Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[anjutik88]

Сообщение от Маринка_Л

а мне понравилось описание этой диеты! Я много мяса люблю!!!!!! Возможно тоже буду пробовать! А что такое тайский супчик???

Присоединяйся А я очень люблю куру и индейку
Вообще не голодаю, сейчас ТАК наелась
А когда сладкого хочется, фруктовый йогурт пью!

Тайский супчик- это СКАЗКА!
Первый раз делала, подруга рецепт дала.
Делается легко, только ингредиенты не везде продаются, но если сильно захотеть, можно найти)))
Просто перечислю, что нужно:
1 литр куринного бульона, 2 банки кокос.молока, палочка сорге(лимонная трава), имбирь, перец чили, кур.грудка, шампиньоны, (по желанию креветки), острая перцовая паста , соус рыбный тайский.
Получается очень нежным, но острым!

[anjutik88]

Дневник

2 фаза
18.06.10 Вес 50.8

Завтрак:
Чай
Хлебец из отрубей с творогом (сверху). (хлебец нельзя )
Омлет (2 яйца, 200 гр обезж.молока, помидоры Черри, шампиньоны)

2-ой заквтрак:
йогурт 0% 125 гр.

Обед:
Тайский суп

2-ой обед:
Котлета из индейки и кабачка+ салат огурцы+помидоры с небольшим кол-вом сметаны 10%
(сметану 10% нельзя )
Ужин:
Котлета из индейки и кабачка+ салат огурцы+помидоры с небольшим кол-вом сметаны 10%
(сметану 10% нельзя )

Позний ужин:
Чай.
Йогурт фруктовый 0,4 %

[anjutik88]

Дневник

2 фаза
19.06.10- 20.06.10 выходные
Не взвешивалась

Кушала копченую рыбу, овощной салат, пшеничные отруби (чуть-чуть), фруктовые йогурты, пила Колу Лайт, чай, воду.

Сегодня с утра вес: 49.9 кг

[Tanucha]

Затвтра попробую к вам присоединиться
Могу подсказать, есть сыр Valio 5%

[anjutik88]

Сообщение от Tanucha

Завтра попробую к вам присоединиться
Могу подсказать, есть сыр Valio 5%

Конечно присоединяйтесь!!! Буду рада вас поддержать!
Вместе худеть веселее

Валио 5% ни разу не видела Он мягкий?
Сегодня купила Филадельфию лайт 5% (мягкий сыр)
Люблю его, особенно с рыбкой малосоленой

[Tanucha]

нет сыр твердый и мне по вкусу очень нравится

[anjutik88]

Сообщение от Tanucha

нет сыр твердый и мне по вкусу очень нравится

А где такой продается?

[Tanucha]

да он везде продается, окей,карусель и т.д. стоит примерно 130 рэ за 300 гр.

[anjutik88]

Сообщение от Tanucha

да он везде продается, окей,карусель и т.д. стоит примерно 130 рэ за 300 гр.

Видимо вчера в Карусели плохо смотрела!

[anjutik88]

Сообщение от Tanucha

нет сыр твердый и мне по вкусу очень нравится

А вы могли бы посмотреть на уп-ке сыра, сколько % в сухом весе?
На Филадельфии написано 17 или 19%

Значит Филадельфию нам нельзя))) Можно не более 6% в сухом весе!