***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Ksun_kis]

Сообщение от Нежный Ангел

какой йогурт??????????? и как его делать?

йогурт из сухой закваски, скину в личку. на пакетике с закваской инструкция - все элементарно, подогревается молоко, всыпается закваска и в термос на 8 часов. йогурт, кефир, ряженка и т.д. все оооочень вкусное, ну, а в моем случае, очень в тему для кишечника)))

[Батерфляй]

Сообщение от Ksun_kis

йогурт из сухой закваски, скину в личку. на пакетике с закваской инструкция - все элементарно, подогревается молоко, всыпается закваска и в термос на 8 часов. йогурт, кефир, ряженка и т.д. все оооочень вкусное, ну, а в моем случае, очень в тему для кишечника)))

и мне нада

[Ksun_kis]

Сообщение от Батерфляй

и мне нада

пожалуйста

[yuliafox]

и мне, пожалуйста, пришлите! И где покупали?

[Джесика]

Сообщение от Нежный Ангел

Молодец!!!!!!!!!!! так держать,сходи теперь с диеты аккуратнообьем еды не увеличивай резко.

Очень очень аккуратно !!! Может плюс 1 кг. в день набираться от воздуха почти ! Может попробовать теперь на Дюкане ? ( Ничего не читала тут,просто это когда-то была моя любимая диета ) ,но вес если прекращать стремительно вверх полз. УДАЧИ !!!

[Katyach]

Сообщение от Ksun_kis

а сейчас??? вернулось че-нить?

Объемы не сильно... все брюки упали, особенно на попе провисло...если становится на весы, то да- кг 2 гуляют. Купила новые джинсы.
НО!!! Если не нажираться (извиняюсь за грубость), а заканчивать часов в 19 вечера, то все хорошо, а уж если уж заглатыватьпо 10 конфет с булочкой и на ночь, то к вечеру 54,5 набегает ((( Я все время стараюсь втягивать живот, массирую его с гелем, мне кажется что не сильно возвращается, но распускать себя не нужно. Хочу перейти на систему "-60", но никак н5е настроюсь.