....

семерочки приди, семерочки приди...

меня 6 манить будет наверное месяцев через 5, дай Бог

[Albertina]

Сообщение от Брюнетка на Рено

семерочки приди, семерочки приди...

меня 6 манить будет наверное месяцев через 5, дай Бог

Катя,я уже замучалась мантру повторять....

[Брюнетка на Рено]

Сообщение от Albertina

Катя,я уже замучалась мантру повторять....

надо рот пластырем заклеить и про себя повторять денька два-три
и тогда точно придет

[Ssolop]

Сообщение от Ветер в головe

Брассом как раз я плаваю километр-полтора .
А вот кролем не могу ну никак, ну сто метров тем что может никто и не назовет кролем. Ноги не хотят двигаться правильно. Начинала я с того что не могла ногами "кролем" проплыть бассейн , вернее вообще на месте стояла и только что назад не плыла. Сейчас уже я плыву, но пока руки-ноги даже с колобашкой как-то тяжко, дыхание сбивается. На брассе легче дышать гораздо. А в кроле то что ноги и руки независимо двигаются меня сбивает постоянно.

Килограм за 2 недели вроде как совсем неплохо.
У меня на этой неделе в итоге отвес получился 500 грам (отекла я, сапоги вчера не налезали даже, итого 79,9 (но восьмерку оставила все-таки).

Я когда училась кролем плавать, выпивала по пол бассейна, ''рыдала'' и просила меня выпустить . Сейчас хорошо плаваю

Сообщение от Albertina

А все потому, что льняное масло имеет уникальный состав, который позволяет ему держать пальму первенства среди других растительных масел. Помимо большого количества витаминов (ретинол, токоферол, витамины В-группы, витамин К), оно содержит полный комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые входят в состав витамина F (жирные кислоты семейства Омега-3 и Омега-6). Эти кислоты играют
важную роль в биологических процессах, происходящих в организме человека, таких как омоложение, но организм не способен синтезировать их самостоятельно. Например, в льняном масле ученые обнаружили больше кислоты Омега-3, чем в знаменитом рыбьем жире. Льняное масло также отличается высоким содержанием насыщенных жирных кислот.
Льняное масло разжижает кровь, тонизирует сосудистую систему и снижает уровень холестерина. Регулярно применяя для своего стола льняное масло, вы сможете проводить эффективную профилактику болезней сердечно-сосудистой системы и избежать образования тромбов.

Отличают полезные свойства льняного масла для решения проблем желудочно-кишечного

тракта, оно успешно борется с гастритами, колитами, изжогой и запорами, помогает выведению глистов.

Ничего себе, сколько пользы. Будем употреблять

[Ssolop]

Девочки привет!!!! У меня сегодня -1 кг, но никакого удовлетворения. Знаю, что вода вышла.
Вчера весь день расстроенная ходила. Уже 87 было, а тут опять 90 и вес стоит то и дело отеки. Как то я тихо отчаиваюсь. Удивляет меня это положение вещей. Посмотрим конечно, что дальше будет.

[Ветер в головe]

Сообщение от Ssolop

Я когда училась кролем плавать, выпивала по пол бассейна, ''рыдала'' и просила меня выпустить . Сейчас хорошо плаваю

Ничего себе, сколько пользы. Будем употреблять

Рыдать я не рыдаю, мне в воде всегда в кайф, даже нахлебаться... тренер вечно "не устала?", а я "еще-еще" .
НО! Пока результаты-то так себе. Вот вчерашняя тренировка:
Ноги брасс - 50 м.
Ноги кроль - 50 м.
Руки кроль (рука, толчок ногами брасом, опять рука, ...) - 100м.
Брасс 100 м.
Брасс только руки 100 м.
На спине кроль (6 ударов ногами - 1 движение рук). 100 м.
Ноги кроль + гребок рукой на животе (100 м.)
Брасс 100м.
Стрелочка на спине 50 м.
Не очень много, а я устала очень под конец.... правда еще замерзла и хотела, простите, писать... это добавляло дискомфорта. Но и усталость была.

[Каена]

Сообщение от Ветер в головe

Рыдать я не рыдаю, мне в воде всегда в кайф, даже нахлебаться... тренер вечно "не устала?", а я "еще-еще" .
НО! Пока результаты-то так себе. Вот вчерашняя тренировка:
Ноги брасс - 50 м.
Ноги кроль - 50 м.
Руки кроль (рука, толчок ногами брасом, опять рука, ...) - 100м.
Брасс 100 м.
Брасс только руки 100 м.
На спине кроль (6 ударов ногами - 1 движение рук). 100 м.
Ноги кроль + гребок рукой на животе (100 м.)
Брасс 100м.
Стрелочка на спине 50 м.
Не очень много, а я устала очень под конец.... правда еще замерзла и хотела, простите, писать... это добавляло дискомфорта. Но и усталость была.

Прикольно, много главное
Я до рождения сына много плавала, в бассейн если приду , то давай километраж накручивать, а сейчас на днях была в бассике, так метров 70 проплыла кролем и сдохла, и поплыла я так скромно и медленно брассом, и было так стыдно за себя, даже вторые 50 метров доплыть не смогла(это я про кроль)
Правда подруга говорит, как я прикольно плаваю, она то не знает как раньше было, жалко что редко очень выходит

[Каена]

Сегодня зашла в магазин с работы и давай думать чем себя побаловать после трудовой недели, и вспомнила Алену, и креветки, и решила никаких вредностей, и только креветки!

[Ветер в головe]

Сообщение от Каена

Сегодня зашла в магазин с работы и давай думать чем себя побаловать после трудовой недели, и вспомнила Алену, и креветки, и решила никаких вредностей, и только креветки!

А я зашла в магазин за креветками как раз... и ушла без креветок... вотпрочитала и вспомнила... что я за креветками ведь заходила.
Купила ряженки, творога и чечевицы... завтра буду делать чечевицу с морковкой луком и баклажанами, и есть творог с ряженкой.