Как вы боретесь с "жориком"?

[<Милена>]

Сообщение от Моник

это уж точно противоестественно! Еда дожна быть топливом, а не удовольствием или релаксантом... а механизм спрятан или в гормонах или в голове - третьего не дано!

Просто ситуация так сложилась, сижу с ребенком всвязи с этим общения мало т.к. режим и круг знакомых ограничился мамашками сдетьми и темы только о детях, а другие (знакомые) как-то отпали, с мужем отношений нет только по поводу денег и быта, у него кризис- денег нет и дома его тоже почти нет, я уже и не переживаю т.к. когда он дома-только скандалы и чувств никаких не осталось. Я сейчас доучиваюсь (дизайн интерьера) и это и спасение и повод для грусти т.к. не могу прямо сейчас заняться поиском заказов или найти работу. Сижу толстею и среди общего уныния лишний пирожок или тарелка с пельменями маслом и сметаной - просто праздник души и тела,
но я понимаю что это тупик и как из него выбраться незнаю....
Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого... простите что жалуюсь.[/QUOTE]
у меня та же проблема жор от скуки от семейных проблем. Что делать не знаю

[Annfish]

Моник, ну давайте вместе поищим мотивы для стройности?
1) вас такая жизнь не устраивает - это важно! И уныние - страшный грех!
2) самооценка - вы в шаге от нелюбви к себе толстой, а это недопустимо! Любить себя нужно!
3) здоровье! вы же понимаете, что лишний вес это в первую очередь ненужная нагрузка на организм, и причина тяжелеших недугов!?
4) эстетика - у вас сейчас кризис семейных отношений, так может стоит удивить и себя и мужа новой грацией? или подумать о других отношениях... я не знаю - на сколько у вас далеко зашел кризис, просто пытаюсь сказать о том, что мужчина, как вид - нужен в жизни каждой женщины... а мужчины, как известно любят глазами...а ребенок! Неужели ваша детка не заслужила самую красивую маму на свете??? и не смейте меня убеждать, что "хорошеньких ни что не портит и хорошего человека должно быть много"!
5) переедание - вот истиный повод для уныния, это и плохое настроение, тк пельмени с маслом и сметаной (например) не дадут вам ни бодрости ни оптимизма ни легкости (как душевной так и физической), а только насыщение.

Это первое, что приходит на ум... это далеко не весь список, но и этого досаточно для начала работы над собой!
Будут срывы и праздники живота, мы же не роботы - но это должны быть эпизоды, а не две недели из четырех! Вы сидите дома? Займитесь бодифлексом или оксисайзом! Я сегодня первый день попробовала - это ж просто супер! В общем удачи вам! Все получится! Главное захотеть
Еще почаще заходите в топик-стимул для худеющих - вот где бездна позитива!

[Моник]

Annfish , спасибо за за внимание и мотивы! Конечно вы правы 150 раз!
Вот сижу и думаю может мне этот топик оставить и отчитываться о своих мероприятиях по похудению? Т.к.безумно важно сейчас для меня слово доброе, поддержка и возможность обсудить свои успехи и неуспехи.
Вес у меня сейчас 66 кг, рост 161
Хочу - 55 кг. или хотя бы 57

[Annfish]

Конечно оставляй топик! (и давай уже на "ты"? ) Здесь ты найдешь и поддержку и недостающее общение, и стимулы и мотивы! Я тебя очень хорошо понимаю - сама после 30лет расколбасной жизни вдруг бац и домохозяйка-наседка - это не просто. И слава интернету! Хоть здесь можно "поговорить" не только о памперсах и прикормах )))

[Мика]

Ну и я зайду поддержать!! хотела добавить, что фитнесс очень помогает от стресса!!! снимает напряжение только так! а ещё очень хорошо рассердиться - на мужа или даже просто на жизнь, и наперекор всему добиться успеха
на кого бы мне рассердиться

[Моник]

Сообщение от Annfish

Конечно оставляй топик! (и давай уже на "ты"? ) )))

Давай

Сообщение от Мика

Ну и я зайду поддержать!! хотела добавить, что фитнесс очень помогает от стресса!!! снимает напряжение только так! а ещё очень хорошо рассердиться - на мужа или даже просто на жизнь, и наперекор всему добиться успеха
на кого бы мне рассердиться

Буду очень - очень сердиться на лень матушку, на плохое настроение и того самого "жорика"

Спасиб за поддержку с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!
Планирую придерживаться питания как учили на шейпинге часто и по чуть-чуть, ну и вредности всякие исключить.

[Мика]

Начинать надо не завтра, а прямо сейчас. если ешь щаз булочку-колбаску - иди выбрасывай! в такое вре я нельзя

[tiTanik]

Сообщение от Моник

Здравствуйте! Я собираюсь худеть и все-все знаю и как надо питаться и режим и занятия, но есть огромно НО!!! Иногда нападает жуткий жор и не знаю как с этим бороться
причем жор нападает не от голода(я знаю что быстро худеть и устраиватьголодовки нельзя)
Представляете я и есть то нехочу, но - ем!!!, нет не ем а просто обжираюсь
Слышала что причина такого - психологическая, т.е. недостаток удовольствия в других сферах жизни (секс,любовь,дружба,самореализация) переноситься на еду.
Кто нибудь смог выбраться из порочного круга? Что вы при этом делали и каксбя настраивали?
Помогите!!!

Моник! Каааак я вас понимаю!
Когда начинается жор и хочется чего-ниб. вкусненького слопать за просто так, не с голодухи, а с тоски, то :
1. нужно переключиться на другой вид деятельности, заняться уборкой квартиры, например.
Или просто почитать книжку ребенку или поиграть с ним.

2. можно погрызть семечек (только немножко, чтобы занять руки и отвлечь мысли) или съесть что-ниб. полезное вместо пельменей, например яблочко!

3. повесить на холодильник или свое фото в лучшем виде в лучшие времена, или наоборот свое фото в нынешний момент, чтобы больше есть не хотелось. (ну или не свои фото). Это уж как на кого что действует.

Удачи!!!
И помни, что ты не одна с такой проблемой!!! я такая же

[hudeyu2009]

Сообщение от <Милена>

Просто ситуация так сложилась, сижу с ребенком всвязи с этим общения мало т.к. режим и круг знакомых ограничился мамашками сдетьми и темы только о детях, а другие (знакомые) как-то отпали, с мужем отношений нет только по поводу денег и быта, у него кризис- денег нет и дома его тоже почти нет, я уже и не переживаю т.к. когда он дома-только скандалы и чувств никаких не осталось. Я сейчас доучиваюсь (дизайн интерьера) и это и спасение и повод для грусти т.к. не могу прямо сейчас заняться поиском заказов или найти работу. Сижу толстею и среди общего уныния лишний пирожок или тарелка с пельменями маслом и сметаной - просто праздник души и тела,
но я понимаю что это тупик и как из него выбраться незнаю....
Читала тут истории успешного похудения, но как правило были рядом и поддерживали любимые мужья,а у меня совсем никого... простите что жалуюсь.

ммм... наверное все через это проходят, а если муж дорог, или хотя бы вы еще испытываете к нему чувства, просто возьмите себя в руки и ему назло так сказать похудейте и выглядите просто замечательно, в те редкие моменты когда он бывает дома. Даже если он на вас не посмотрит, посмотрят другие, ведь если этим отношениям прийдет каюк и вы к тому времени разжиреете еще килограмм так на 20-30, кушая пельмешки и пирожки, думаете легко будет найти свою вторую половинку? вы же даже сами на себя не сможете смотреть в зеркало без жалости и без дум, какая я была худая, какая я была красивая......что я с собой сделала?

и не сидите только на мамашковых форумах!!! дизайн интерьера, замечательная тема, развивайтесь!!!! столько форумов на эту тему, займитесь в конце концов еще каким нить дизайном,ведь голова то варит в этом,значит и дизайн сайтов подойдет, логотипов, открыток и т д и тп, работайте из дома и будет Вам счастье!Ребенок спит, а вы трудитесь пока Ваш милый где то шляется и переживает свой кризис=) что от сюда имеете Вы? развитие личности, не тухнете дома, не толстеете, ибо кушать некогда(главное комп не на кухне), да и в самом худшем случае с мужем, Вы сможете заработать себе на жизнь!

[Моник]

Девочки спасибо за советы! Если иногда будете ко мне заходитьбуду очень благодарна, нехочу оставаться один на один со своими лишними килограммами
С утра овсяная каша на воде, апельсин.
в обед тарелка борща на постной говядине и чай с крипсом сыром и помидорой
Во время прогулки сходила распечатала фотку в купальнике где я на 10 кг меньше чем сейчас и повесила на холодльник.
Пока настрой очень бодрый