***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[kunakaeva]

я в разделе спорта начала темку про скакалку, кто првгает, пишите туда о результатах))

[mousik11]

Сообщение от kunakaeva

каждый своё количество подбираетт, но вооьбще я бы посоветовала прыгать по 100 прыжкой от 5 до 7 подходов первую неделю, между подходами 1 минута, ну а потом увеличивать чило раз, так чтобы дойти до 2000

надо попробовать мало мне упражнений

[kunakaeva]

Сообщение от mousik11

надо попробовать мало мне упражнений

я просто не могу делать упражнения, мне не хвататет терпения и постоянства, а от скакалки я получаю удовольствие, и отзывы реально лучше многой другой аэробной нагрузки

[kunakaeva]

со следцющей недели буду ещё мерить голень и обхват ноги в самом высоком месте) надо было сразу начать, а я что то ступила))

[mousik11]

Сообщение от kunakaeva

я просто не могу делать упражнения, мне не хвататет терпения и постоянства, а от скакалки я получаю удовольствие, и отзывы реально лучше многой другой аэробной нагрузки

не люблю аэробику, по мне так лучше что-то спокойное, типа прессик покачать, бедра, ягодицы, педальки покрутить. На скакалке люблю прыгать с детства

[kunakaeva]

Сообщение от mousik11

не люблю аэробику, по мне так лучше что-то спокойное, типа прессик покачать, бедра, ягодицы, педальки покрутить. На скакалке люблю прыгать с детства

вот в том то и дело, что я аэробику вообще не люблю, мне надо всегда лежачие упражнения, типа калланетики и прочего тянучего медленного)))
а тут я просто удивилась, что мне хорошо! прыгай себе и прыгай! правда, как в детстве!

[mousik11]

вот и обед пойду пообедаю. Всем приятного аппетита!

[Виноградная]

Девочки, привет! А можно мне в табличку? Это к Наташе, да? Наташа, впишешь ли ты меня? Я ведь позавчера разгружалась не по системе ! С вами я неделю примерно, было 62,2 сейчас 61,2. Хочу 60.Меня зовут Юля. Рост 171

[Iralux]

Сообщение от ValentinaVas

Да, Ириш, я на нем сегодня, даже в термосик залила с собой взять Я и не думала, что это так вкусно окажется! И сытненько довольно.


Да, я на завтрак половину рулетика нямаю И впрямь так просто и так вкусно! И не как обычный пирог тяжесть на желудке ложится, ттт.



И как плов получается в мульте? Мясо успевает приготовиться до мягкости?

вот у меня сегодня настроение было на молокочае посидеть. а зеленого не оказалось блин, я помню что очень сытненько и по вкусу он мне пришолся.за счет того что каждый час его пьешь то голода нет.
плов кстати в мюльте у меня просто замечательно получается, никогда его не готовила а в мульте все супер.

Сообщение от Виноградная

Девочки, привет! А можно мне в табличку? Это к Наташе, да? Наташа, впишешь ли ты меня? Я ведь позавчера разгружалась не по системе ! С вами я неделю примерно, было 62,2 сейчас 61,2. Хочу 60.Меня зовут Юля. Рост 171

Наташе в личку все данные напиши.

[Cka3o4nuЦа]

наварила гороховый суп..а ведь на обед его низя??