Конфеты "Коровка" - самые честные в мире - предупреждают о последствиях

[♥Алекса♥]

например
Салат с курицей и маринованными огурчиками
45ккал на 100г
Состав рецепта блюда

Куриная грудка целая - 1 шт
Капуста китайская - 0.5 качана
Маринованные огурцы (корнишоны) - 500 г
Лук репчатый - 1 шт
Соль - по вкусу
Сметана или натуральный йогурт - по вкусу

Способ приготовления блюда: как приготовить Салат с курицей и огурчиками.

Для приготовления салата необходимо отварить куриное мясо и разобрать его на волокна или порезать кубиками или дольками. Хорошо подойдет для этого куриная грудка на кости без кожи или филе.
Теперь очистим и порежем луковицу, можно полукольцами или мельче - на Ваш вкус, в мисочке перемешаем лук с солью и оставим на 15-20 минут.
Тем временем порежем ломтиками китайскую капусту и огурцы колечками.
Вообщем-то и все, теперь осталось только смешать все и заправить на Ваш вкус сметаной или майонезом. Приятного аппетита!
P.S. А если вдруг у вас остался обжаренный чеснок (например Вы делали ароматное масло для заправки), то он придаст данному куриному салату неповторимый аромат!
Достоинства:

Легкость приготовления, здоровое питание.

[Satheda]

Сообщение от ♥Алекса♥

например
Салат с курицей и маринованными огурчиками
45ккал на 100г
Состав рецепта блюда

Куриная грудка целая - 1 шт
Капуста китайская - 0.5 качана
Маринованные огурцы (корнишоны) - 500 г
Лук репчатый - 1 шт
Соль - по вкусу
Сметана или натуральный йогурт - по вкусу

Способ приготовления блюда: как приготовить Салат с курицей и огурчиками.

Для приготовления салата необходимо отварить куриное мясо и разобрать его на волокна или порезать кубиками или дольками. Хорошо подойдет для этого куриная грудка на кости без кожи или филе.
Теперь очистим и порежем луковицу, можно полукольцами или мельче - на Ваш вкус, в мисочке перемешаем лук с солью и оставим на 15-20 минут.
Тем временем порежем ломтиками китайскую капусту и огурцы колечками.
Вообщем-то и все, теперь осталось только смешать все и заправить на Ваш вкус сметаной или майонезом. Приятного аппетита!
P.S. А если вдруг у вас остался обжаренный чеснок (например Вы делали ароматное масло для заправки), то он придаст данному куриному салату неповторимый аромат!
Достоинства:

Легкость приготовления, здоровое питание.

отличный салат, сделаю без лука!

Сейчас взвесилась - 103 ровно. То есть я видать, проснулась с отеками, потом они сошли и я сверху поела)) поэтому всего плюс 600 грамм за день...

Я поняла, почему не могу разгружаться - у меня от голода начинаются мои дикие мигрени - начинается с боли в глазу или виске и на всю половину головы - хоть падай нафиг.
вотЯ все время об этом забываю, и никакие воды-чаи-молочка на меня не действуют.

[Satheda]

Мой любимый рецепт на обед - курино (либо индеечно, либо если совсем невмоготу - говяжьи) - рисовые тефтели на пару.

делаю фарш, мешаю 1 к 1 с отварным бурым рисом и 1 отварной морковкой, тертой на мелкой терке, добавляю 1 яйцо, мещаю густой фарш. Добавляем соль, черный перец, любимую зелень. Я укропом только шарики сверху посыпаю.
Делаю шарики любимого размера (люблю мелкие).
Кладу в пароварку на 18 (потом переворачиваю) и еще на 15 минут, иногда поливаю оливковым маслом, но редко.

Получается дико вкусно как в садике. Ем без подливки с витаминным салатиком. Если не хочется диеты, - муж заливает сметаной

[Krasnozora]

Я все-таки удачно провела свою первую разгрузку

Тэээкс, девочки - так не честно - на ночь такую вкуснятину писать
Пробежала глазами по диагонали - завтра внимательно почитаю
(а у меня на завтра - венегрет Овощи сегодня вечером сварила, а пока крутила хупчик 30 минут - муж все построгал)

[ЕЖЁНОК]

Доброй ночи. Утром заворила молокочай.....а потом приехали наши друзья и мы с детями поехали в лес на шашлыки

В общем разгрузка и молокочай у меня завтра, т.е. уже сегодня.


Я сегодня молодец, выпила 2 стакана сухого вина, ела огурцы, помидоры, перец болгарский все в свежем виде и немного курицы- барбекю.
Теперь разгрузка

[eketty]

Девочки, всем привет Санька (Алекса), спасибо за приглашение
возьмите меня к себе, тоже к лету хочу привести себя в порядок. мне 28 лет, рост 172см, вес на данный момент(вчера взвесилась) 75кг, стремлюсь хотя бы к 70 не ем после 6 уже месяц, вроде пока не так сложно. купила хула хуп, покрутила первые пару деньков, на животе образовались гематомы, пока забросила, но сейчас уже все прошло, а с силами не собраться

[ЕЖЁНОК]

Доброе утро
Выпила стакан молокочая Муж с ребятенком сидят бутики с колбаской едят....сейчас пирог будут есть.

Я сбежала с кухни от соблазнов

[ЕЖЁНОК]

Сообщение от eketty

Девочки, всем привет Санька (Алекса), спасибо за приглашение
возьмите меня к себе, тоже к лету хочу привести себя в порядок. мне 28 лет, рост 172см, вес на данный момент(вчера взвесилась) 75кг, стремлюсь хотя бы к 70 не ем после 6 уже месяц, вроде пока не так сложно. купила хула хуп, покрутила первые пару деньков, на животе образовались гематомы, пока забросила, но сейчас уже все прошло, а с силами не собраться

Катя, привет. присоединяйся.

А какой у тебя хуп, сколько весит? А первое время на полотенце или шарф кручю. А потом уже на голое тело, наверное кожа привыкает на давление и синяков уже не бывает.

[Lena2012]

Привет всем! Ну что, как разгрузились? Удачно? Много ушло?

[eketty]

Сообщение от ЕЖЁНОК

Катя, привет. присоединяйся.

А какой у тебя хуп, сколько весит? А первое время на полотенце или шарф кручю. А потом уже на голое тело, наверное кожа привыкает на давление и синяков уже не бывает.

ой, а я и не знаю сколько весит заказывала здесь, на литлване.
буду бороться с собой, буду браться снова