Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Skazka88]

Всем привет!
Прочитала про встречу, я с вами))))
А так сижу на дюкане, скинула чуть больше четырёх кг за 4 дня, правда перед тем как сесть на дюкана и наела 3, из них 2 дня умудрилась на японке набрать.... Совсем не моё видимо...
И ещё я выхожу работать))()) за что отдельное спасибо Тане)))))

[Катюн4ик]

Сообщение от kbc

а какие маски?

масло наносила на волосы, оливковое,льняное, желток, иногда мед,+ купила себе витаминный коктейль, писала тут как-то, лунденилона, мне ооочень нравится эффект

[Аннушка-солнышко]

Девочки всем привет!!!!!!!!!

Сегодня отвес 200гр.

Мой рацион на сегодня:
з. 150гр творог, 50гр огурец
о. курогрудь тушеная с овощами 300гр
у. сыр адыгейский 120гр, огурец 100гр
2у. 250гр кефир 1%
Вода 2литра и зелёный чай(мало, на работе времени не было)

Сообщение от ankamed

Теперь подумала-подумала и решила присоединиться к девочкам, кто на БУЧе.

Сообщение от Бакинка-новая

АННУШКА-СОЛНЫШКО и я с субботы на БУЧ до НГ сидела на нем сбросила 10 кг.

Ура я не одна!!!!!!!!!!

[ankamed]

Сообщение от Skazka88

Всем привет!
Прочитала про встречу, я с вами))))
А так сижу на дюкане, скинула чуть больше четырёх кг за 4 дня, правда перед тем как сесть на дюкана и наела 3, из них 2 дня умудрилась на японке набрать.... Совсем не моё видимо...
И ещё я выхожу работать))()) за что отдельное спасибо Тане)))))

Ну Катя, поразительные результаты от Дюкана! Это ты на атаке сбросила? Я вот за неделю атаки два скинула, а как только перешла на чередование - набрала полкило и ни в какую обратно. Хотя ни грамма не нарушала! Эта неделя получается вообще без толку прошла(( Ну теперь вся надежда на БУЧ.

Отдельные поздравления тебе по поводу работы))

Насчет встречи: выяснилось сегодня, что 16-го я точно должна в Питер ехать, поэтому, если вы не против, давайте нацеливаться на 16-е марта. Было бы здорово наконец встретиться)

[ankamed]

Сообщение от Аннушка-солнышко

Ура я не одна!!!!!!!!!!

Ань, да ты в принципе не одна - мы все здесь вместе)))

Ну и на БУЧе нас трое получается теперь))
А когда у тебя углеводный день ты что планируешь есть?

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от ankamed

Ань, да ты в принципе не одна - мы все здесь вместе)))

Ну и на БУЧе нас трое получается теперь))
А когда у тебя углеводный день ты что планируешь есть?

Завтра у меня молокочай, послезавтра белковый и 2 углеводных.

Анют, я завтра составлю меню на ближайшие 4 дня и напишу, точно.

Сайтик нашла с рецептами:

http://forum-malysh.ru/viewtopic.php?id=4591

[ankamed]

Сообщение от Аннушка-солнышко

Завтра у меня молокочай, послезавтра белковый и 2 углеводных.

Анют, я завтра составлю меню на ближайшие 4 дня и напишу, точно.

Сайтик нашла с рецептами:

http://forum-malysh.ru/viewtopic.php?id=4591

Вот спасибо! Я завтра изучу. А то совсем у меня плохо с фантазией.

[Аннушка-солнышко]

Девочки всем доброго утречка и прекрасного дня!!!!!!!! Завтра Широкая Масленица и Прощённое воскресенье!!!!!!!!!

Сегодня отвес 200гр.
У меня молокочайный день ( я его для себя открыла, вкусно и очень сытно) пока 2 бокала по 200гр, выпила и уже литр воды.

Ань моё меню на ближайшие 4 дня, счас распечатаю и на холодильник повешу, чтоб желания схомячить не было что-нибудь лишнего!!!!!!

1 день белковый- молокочай

2 день белковый

з. рыба отварная 200 гр.салат: огурец помидор лук зелень 100гр
2з. салат из стручковой фасоли с луком и зеленью, заправка Активия 300гр
о.курогрудь тушеная с овощами 250 гр. салат, зелень.
у. творог 0% 200гр огурец 100гр.
2. у. стакан кефира 1% 250 гр.


3 день углеводный

з. каша овсяная 250гр с курагой и черносливом( по 2 штучки)
2 з.апельсин
о.цветная капуста тушёная со специями 300гр
у.киви 3 штуки
2 у. грейп ½

4 день углеводный

з.каша гречневая 250гр с курагой и черносливом ( по 2 штучки)
2 з. яблоко
о. капуста тушёная белокочанная 250 гр. со специями
у.салат свекла чеснок политый 2 ложками Активии 300 гр
2 у. грейп ½


Вот как-то так.

[Albertina]

Сообщение от Skazka88

Всем привет!
Прочитала про встречу, я с вами))))
А так сижу на дюкане, скинула чуть больше четырёх кг за 4 дня, правда перед тем как сесть на дюкана и наела 3, из них 2 дня умудрилась на японке набрать.... Совсем не моё видимо...
И ещё я выхожу работать))()) за что отдельное спасибо Тане)))))

ОООО,поздравляю!!!!
шикрный результат!!!!
и с работой тебя!!!!

мне тоже уже давно пора на работу....

[Albertina]

Анна,не перестаю тебе удивляться!!!
какая же ты позитивная!!!
умница!!!!
с отвесом тебя!!!!