Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[сестрёнка лета]

Сообщение от Skazka88

По ходу дела у одной меня бодряк...просыпаюсь самовольно в 7 утра...и ношусь целый день...
правда вот сегодня как-то совсем холодно, так почти целый день дома просидела, зато сделала зарядку, покрутила обруч, сделала вакуумный массаж...
а сейчас пеку пирог, придётся пробовать, я всегда пробую свои творения)))

просто ты влюблённая.

[Сорока-Наталья]

Сообщение от Skazka88

Наташ, так во фруктах и овощах же есть углеводы на сколько я помню...

Ну я, Катя, имела ввиду, что под запрет пошли углеводы в классическом понимании - хлеб, булка, крупы, выпечка любимая, макароны, картошка. Из фруктов бананы, виноград...

[Skazka88]

Сообщение от сестрёнка лета

просто ты влюблённая.

Так любовь у меня уже 5 месяцев длится...а бодриться только сейчас начала...
мною движет что-то другое, наверное просто надоело на месте стоять, весны хочется, снять с себя эти тяжёлые вещи, и кг тоже хочется снять...
Хочется дальнейших перемен!!!!!!!!

[Skazka88]

Сообщение от Сорока-Наталья

Ну я, Катя, имела ввиду, что под запрет пошли углеводы в классическом понимании - хлеб, булка, крупы, выпечка любимая, макароны, картошка. Из фруктов бананы, виноград...

я то поняла это))))

[Катюн4ик]

Сообщение от сестрёнка лета

Ян, ты не одна в плюсе. Я тоже в плюсе, просто я в прошлый раз не отчитывалась, не видно.
и как водится, девочки, которые отмалчиваются, скорее всего тоже в плюсе.
Но этот факт не должен успокаивать.

А про Королёву всё же подумай. Кардинальные меры ведут к кардинальным срывам.
Это ты же писала, что любишь яичку, потому что она самая неголодная?
так что же ты на самую сложную диету села?

я молчу, но худею

[Сорока-Наталья]

Моё питание сегодня:
- омлетик из микроволновки (один желток, три белка, чуток молока) + кофе с молоком
- творог 0% 100 гр + кофе с молоком + отруби
- суп (овощи на воде, ст. л. сметаны) + "куре филиное" грамм сто
- творог + чай зелёный

Завтрак около двеннадцати обычно, последний приём пищи может быть и в половине одиннадцатого...

[Катюн4ик]

Сообщение от Сорока-Наталья

Моё питание сегодня:
- омлетик из микроволновки (один желток, три белка, чуток молока) + кофе с молоком
- творог 0% 100 гр + кофе с молоком + отруби
- суп (овощи на воде, ст. л. сметаны) + "куре филиное" грамм сто
- творог + чай зелёный

Завтрак около двеннадцати обычно, последний приём пищи может быть и в половине одиннадцатого...

а ложишься во сколько?

[Сорока-Наталья]

Сообщение от Катюн4ик

а ложишься во сколько?

Поздно обычно, вчера около двух...
Мы с дочей "домашние", спим до десяти...

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от kbc

А мне вот стыдно... эх... одна я у нас в плюсе... эх... хотя конечно 5 кг минус за 20 дней тоже хорошо...
но все равно стыдно, что в плюсе на этой неделе...
а тут еще так тяжко сидеть на этой Королевской диете... сегодня второй день риса... эта ужасссс.... пытаюсь не сорваться... хотя реально меня уже тошнит от него... Эх... дожить бы до курицы... а она только через 1,5 дня... кошмар

добавляй чай зелёный и 3 ложки мёда в день, легче будет. Я летом и осенью сидела на Королёвой ( только меня на первые 3 дня хватило оба раза), а потом как говорится
обстоятельства мешали досидеть.

В топике написано что чай зелёный нельзя, а в книге наоборот разрешено. Специально книгу скачивала.

[Катерина 2010]

Сообщение от сестрёнка лета

Ян, ты не одна в плюсе. Я тоже в плюсе, просто я в прошлый раз не отчитывалась, не видно.
и как водится, девочки, которые отмалчиваются, скорее всего тоже в плюсе.
Но этот факт не должен успокаивать.

Я три дня на Протасовке. Молчу, т.к. не уверена в себе в том, что выдержу. Для меня без горячего очень трудно, да и рацион СЫРЫЕ овощи+творог-это беда. Сейчас никто на Протасове не сидит?
Так у нас таблица с объемами есть? Я не поняла что-то.