Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю. - Страница 137 - Littleone 2009-2012
   
Старый 02.04.2012, 12:03
ответ для mezira , на сообщение « Система Минус Фунт – худеем на фунт в... »
  #1361
My Dream
Участник
 
Аватар для My Dream
 
Регистрация: 23.11.2010
Сообщений: 135


Девочки, привет!
Я сегодня наконец-то взвесилась
Значит так, при росте 160 см вешу я 72,8
Стукните меня кто-нибудь

Посчитала свою калорийность.
2218-400=1818

Думаю начну без разгона.
My Dream is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 12:04
ответ для mezira , на сообщение « Система Минус Фунт – худеем на фунт в... »
  #1362
My Dream
Участник
 
Аватар для My Dream
 
Регистрация: 23.11.2010
Сообщений: 135


Занесите меня в табличку пожалуйста.
My Dream is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 12:07
ответ для mezira , на сообщение « Система Минус Фунт – худеем на фунт в... »
  #1363
My Dream
Участник
 
Аватар для My Dream
 
Регистрация: 23.11.2010
Сообщений: 135


И еще у меня такая проблема..
Когда сидела на подсчете калорий ,практически перестала есть сложные блюда, потому что надо считать, когда готовишь.
Проще же съесть йогурт, на котором написано сколько грамм и калорий
Как вы с этим справляетесь. Может есть где сайты с рецептами легкими, чтобы калорийность была указана. А то мне что-то совсем ерунда попадалась
My Dream is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 12:08
ответ для mezira , на сообщение « А у меня наоборот на этой неделе вес... »
  #1364
Ала
Ветеран
 
Аватар для Ала
 
Регистрация: 31.01.2007
Адрес: м. Приморская
Сообщений: 895


Цитата:
Сообщение от mezira Посмотреть сообщение
А у меня наоборот на этой неделе вес ровненько шел, видимо повышение калорийности организму понравилось.

Отвесик это всегда приятно, хоть и маленький. А на разгоне тем более, тут никто отвесов и не обещал, это еще не МФ, и то что отвесы есть - это приятное дополнение к разгону ОВ.
Я сейчас особо отвесов не жду, просто у меня немного странная ситуация, вес скакнул вверх перед месячными, а обратно опускаться не хочет(сегодня 55,6 и так последние 4 дня), при этом заметно уменьшились объемы по сравнению с прошлой неделей, хотя на прошлой неделе вес был меньше. По одежде почувствовала, сантиметр подтвердил и вообще это невооруженным глазом видно Я не расстраиваюсь, естественно, просто удивляюсь
Ала is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 13:11
ответ для mezira , на сообщение « Система Минус Фунт – худеем на фунт в... »
  #1365
mezira
Элита
 
Аватар для mezira
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509


Отчетик на режиме набора веса:

02.04.12 После 5 недели МФ (набор веса +200)
Типичный вес предпоследней недели 55.80 кг
Типичный вес последней недели 55.35 кг
Недельное изменение веса -450 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1490 ккал (по плану 1490)
Средняя калорийность последней недели 1644 ккал (по плану 1640)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1790 ккал (Набор веса +200)

Повышение калорийности уже отмечено вкусняшками. Продолжаю разгонять ОВ дальше. Надеюсь на снижение веса и на этой неделе.
mezira is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 13:15   #1366
mezira
Элита
 
Аватар для mezira
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509


Цитата:
Сообщение от Ала Посмотреть сообщение
Я сейчас особо отвесов не жду, просто у меня немного странная ситуация, вес скакнул вверх перед месячными, а обратно опускаться не хочет(сегодня 55,6 и так последние 4 дня), при этом заметно уменьшились объемы по сравнению с прошлой неделей, хотя на прошлой неделе вес был меньше. По одежде почувствовала, сантиметр подтвердил и вообще это невооруженным глазом видно Я не расстраиваюсь, естественно, просто удивляюсь
Да, странно у тебя как-то, у меня когда вода стоит - все на объемах видно, живот вываливается из джинсов. А так чтобы сама стройная а вес растет - это бывает только когда мышечная ткань замещает жировую, но для этого надо жить в спортзале. Но в любом случае, главное что на глаз видно, что стройнеешь, а что там с весом - мелочи. А весы не сломались?
mezira is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 13:22
ответ для My Dream , на сообщение « Девочки, привет! Я сегодня наконец-то... »
  #1367
mezira
Элита
 
Аватар для mezira
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509


Цитата:
Сообщение от My Dream Посмотреть сообщение
Девочки, привет!
Я сегодня наконец-то взвесилась
Значит так, при росте 160 см вешу я 72,8
Стукните меня кто-нибудь

Посчитала свою калорийность.
2218-400=1818

Думаю начну без разгона.
Тебе видней. Знаю только, что если обмен веществ все-таки снижен, то МФ пойдет на опускание калорийности, а вес при этом уходить будет слабо, а может и расти. Может начнешь сначала на режиме торможения? Просто для безопасности месяц на нем проведешь, и если все пойдет нормально, то через месяц переключишь в режим похудения. Так было бы надежней. И калорийность 2020 организм твой не так напугает.

Цитата:
Занесите меня в табличку пожалуйста.
Конечно занесем! Как тебя зовут скажешь? Или это большая тайна?
mezira is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 13:25
ответ для mezira , на сообщение « Тебе видней. Знаю только, что если... »
  #1368
My Dream
Участник
 
Аватар для My Dream
 
Регистрация: 23.11.2010
Сообщений: 135


Цитата:
Сообщение от mezira Посмотреть сообщение


Конечно занесем! Как тебя зовут скажешь? Или это большая тайна?
так я же писала вроде. Надя я
My Dream is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 13:43
ответ для lenandana , на сообщение « Я уже с отчетом. Типичный вес... »
  #1369
mezira
Элита
 
Аватар для mezira
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509


Цитата:
Сообщение от lenandana Посмотреть сообщение
Рекомендуемая калорийность новой недели 1690 ккал - это на похудение
Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал - это на торможение

А я бы еще на старой калорийности посидела - мне так пониавилось! Хотя я понимаю, что постоянно таких отвесов не будет. Теперь вот в размышлении - идти на торможение (как раньше собиралась) или оставаться на похудении (потому что там не так много сразу по калориям добавляет). Страшно, что вдруг набирать начну? Всё-таки на разгоне по 100 кк в неделю добавляется, а меня хочет поднять на все 150.
Суди сама - у тебя за 5 недель похудения отвесился 1 кг вместо 2, в среднем 200 грамм в неделю, т.е. организм скидывает ровно в два раза меньше нормы. И отвесы в среднем соответствуют режиму торможения, в любом случае. А на режиме торможения ты сбросила около 600 грамм за 4 недели вместо 800, т.е. почти норма. Так какой режим для твоего организма лучше? И стоит ли ради потери лишних 40 грамм в неделю снижать на 200 свою калорийность? Я молчу о том, что тебе и худеть-то уже некуда.
mezira is offline   Цитировать ·
Старый 02.04.2012, 13:44
ответ для My Dream , на сообщение « :)) так я же писала вроде. Надя я:017: »
  #1370
mezira
Элита
 
Аватар для mezira
 
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509


Цитата:
Сообщение от My Dream Посмотреть сообщение
так я же писала вроде. Надя я
Да, уже не помню... Вписала в табличку, теперь не забудем, кого как зовут.
mezira is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena