Фитнес-маньяки

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Хорошка

Неееееееееееет, ты шооооо)))
Это я просто вспомнила программы и мастер-классы Я б сдох давно, и Света давно бы со звездой ходила на борту

Сообщение от Galchona*Ya

так самое нелюбимое - самым эффективным для тебя и оказывается

Аня, ну зная тебя я ни в чем не сомневаюсь))) ты ж маниак тот еще!!!


Галчон, видимо да...приду к тому что надо пробовать новое...менять набор упражнений тоже очень полезно...

[yulishna]

Сообщение от trillium

А ты, Юлечка, не видела еще первый сезон ПЛиО??? Уже вовсю есть, даже по РЕН-ТВ показывали недавно Очень многие актеры "попали" (как мы в тематическом топике решили), особенно если с оригинальной озвучкой смотреть.
И мне кажется, что динамики у Дж.Мартина хоть отбавляй
ВК для меня иногда зануден в том, что Фродо переигрывает, прибила бы иногда. Фильм (все) люблю безумно. Я так Гладиатор обожаю, просто до невозможности.

Рая, ага, не видела даже не знала. что его сняли - пока друзья не сказали, но я всегда с опозданием смотрю. ПОтому что к ТВ мы не привязаны, некогда его вечером смотреть, да еще в определенное время.
насчет Фродо согласна, но какой грим шикарный всем сделали, да? Гладиатора тоже люблю

[Хорошка]

Сообщение от Уля-ЛЯ

вот-вот с блоками все никак не решусь) мне ты нужна для поддержки моральной и Галя чтобы преподать мастер класс по тяге гантели лопаткой в позе гулящей кошки)))

Я напоминаю для невнимательных - поза гуляющей кошки остается незаконченной без одного штриха. Надо чьи-то штаны обоссать, меня Сима научила.

[Marita]

Сообщение от Trish@

у меня обычно тяга верхнего блока к груди и за голову, тяга штанги в наклоне, шраги с гантелями, разведение в стороны,сгибания рук с гантелями, обратные сгибания, пуловер и тд.

То же самое, но на руки совсем небольшие веса.
Зато после конного спорта сведение на ноги на стековом тренажере самый большой вес играючи, прикольно на реакцию окружающих смотреть

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Trish@

у меня обычно тяга верхнего блока к груди и за голову, тяга штанги в наклоне, шраги с гантелями, разведение в стороны,сгибания рук с гантелями, обратные сгибания, пуловер и тд.

круто, пойду позырю - освежу технику...

Сообщение от Galchona*Ya

дык я так и не научилась же)) мне сказали заменить это отведением-приведением штанги в наклоне

Сообщение от Хорошка

Еще есть тяга на нижнем блоке (куда ноги на отведение бедра пристегиваешь), когда спиной к нему стоишь, трос между ног, и прямые руки поднимаешь до параллели с полом - это на трапецию как понимаю, не знаю как называется эта мышца, загривок короче. Еще когда сидишь, пятками упираешься и тягаешь этот блок к солнечному сплетению, соединяя лопатки. Опять авангард, ибо не знаю как называется упражнение. Тоже на блоке, но как именно - хз.

ой спасибо мои хорошие.... а то кумекалка не кумекает...

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Galchona*Ya

у меня все смешанное, и в основном низ все таки, на многоповторках.

Галь, а у тебя многоповторки со стандартным весом, который можно сделать 15 раз? сколько подходом делаешь?

[yulishna]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Юльчик, спасибо. Какой же все таки у тебя легкий и дружелюбный характер, а еще шикарная уверенность в себе.

спасибо, хе-хе, если бы не это, что бы я была? мелкая, хруди и ног нету, волосин три штуки невнятных. но против обаяния оружия не бывает!!! и уверенность, ага, без нее в углу если только сидеть оставалось бы
делай так же (тут подмигивающий смайл - все равно не знаю, откуда его вставлять)

[Хорошка]

Галя, вот если бы не уточнила, я бы голову сломала, что такое отведение и приведение штанги

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Хорошка

Я напоминаю для невнимательных - поза гуляющей кошки остается незаконченной без одного штриха. Надо чьи-то штаны обоссать, меня Сима научила.

аххаха
свои низя, мне в них еще работать....придется искать соседа...

[Gre4ano4ka]

Сообщение от Хорошка

Вчера разведение делала на 55 - жить можно, сведение пыталась на 40 - чуть не лопнула Не, ну надо, так надо. Помру ежели, Свете на борт звездочку нарисуйте что ли

Ань, и не говори больше, что ты старая хромая лошадь!!!

я разведение делаю 23кг, сведение 16 кг! Наверное таких смешных весов, кроме меня, ни у кого в топе нету!!!!