КОМУ ИНТЕРЕСНО КАК Я ЗА 2 МЕСЯЦА ПОХУДЕЛА НА 16 КГ? - Страница 6 - Littleone 2009-2012
   
Старый 13.04.2009, 01:23
ответ для lastena , на сообщение « КОМУ ИНТЕРЕСНО КАК Я ЗА 2 МЕСЯЦА... »
  #51
Амариллис
Наш человек
 
Аватар для Амариллис
 
Регистрация: 14.03.2008
Сообщений: 9 861


Понимаете заниматься спортом надо правильно! надо выбирать грамотные сочетания силовой и кардионагрузки. знать свой целевой пульс, правильно питаться перед и после тренировки. тогда и результат будет. а вы утверждаете абсолютно неправильные вещи. процесс сжигания жира и процесс наращивания мышечной массы- абсолютно разные вещи. из жира невозможно получить мышечную ткань(есть только одно исключение, это когда ребенок берет от матери и строит свои ткани, но согласитесь это не ваш случай)
возможно занимаясь вы допустили ряд ошибок. я даже осмелюсь предположить каких: скорее всего у вас было мало кардио с нужной ЧСС и больше силовой нагрузки.
Амариллис is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2009, 01:26
ответ для lastena , на сообщение « КОМУ ИНТЕРЕСНО КАК Я ЗА 2 МЕСЯЦА... »
  #52
Амариллис
Наш человек
 
Аватар для Амариллис
 
Регистрация: 14.03.2008
Сообщений: 9 861


а диета у вас белковая со всеми вытекающими. если есть приемущественно белковую пищу и при этом заниматься силовыми нагрузками мышечная масса несомненно вырастет, т.к белок-это строительный материал для мышц.
Амариллис is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2009, 14:30
ответ для Амариллис , на сообщение « а диета у вас белковая со всеми... »
  #53
lastena
Ветеран
 
Регистрация: 03.03.2008
Адрес: СПБ. Приморский район
Сообщений: 883


Цитата:
Сообщение от Амариллис Посмотреть сообщение
а диета у вас белковая со всеми вытекающими. если есть приемущественно белковую пищу и при этом заниматься силовыми нагрузками мышечная масса несомненно вырастет, т.к белок-это строительный материал для мышц.

Ну так а я про что говорю? Я же пишу ПРО МЕНЯ!!!!!
__________________
lastena is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2009, 14:36
ответ для lastena , на сообщение « КОМУ ИНТЕРЕСНО КАК Я ЗА 2 МЕСЯЦА... »
  #54
Амариллис
Наш человек
 
Аватар для Амариллис
 
Регистрация: 14.03.2008
Сообщений: 9 861


вы может пишите про себя, только выводы делаете слишком широкие. уже есть желающие повторить вашу диету но только самостоятельно. вот о чем я! а как это скажется на их здороье неизвестно.
Амариллис is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2009, 17:52
ответ для lastena , на сообщение « Ну так а я про что говорю? Я же пишу... »
  #55
Anna-Lizka
Наш человек
 
Аватар для Anna-Lizka
 
Регистрация: 23.01.2006
Сообщений: 9 810


Цитата:
Сообщение от lastena Посмотреть сообщение
По собственному опыту могу сказать, что заниматься спортом пока не похудеешь бессмысленно, т.к. все что у вас жир при занятиях спортом переходит в мышцы- и получается, что вы не худеете, а тупо остаетесь в своем весе, но становитесь каменной.
Цитата:
Сообщение от lastena Посмотреть сообщение
Ну так а я про что говорю? Я же пишу ПРО МЕНЯ!!!!!

Вам просто с хорошим тренером надо б позаниматься, под наблюдением и с рекомендациями. А то уже имея хоть и небольшой опыт занятий в зале-всего 2 года, но с тренером, вижу людей, занимающихся откровенной самодеятельностью, упр делаются неправильно, вес выставляется не соответствующий на тренажерах, движение по залу хаотичное-не сеты, а просто перемещение по тренажерам-может почитали где, что им именно это надо или ещё что...Может с тренером +Ваша диета-и вообще супер результаты получатся))) Удачи!
__________________
"С каждой минутой становится всё любопытственнее и любопытственнее..." (с)

" Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам" (с)

Дочка - Октябрёнок - 2005. Способна вывести даже Будду из нирваны
Anna-Lizka is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2009, 18:10
ответ для lastena , на сообщение « КОМУ ИНТЕРЕСНО КАК Я ЗА 2 МЕСЯЦА... »
  #56
Клёпа Великолепная ®
.....ГлаВред.....
 
Аватар для Клёпа Великолепная ®
 
Регистрация: 18.07.2002
Сообщений: 6 577


не вижу фото. НЕ ВЕРЮ!!!!!!!!!!!!!!!! (заламывая руки)
Клёпа Великолепная ® is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2009, 18:25
ответ для lastena , на сообщение « КОМУ ИНТЕРЕСНО КАК Я ЗА 2 МЕСЯЦА... »
  #57
Lucky_n
Ветеран
 
Аватар для Lucky_n
 
Регистрация: 07.04.2009
Адрес: Ст. Петергоф
Сообщений: 764


на словах, конечно, очень-очень впечатляет( я уже год то на одной диете, то на другой и как-то без особых результатов), но соглашусь без фото энтузиазма не прибавляется))))
__________________


Как здорово быть мамой!
Lucky_n is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2009, 18:44
ответ для Клёпа Великолепная ® , на сообщение « не вижу фото. НЕ ... »
  #58
Negushka
Наш человек
 
Аватар для Negushka
 
Регистрация: 14.12.2007
Адрес: Северный Север:)
Сообщений: 6 008


Цитата:
Сообщение от Клёпа Великолепная Посмотреть сообщение
не вижу фото. НЕ ВЕРЮ!!!!!!!!!!!!!!!! (заламывая руки)
Тоже жду фоток!!!! Так как результат впечатляющий!!!!
__________________


Аист Сэхоромир мы следующие, прилетай скорее!

Она жила в ожидании чуда в то время,
как чудо стояло у нее за спиной в ожидании момента,
когда она наконец перестанет ждать, чтобы появиться неожиданно.

__________________________________________

Надежда умирает последней ....(c)
Negushka is offline   Цитировать ·
Старый 14.04.2009, 14:26
ответ для Lucky_n , на сообщение « на словах, конечно, очень-очень... »
  #59
lastena
Ветеран
 
Регистрация: 03.03.2008
Адрес: СПБ. Приморский район
Сообщений: 883


Цитата:
Сообщение от Lucky_n Посмотреть сообщение
на словах, конечно, очень-очень впечатляет( я уже год то на одной диете, то на другой и как-то без особых результатов), но соглашусь без фото энтузиазма не прибавляется))))


ДЕВОЧКИ!!!! Я тут вся нафоткалась, а как вставить их не знаю - помогите ,ПЛЗ!!!!
__________________
lastena is offline   Цитировать ·
Старый 14.04.2009, 14:26
ответ для Negushka , на сообщение « Тоже жду фоток!!!! Так как результат... »
  #60
lastena
Ветеран
 
Регистрация: 03.03.2008
Адрес: СПБ. Приморский район
Сообщений: 883


Цитата:
Сообщение от Negushka Посмотреть сообщение
Тоже жду фоток!!!! Так как результат впечатляющий!!!!

К стати за эту неделю еще килограмм ушел- теперь в сумме уже 17 кг с 27 января.
__________________
lastena is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena