КРУЧУ ВЕРЧУ - ТАЛИЮ ХОЧУ!!!

[Kiera]

Сообщение от юлечка

извините, чего-то пропустила, в какой день отчетики?

Я думаю,что недельки через две, не раньше

[Kiera]

Сообщение от natavic

Привет девули!Как я давно не была на ЛВ!А тут и новый топик состряпали, ну тогда принимайте в свои рядочки!Можно и мои замерчики внести ОТ-79 ОБ-96 ОЖ-89 Рост -152 муж надо мной ржет мол как ты могла намерить 157 ну да ладно вот такая я коротышка Вес-65 кг все топчусь на месте

а я начала каждый день скрабится кофе кожа Мммм...(ну естественно проблематичные места попец, окорочечки, пузячек)

Привет,дорогая.Пррактически усе в сборе
Чуть позже занесу тя в таблууууууу

Сообщение от СветЛа

Девочки, извините, может совсем глупый вопрос.
А если поесть, то через какое время можно приступать к кручению обруча, или когда можно поесть после того, как обруч покрутишь?
Может нужно каких либо правил придерживаться, например, как перед шейпингом - за 3 часа до и после тренировки ничего не есть?

Вот тут Диана писала:

Крутить лучше после душа, когда мыщцы разогретые 15мин-1 час, кто сколько может! Перед занятиями спортом поменьше белкового, т.к. мышцы начинают расти...ну и кушать не рекомендуется за 2 часа до тренировки и два после! Да и будет Вам счастье, если все это проделывать регулярно!

[СветЛа]

Чего то мне сегодня как-то не крутилось совсем - наверное вчера переусердствовала, накрутила целых полчаса, а сегодня еле выдержала 10 минут. Запыхалась совсем и бочки болят.
Завтра попробую завернуться поясом для похудения.
Внесите и меня в табличку:
рост - 163; ОТ (талии) - 86; ОБ (бедер)- 106; вес............72 кг.
Пардон, а можно для тех, кто в танке (имею ввиду себя), объясните что за параметр такой - ОЖ (в моем извращенном мозгу всплывает только одно словосочетание объем ж***) .
Совсем я глупая тетка

[Kiera]

Сообщение от СветЛа

Чего то мне сегодня как-то не крутилось совсем - наверное вчера переусердствовала, накрутила целых полчаса, а сегодня еле выдержала 10 минут. Запыхалась совсем и бочки болят.
Завтра попробую завернуться поясом для похудения.
Внесите и меня в табличку:
рост - 163; ОТ (талии) - 86; ОБ (бедер)- 106; вес............72 кг.
Пардон, а можно для тех, кто в танке (имею ввиду себя), объясните что за параметр такой - ОЖ (в моем извращенном мозгу всплывает только одно словосочетание объем ж***) .
Совсем я глупая тетка

Енто объём живота

[M@гия]

Сообщение от Kiera

Дорогая, не уж то это ты!??!!!!!!

ООООооооочень рада твоему нахождению, а то уж софффсем потерялась
Ты ХХ то крутишь????

Пока только смотрю на него из-за угла. Пора ужо ну оч. сильно!!!!
Вот к Вам и притопала, а то всё с мыслями не собраться.
Оль, а что за новая диета? И я хочу( как всегда: по твоим стопам).


А теперь чуть не в тему: ЛЮДИ, У КОГО ЕСТЬ ФТИЗИАТР ЗНАКОМЫЙ ИЛИ НЕ ЗНАКОМЫЙ, НО ЗНАЕТЕ ХОРОШЕГО?
Старшей ставят тубинфицирование. Я в шоке

[Элпис]

Сообщение от natavic

а я начала каждый день скрабится кофе кожа Мммм...(ну естественно проблематичные места попец, окорочечки, пузячек)

Девочки, а как эти скрабом "пользоваться"???
я делаю так : в мисочку кофеек, туда же гель д\душа... ну и ручками на тельце...а чего дальше?? так руками и тереть?? пробовала губкой, так вся эта масса в губку впитывается...или все равно толк ест и губкой надо?? или какая-то особенная губочка нужна...

[Kiera]

Сообщение от Элпис

Девочки, а как эти скрабом "пользоваться"???
я делаю так : в мисочку кофеек, туда же гель д\душа... ну и ручками на тельце...а чего дальше?? так руками и тереть?? пробовала губкой, так вся эта масса в губку впитывается...или все равно толк ест и губкой надо?? или какая-то особенная губочка нужна...

Лучше ручками в перчатках резиновых, а то кофе красит кожу в нежненьких местах
У меня в прошлом году все кутикулы были жёлтыми))))

[Kiera]

Сообщение от Awl

Пока только смотрю на него из-за угла. Пора ужо ну оч. сильно!!!!
Вот к Вам и притопала, а то всё с мыслями не собраться.
Оль, а что за новая диета? И я хочу( как всегда: по твоим стопам).


Старшей ставят тубинфицирование. Я в шоке

Диета ОК на 37 дней, есть в похудательном топе.Не диета, а обжираловка
Насть,ты ж на яичке софффсем схуднула, аль опять нажракала?

Я тож не каждый день кручу , научилась ресницы делать.Терь фефочек с ЛВ обращиваю
Делаю пока долго, но нрравится А вот ХХ иногда просто не успеваю



Настюш, а диагноз-то 100%?

[_Tatyana_]

больших и толстых?

кручу с июля, но системы нет.

[M@гия]

Насть,ты ж на яичке софффсем схуднула, аль опять нажракала?

Два месяца на даче дали о себе знать ( где тут смайлик, пожирающий жареную картошку с грибами и сметаной?).
На весы вставать боюсь, джинсы застёгиваю на о-о-о-о-очень глубоком выдохе.....
ХХ у стенки всё лето тоскливо простоял. А сегодня у мну сессия началась: придут все небось такие крАсивые, загарелые, стройные ( хоть бы жирные, хоть бы жирные), так что срочненько надо жрать перестать. Чичас почитаю, что там за обжираловка.
Но 37 дней....



Диагноз поставили по одним только Манту. Ищу врача, сейчас попытаюсь в НИИ Фтизиопульмонологии записаться