Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Маняша]

у меня тоже весы сбесились))) вчера за неделю было минус 1 кг, а сегодня опять исходный вес, правда феи не было 2 дня((((

[уралочка]

да на Конституции

[Maribel]

Сообщение от Лайола

Девочки, и у меня сегодня прибавка

Нет повода для расстройства! После атаки и в начале чередования всегда так! Постепенно наладится! Поешь свеклы и моркови для феи, а то атака у тебя длинная была! В ЧБ дни, кстати, можно любую зелень, меня очень спасает!

Сообщение от Маняша

у меня тоже весы сбесились

У меня тоже так бывает, и до сих пор иногда. Не знаю, кто из нас двоих взбесился, я или весы, но скачки тоже около 1 кг туда-сюда за пару дней бывают.

[Maribel]

Хочу из СОМ такие кексы испечь
А то у меня отруби в хлеб пошли, а они без отрубей)))))))))))

50 г кукурузного крахмала
3 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 пакетик порошка для выпечки
2 яйца
сахарозаменитель, по вкусу ванилин или корица

Разогреть духовку до 200 ° C.

Смешайте все ингредиенты. Вылить тесто в силиконовые формочки для кексов.
Выпекать 15 минут и дать остыть в духовке с закрытой дверью.

[krotik]

Сообщение от Унесенные морем

А как же необходимые полчаса прогулки? Как раз с коляской, в магазин, за мяском

Прогулку гуляю
В магазине ляльке жарко, вот и поленилась я ее тащить.

Сообщение от Maribel

Ты же недавно на диете? Поначалу такое чаще. Еще из-за творога может быть. Дня на 3 его исключи, а когда еще и вода от овощей выйдет, вообще хорошо будет)))

Попробую, спасибо.

[unouno]

Девочки, а я вчера ныла. Сегодня собралась, пробежалась, на массаж сходила. Вечером спорт, надеюсь не сожрать лишнего. Всем держаться, сало победимо)

[krotik]

Сообщение от Лайола

Девочки, и у меня сегодня прибавка ( Прям расстроилась я... Но вчера у меня был первый день чередования - и я конечно налопалась овощей - соскучилась за неделю атаки...

Я на 3/3, после атаки два дня были прибавки по 200 гр,на третий день - хороший минус.
Так что не расстраивайся, все должно уйти

[Унесенные морем]

Сообщение от Лайола

Сегодня отбить вес не получится - я выбрала схему чередования 2/2, так что сегодня опять овощи и белок.

Я тоже вот уже почти месяц сижу на чередовании 2/2, но с сегодняшнего дня решила перейти на 1/1. Больно уж тяжело два дня на белках, потом набрасываюсь на овощи и мало худею. Правда, муж упирался, хотел остаться на 2/2, пока я ему Дюкана не процитировала

[Лайола]

Сообщение от Maribel

Нет повода для расстройства! После атаки и в начале чередования всегда так! Постепенно наладится! Поешь свеклы и моркови для феи, а то атака у тебя длинная была! В ЧБ дни, кстати, можно любую зелень, меня очень спасает!

У меня тоже так бывает, и до сих пор иногда. Не знаю, кто из нас двоих взбесился, я или весы, но скачки тоже около 1 кг туда-сюда за пару дней бывают.

Девочки, спасибо за поддержку! Точно про свеклу-то, как же я забыла! Самой некогда варить, вечером попробую в магазине вареную нарыть.

[Зенитоска]

а я уже так втянулась на белках, что после нарушений в воскресенье легко отсидела 2 дня, сегодня и завтра буду есть овощи, а вот пятница - суббота, белки, а я работаю и это не просто

По поводу веса, у меня таки минус
Я теперь ровно 61
Осталось 4 кг до цели....