Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от lusyaya

без букв через дефис, выделив цветом и размером шрифта, как неоднократно просили Лена с Викой

спасибо, добрый человек

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от кААтенок

С обеда ушла с работы на выставку в скк,пить не получилось ну и поокончании пошли обмыть покупки в kfc .Каюсь-каюсь.Но сегодня планирую БФ позаниматься, как только моя еда переварится

ай-ай-ай почему не воду купила там?

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от Fishe4ka

Можно вопрос)))
Наташа и девочки, в условиях первой недели прописана порция овощей, надеюсь это не только про свежие???
Я не представляю, что можно сейчас из свежего смогу в себя впихнуть?(((

Я неколько раз поймала в пятёрке томаты на ветке, ооочень вкусные, имеют насыщенный помидорный вкус, как ни странно и даже красные Ещё беру огурцы такие пузатые (они хрустящие) , паприку и зелень. Ничего такой салатик получаетчя , вкусно

Сообщение от parrabailarr

да, спасибо, думаю над этим, но мне кажется, кофе лучше всего действует.
а как тебе этот скрабик?

Кофе мне кажется лучше, этот тоже ничего. Мне больше всех нравится скраб Люмене сахарный, такой ммм

Сообщение от mama_Olga

Доброе всем утро!
А у меня или весы глюканули, или это такие отеки были, а сегодня ушли - отвес -3 кг по сравнению со вчерашними измерениями.

ОО, уже претендент на первое место на первой неделе

[кААтенок]

Девочки,спасибо.Я после выставки не в форме

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Я неколько раз поймала в пятёрке томаты на ветке, ооочень вкусные, имеют насыщенный помидорный вкус, как ни странно и даже красные Ещё беру огурцы такие пузатые (они хрустящие) , паприку и зелень. Ничего такой салатик получаетчя , вкусно


Кофе мне кажется лучше, этот тоже ничего. Мне больше всех нравится скраб Люмене сахарный, такой ммм



ОО, уже претендент на первое место на первой неделе

Про помидорки .ага.они разные бывают.если они пыльные, кожица плотная,сами красные,то 99%,что сладкие и вкусные))) подозреваю,что они грунтовые,а не тепличные))) я такие черри покупаю

[Riddle]

Добрый вечер!
Сегодня сделала контрастный душ наконец-то!
В полном восторге от результата. Так взбодрилась! И голова прошла.
По питанию:
З: каша пшенная с грушей 100 гр
2 З: яйцо вареное
О: суп куриный, печеная картофелина, капуста квашеная
П: минибананчик
У: курица в собственном соку и овощной салат

Воды выпила литр всего, я еще настой шиповника пью, для витаминизации, так что 2 литра мне не победить пока, хотя пробую. Вчера 1,5 выпила

Что- то я зависла на оставшихся 2-х кило ни на грамм с места. 8 кг за 1.5 месяца ушло, а какие- то жалкие 2 кг повисли и ни на грамм не сдвигаются.
Спортом каждый день занимаюсь, в один день кажется, что уже вся подтянутая, на следующий день опять дряблость какая- то проступает.

[В_И_К_У_Л_Я]

Отчитываюсь:

утром натощак стакан тёплой воды (я уксус яблочный добавляю)
днём был оксисайз, отжимания ( всё так хрустело у меня оййой ),
душ Алексеева+контрастный, потом крем АЦ...
По еде: утром хлебец с сыром и кофе, вечером рыбка запечённая и свежие овощи (салат)
заправляю лимонным соком, соевым соусом ( буквально по капле),
и перца туда из перцемолки

Всю квартиру отдраила, бельё поменяла, устала аж
Обруч будет попозже, махи ногами не знаю смогу ли
Воды было выпито больше 2-х литров точно!

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от Саша Орлова

девочки, вот как лучше: взвешиваться ежедневно (но ведь может быть и отвес, и привес) или раз в неделю и реально порадоваться?

Конечно лучше раз в неделю, но я больная, мимо весов не пройду ни утром ни вечером....

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

вот скажите мне,почему так: вчера своим жарила картошку с желудками...боже,как же я ее хотела,просто словами не передать!!!!! и капуста квашеная!!!!!! еле -еле поддалась на собственные уговоры, что завтра утром поем,сколько захочу....Но вот утро.... и я ж не хочу ее Скоро обед, а я опять не хочу картошку с желудками и капустой ..........

Лена, та же фигня, не хочу утром ничего из вечернего )))
Кстати у меня от квашеной капусты самый адский привес, и от семечек...

Сообщение от Мурсель

Блин, девочки, попинайте меня, что ли: я сегодня ни зарядку не сделала (и вряд ли сделаю вечером), ни массажа никакого, и тортика кусочек съела с утра...

Да ну не делай конечно, лето-то у нас через год начнётся, куда спешить Снимешь пуховичок свой, а там такая красотааа ммм

Не, ну ладно вчера не сделала, а почему с утра говоришь, что и сегодня не сделаешь,
а ну сымай штаны

[~Жужелица~]

Ну и я отчитаюсь:
Утро - вода
Завтрак - кофе и пирожок с картошкой
Обед - греча с грибами
Полдник - йогурт
Ужин - салат из свеклы, моркови, зелени с куриной грудкой
Ну и в 20-30 съела половину грейпа.
В общем-то не голодала ни разу, а сейчас есть все равно очень хочется

Позанималась по видео 8 мин ноги и 8 мин ягодица, помахала ногами, отжалась.
Пряла контрастный душ, в душе натерла себе проблемные места массажной мочалкой.
Ну и помассажировала поясом свои бока и живот с антицеллюлитным кремом.
Со спортом мне все никак не подружится, так лень, заставляю через силу, хотя прекрасно понимаю, что без него никак. Как говорится "Худая корова - еще не газель"

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от тром

Ногами помахала(только что на работе в туалете),правда частично.

Вот, блин, человек, на работе!!!!! махи делает, у туалете!!!! Пусть всем будет стыдно, кто не делает, мне кстати тоже Я вообще за два дня уже должна отмахать....

Сообщение от Моя Марусечка

Девочки..... это что-то нереальное.........оказывается и в 64, 5 кг и с не зажившим перманентом, просроченным шугарингом, с 2 детьми и спортивном костюме я ему нравлюсь......все было по-другому совсем.....объехали с утра все рестораны района......на прощание я сказала что хочу видеться чаще- сказал да....... спасибо вам за поддержку!!!!!!! думаю похудение сейчас пойдет очень быстро))))))

Вот жеж...говорила я, что он не знает ничего......ну как я рада, просто слов нет!!!

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

все. съела ужин! опять без белка
зато овощи.(помидоры,редис и кабачки. превратила в салат ))))))
сижу яйца варю для белка..
хлопьям опять времени не нашлось

Сырые кабачки? Ну и как, вкусно?

Сообщение от parrabailarr

а я вчера вечером отличилась.

Сообщение от ~Жужелица~

Я пользуюсь всем известными оранжевыми баночками. Мне их горячий скраб очень нравится, и он действительно ГОРЯЧИЙ. Я его не только в качестве скраба для душа использую, но и для обертываний - полное ощущение того, что тебя посадили на раскаленную сковороду.

У меня тоже все АЦ средства оранжевые, так вот это скраб вообще на берёт меня, не печёт ни капельки Зато ледяное обёртывание-это жесть
но я наверное больше не буду ничего термо покупать, т.к. появились по паре звёздочек на каждой ноге, сама не заметила от чего, примерно год назад(((