Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее.Хочу минус 33!

[Lenusec]

Сообщение от Йошкин кот

Держись! Мне проверено аппетит отбивает чай с молоком. А одну конфетку, конечно, можно. Даже нужно, чтобы не циклиться и срывов потом не было.
По поводу второй ляльки - лучше сейчас похудеть, чем потом, блин, все 9 месяце на диете с разгрузочными днями сидеть. Меня так гоняли, что я всего 6 кг прибавила и 3 перед родами скинула.

Слушай да ты молодец 6 кг это даже очень мало, как тебе это удалось Я набрала 13 и то считалось нормально, а как ты перед родами 3 скинула?!?!?!?!?!?Я наоборот набрала 3 перед родами, видать у тебя хороший врач был.

[Lenusec]

Сообщение от Ната-74

Девочки, слышали про методику Ковалькова, сейчас я на 1 этапе, через 2 дня второй! Голода не чувствуешь, на сладкое не тянет, даже если лежат конфеты и торт! Я довольна! Помаленьку все семейство перевожу на него, муж уже придерживается его методики! Даю ссылки на его сайт, там надо зарегестрироваться,тогда вся минформация будет доступна.
http://www.diet-clinic.ru/metodika/
Здесь можно скачать книгу http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3038598 бесплатно
Здесь мой топик,но после прочтения его форума внесу изменения http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3985719
Здесь старый топ, но там не так подробно http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2241543
Будут вопросы обращайтесь!

Спасибо Ната будет время ознакомлюсь! А какие результаты ты уже имеешь, или ты только села?!
Ната , что-то книга никак не скачивается, я кажется видела в городе новый вариант книги оч.дорогая, я бы посмотрела вначале в нете что там он пишет.

[Anite]

Автор, Вы подкупаете своей личностью! Продолжайте прогулки, они не только тело лечат,но и душу. Я буду следить за вашими успехами!

[Lenusec]

Сообщение от * Удачкина *

сколько раз пыталась не могу разобраться в этом Ковалькове..

Удачкина,что так сложно??? Ты меня пугаешь, я еще не приступила к изучению, просто я дебри не люблю. Считаю что все гениальное просто

[Lenusec]

Сообщение от Anite

Автор, Вы подкупаете своей личностью! Продолжайте прогулки, они не только тело лечат,но и душу. Я буду следить за вашими успехами!

Ой спасибо, за участие, постораюсь выздоравливать душой и телом. Прогулки продолжаю сегодня 2часа вечером после ужина так ХОРОШО! Плеер в уши и вперед. А поддержке я всегда рада мне нужен и кнут и пряник

[Lenusec]

Сообщение от Йошкин кот

Ну, собственно и отчетик:
Завтрак: овсянка с вареньем
Обед: рыба с картошкой и овощами
Перекус: рыба, яблоко
Ужин: омлет с овощами и сыром
Днем еще чай с молоком и кофе с ним же были. Может, вечером в себя еще чего-нибудь некритичного запихну.

Молодец хорошая девочка! А как рыба без гарнира или с яблоком чет не поняла?!
Мой отчетик:
Завтрак:2 кусочка мяска (как шашлычки маленькие) + чуток темных макарошек немецкие,твердых сортов
Второй завтрак: яблоко + киви
ну конфета где-то между
Обед: суп на бульоне с сельдирем и овощами вроде нормально, вкусно, туда ложечку сметанки + кус черного хлеба
Полдник яблоко и зеленый чай
Ужин 2 вареных яйца и маленький кусочек мяска из супа, ну оч маленький.
Ну и традиционная прогулка вечером.

Я не переела, как ты думаешь вроде чуство легкого голода присутствует

[* Удачкина *]

Сообщение от Lenusec

Удачкина,что так сложно??? Ты меня пугаешь, я еще не приступила к изучению, просто я дебри не люблю. Считаю что все гениальное просто

Не знаю, наверно просто я тупень

[Ната-74]

Сообщение от Anite

Автор, Вы подкупаете своей личностью! Продолжайте прогулки, они не только тело лечат,но и душу. Я буду следить за вашими успехами!

Там как раз нужны прогулки, но желательно утром потому ,что утром сжигается больше жира!!! гликогена в мышцах и печени нет, поэтому телу приходиться браться за жиры!!

[Ната-74]

Сообщение от * Удачкина *

Не знаю, наверно просто я тупень

там очень доступно, даже, для начало посмотрите видео с ним, прочитайте книгу и форум, а потом приступайте, если есть желание!

[Ната-74]

Сообщение от Lenusec

Спасибо Ната будет время ознакомлюсь! А какие результаты ты уже имеешь, или ты только села?!

сбросила всего 28 кг, а сначало его методики-5кг!,осталось 7-8 кг. Рост-167, вес сейчас 65кг
Но я давно мечтала перейти на здоровое питание, потому что у диет временное действие
Да, еще надо сразу осознавать, что так придется питаться практически всю жизнь!