Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Мурсель

надо, наверное, стоп вовремя объявить, а то народе еще три дня тянуться будет

сегодня принимаем всех. до завтра. просто сообщения все равно писаться будут, топ-то не закроешь.....

[Мурсель]

в свой профиль зайдите, найдите слева "Редактировать подпись", там напишите все, что Вам надо.
И можно сделать в настройках (не помню только где) так, чтобы под каждым Вашим постом автоматом появлялась подпись.
А можно каждый раз ставить галочку внизу, под окошком, в котором Вы пишете сообщение.

[~Жужелица~]

Сообщение от katesam

А для меня самое тяжелое влить в себя 2 литра воды! С утра об этом вспоминаю,днем уже забываю!И еще очень тяжко мне зеленый чай на воду заменить, не могу без чая, вот его-хоть 2 литра,хоть больше!
Но сейчас настраиваю себя на воду и на то, что пить нужно или за или через 30 минут после еды!

Я тоже очень много чая и кофе могу за день выпить, а вот 2 литра воды в себя влить тяжело. Сегодня просто налила кувшин 2л, как захожу на кухню выпиваю понемногу, 1 литр уже выпила. Слышала, что большинство воды надо выпить именно в течении дня, а после 19-00 не больше одного стакана, чтобы отеков не было.

Сообщение от Pokcahontas

Кто как планирует стимулировать себя на достижения?

Для меня лучшая мотивация - это помечтать какая я буду стройная, когда похудею; как я пойду в магазин, и там в зеркале увижу худенькую девушку, а не гусеницу со складками как сейчас; а вещи, которые мне понравятся, будут сидеть как надо. Эх....
И да, фото конечно очень мотивируют. Можно фотографироваться раз в одну-две неделе, результат будет заметен.

[кААтенок]

Сообщение от Мурсель

в свой профиль зайдите, найдите слева "Редактировать подпись", там напишите все, что Вам надо.
И можно сделать в настройках (не помню только где) так, чтобы под каждым Вашим постом автоматом появлялась подпись.
А можно каждый раз ставить галочку внизу, под окошком, в котором Вы пишете сообщение.

Спасибо-добрый человек!Теперь видно?

[Саша Орлова]

Сообщение от кААтенок

Спасибо-добрый человек!Теперь видно?

вы - Катя))) видно

[Мурсель]

Сообщение от ~Жужелица~

Я тоже очень много чая и кофе могу за день выпить, а вот 2 литра воды в себя влить тяжело. Сегодня просто налила кувшин 2л, как захожу на кухню выпиваю понемногу, 1 литр уже выпила. Слышала, что большинство воды надо выпить именно в течении дня, а после 19-00 не больше одного стакана, чтобы отеков не было.

отличный способ.
Я тоже так сделаю, а то потом вечно не могу вспомнить, сколько чашек я выпила и какого размера они были

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Не скромное солнце

Откорректируйте пож. по форме
ОГ 94 Об талии 86 Об живота 90 Об бедер 99 Об одного бедра 61

ОГ 90 Об талии 80 Об живота 85 Об бедер 95 Об одного бедра 57

ок

[Мурсель]

а еще очень интересно орги делают в ОЗ - формы для заполнения в гугле.
Каждый заполняет строго заданную форму. И там же таблички можно смотреть.
Только я нинаю, как это делается - сам орг потом много форм "сливает" в табличку, или они автоматом собираются туда.
Мне кажется, удобно так, чем кому-то по форуму еженедельные отчеты собирать.
Хотите, я попробую разобраться, если нет умельцев, конечно?

[Кысуля]

Девочки, прошу у всех прощения. что выпала из общения. таки заразилась от мелкого...
табличку сделать нереально - циферки перед глазами двоятся от температуры. поэтому огромное СПАСИБО Лене!!!

Сообщение от Саша Орлова

блин, девочки... у всех какие-то системы питания... а я даже не знаю с чегоначать... сижу давлюсь кефиром

начни с того, что написано на первой страничке для начала - это уже неплохо. а по ходу марафона правила будут ужесточить и результаты не заставят себя ждать.

Сообщение от Мурсель

а еще очень интересно орги делают в ОЗ - формы для заполнения в гугле.
Каждый заполняет строго заданную форму. И там же таблички можно смотреть.
Только я нинаю, как это делается - сам орг потом много форм "сливает" в табличку, или они автоматом собираются туда.
Мне кажется, удобно так, чем кому-то по форуму еженедельные отчеты собирать.
Хотите, я попробую разобраться, если нет умельцев, конечно?

умельцы есть. форма сделана. но я в отъезде и разместить ее со смартфона не могу... первый отчет сдаем в топе, остальные будут в форме!
зы. я об этом как минимум дважды писала

[Мурсель]

Сообщение от Кысуля

умельцы есть. форма сделана. но я в отъезде и разместить ее со смартфона не могу... первый отчет сдаем в топе, остальные будут в форме!
зы. я об этом как минимум дважды писала

сорри, я пропустила.