ПОСЛЕДНИЙ БОЙ - ОН ТРУДНЫЙ САМЫЙ! ПОСЛЕДНИЕ 5-6 КГ СБРОСИМ!

[Татьяна Талова]

ДЕВЧОНКИ!

Осталось лишних 5-7 кило!
Но как это трудно!
Давайте вместе?!

До 1 сентября! А?

Я вешу 56, рост 160, хочу 50! и ДАВНО.... Трудно!!! Но хочу!

У меня план такой -
завтрак цикорий или кофе с молоком или медом

обед - размером с чашку (ограничу количество), но не жирное.

ужин до 7 по Меримановой - творог обезжиреный с фруктом.


И еще:
- много пить простой воды - не менее 2 литров
- поменьше соли
- заправка овощей - оливкое масло
- Конечно, ноу сладости и булка, можно с черносливкой или попить чаю (не больше 3-х шт)
- куплю себе красивые брюки, когда все получится

Сложности:
на даче с детьми - бывает скучно..., да и движение ограничено...

А у вас как?

[Татьяна Талова]

55 кг сегодня. Минус 1 кг за два дня.

И это работает!

Завтрака нет. Кофе с ложкой меда.

Обед - маленькая порция чего-то вкусного (Как оказалось для меня подходит мало, но вкусно. Лучше, чем "много - но не то, что я хочу") Размер - чашка.

Ужин - до 7 - творог обезжиренный с фруктами - чашка.

Есть, конечно, хочется... Снилась булка с маком

Когда хочу есть между едой пью воду.

[djusya01]

Таня я с Вами!!!
Рост 160, хочу 53
Гости были целую неделю, салатики с майонезом и т.д. 59 кг
С 4 июня качаю каждый день пресс и кручу ХХ.
С 11 июля стараюсь себя во многом ограничивать.
Еле-еле удалось сбросить 2 кг, не понимаю почему дальше они не уходят.
Сложности сижу на дачу с ребенком, стараюсь ходить много (ходим на речку 2 км туда и 2 обратно, но уже с ним на руках), люблю сладкое (чай без сахара пью уже давно).
Вечером стараюсь есть салат заправленным олив маслом. Сократила порции еды, с кулак. Пью воду когда хочу кушать.
Отруби кушаю с росторопшей, подавляют аппетит (но не являются заменителем еды, а я к этому отношусь именно так), кушать действительно не хочется.
Еще вот что прочитала с сегодняшнего дня пробую (сейчас найду):
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=4326495

[Татьяна Талова]

Ура!

Я не одна! Рада!

Тоже на даче с детями. Движение ограничено. Развлечения похожие! Ходим купаться на пожарный водоем, в магазин с культовым названием "Березка", сладкое люблю! Особенно пряники! Особенно, когда мало интересного

Постоянно что-то готовлю детям. Это осложняет дело - после семи чудесно часов в 9 жарить блинчики и истекать слюной! Врать не буду - голод чувствую часто... Особенно после обеда размером с чашку. после обеда размером с чашку вообще-то хочется на кого-нибудь наорать Пью. Воду.

Завтрак
Кофе с ложкой меду, небольшое яблоко
Обед
Кабачки тушеные+котлета, мал. кусок хлеба (размер, эх! тот же - чашка)
Ужин 7 вечера
Обезжиренный творог+3 черносливины, кусок козинака (чашка-размер)
Усе...

[lilari]

подпишусь

[djusya01]

Меня не будет 5 дней, уезжаю к родителям, уже боюсь, перед маминой вкуснятиной невозможно устоять. Буду держаться, в субботу отчитаюсь, надеюсь все таки еще кило хотя бы скину.
Да и на дачу нужно прикупить все таки электронные, а то у меня простые механические, не понятно сколько грамм ушло, хотя бы граммы

[Татьяна Талова]

Удачи! С маминой вкусной едой держаться трудно!

А я
54, 7

Ю-ху!

Небывалый вес!

[Bellucci]

Таня, девочки, я тоже с вами!

Я Ира.
Мой рост - 165. Вес - 56. Хочу - 50. Очень хочу!

У меня сегодня второй день диеты. Тяжко, т.к. сижу дома (близость холодильника напрягает). Но в этом есть свои плюсы: можно спокойно делать упражнения и всякие обёртывания, не боясь, что муж увидет. При нём (даже если он не видет, а просто находся дома) я стесняюсь.

Вчера я съела: 2 варёных яйца, огурец, заварной кофе с молоком (без сахара)
салат из огурцов с оливкомыв маслом и солью
2 кусочка сыра
яблоко, кружка кефира

Сегодня: 2 варёных яйца, огурец, заварной кофе с молоком (без сахара)
отварная индейка, 2 огурца
яблоко
вечером планирую выпить кружку кефира

Пью много воды. Еду подсаливаю, но не много.

[plaza]

Подпишусь.
Мне 3 кг надо. Рост 174 см. Сейчас 52,8 - 53. Ем все подряд, без разбору. Такого никогда не было и на ночь. Так хочется свои 49 - 50.

[Татьяна Талова]

Девчонки, какие вы худые!

Близость холодильника, конечно, того... Мне тоже тяжело.

Смертельно захотелось булки. Пошла в магаз - купила плюшку какую-то, думаю съем кусман в ужин после своего 7часового обезжиренного творога.

Сделала вечерний коктейль - творог+сливы, дерябнула цикория, кусок козинака небольшой. И... не хочется булки!

Парадокс - надо себе разрешить булку, чтобы смочь отказаться

Трудно между едой. Но сейчас ничего не перекусываю. Раздражение. Но всякие мысли... О себе, о детях. Может, их и заедала?