Мои уходящие-приходящие 30 кг. Попытка номер 2.

[Мама Степы]

Вчера обедала: винегрет, овощной салат. котлета по киевски и котлта говяжья+ 2 творожка с черносливом и орехами.

Ужинала- 4 мандарина+ 4 вафельных диетических хлебца и маленький кусочек говяжьего стейка.

[Мама Степы]

Сегодня завтракала: 2 диетических хлебца с творожным чесночным сыром и пол.стакана апелсинового сока без добаления сахара+ кофе с молоком и без сахара... черт.. забыла съесть витаминку.

[Мама Степы]

Результат -1 кг.

Негусто!!! Но... есть минус, а это есть плюс)

Сегодня завтракала стаканом кефира и фруктовым чаем+ кофе с молоком.

[okobksusha]

Давайте худеть вместе. у нас с Вами габариты один в один просто. Мне до лета надо скинуть 25кг. Вот хочу пойти в спортзал на степ. Давайте поддерживать друг друга. Мы же сможем. Только даайте взвешиваться каждое утро и писать вес. И что кушали за день. Идет?

[Мама Степы]

Сообщение от okobksusha

Давайте худеть вместе. у нас с Вами габариты один в один просто. Мне до лета надо скинуть 25кг. Вот хочу пойти в спортзал на степ. Давайте поддерживать друг друга. Мы же сможем. Только даайте взвешиваться каждое утро и писать вес. И что кушали за день. Идет?

Идет!!!!!! У нас получится

[Мама Степы]

Сегодня завтракала упаковкой простокваши и зеленым чаем.

Перекусывала кофе с молоком и творожной начинкой от ватрушки (две штуки)- каюсь, плохо, но не смогла удержаться.

Еще один перекус: зеленый чай.

Взвешиваться буду завтра утром.

[Romik]

Как дела с весом????

[Мама Степы]

Сообщение от Romik

Как дела с весом????

Завтра скажу...еще не взвешивалась.

а Вы не мама маленького Ромы из дома 14 на Проспекте солидарности?

[Мама Степы]

Обедала сегодня: салат из квашеной капусты и сладкого перца+ гречка+ 1 биточек.

На сладкое- яблоко.

Ужинать буду кефиром.

[Синеглазая]

Сообщение от Мама Степы

Вчера ужинала 2-мя апельсинами, 2-мя крабовыми палочками и ложкой творожного сыра+ 3 конфетки на фруктозе.

Сегодня завтракала 3-мя диетическими вафельными хлебцами с творожным сыром+ бутылочка бифидума фруктового (без сахара) + витаминка

почитала немного ваш топик..ух..на фото вы просто красавица!хочу вас поддержать..у вас мало что получается из за совершенно неправильного питания,имхо..отсюда стресс и срывы..нет точной цели..вы себя сильно любите и бережете так, что не хотите просто расставаться со своими килограммами..прохой стимул..вы на своем фото на холодильнике, надеюсь, обнаженная?
почитайте статьи с сайта "здоровье" от программы..там куча полезной информации..
я начала худеть 1,5 года назад..и ничего не получается..похудею-сорвусь..снова все наем и с плюсиком еще..это не правильно..перелопатила кучу информации, перепробывала ворох диет, все не подходит..
в вашем рационе вы пишите часто-"малюсенький кусочек, немножко, маленькая сосисочка, диетическая..вредное и ты пы..наелась" в этих словах читается то, что вы себя ущимляете, организм может подумать что у вас голодовка и начнет запасать жиры на этот случай..
конфетки на фруктозе-это тоже самое что и обычные конфетки..во фруктозе 374..в
сахаре кк 374..
неопределенность вашей диеты приводит к тому-что вы съедаете намного больше каллорий, чем тратите..
еще заметила в вашем рационе совершенно много таких же ошибок, какие делала я..
это очень много углеводов..много йогуртов и активий