Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Marta31121978]

Таня, а кто тебе пакетик вкусностей из Финки привозил? тоже хочу ветчинки)))

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Lulu666

Да .кстати..там есть большой йогурт ,Но не обезжиренный..а вроде 2% такой же тоже можно ..?????

если он без добавок, то с чередования можно, как доп.продукт по 1 ст.л. в день. (вместо сметаны 3%)

[Собака на сене]

Сообщение от Marta31121978

15 числа может на Просвет поеду. А так да, на ЮЗе.

а нам йогурты пожизненно обезжиренные есть? или когда-то можно будет хотя бы 2% (их выбор больше)

подумаю про 15е
Ну как пожизненно, до третьего этапа стоит подождать, а потом на стабилизации 1 день Атаки в неделю, в остальные дни трескай че хошь

На третьем этапе можно потреблять 3 допустимых продукта в день из списка чередования.
А также фрукты - каждый день.
мясо - каждый день, любое.
крахмалосодержащие и Пиры - в зависимости от половины третьего этапа - 1 или 2 порции в неделю, 1 или 2 Пира в неделю.

[Собака на сене]

Сообщение от uma-i-penelopa

если он без добавок, то с чередования можно, как доп.продукт по 1 ст.л. в день. (вместо сметаны 3%)

В борщ!!!!

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Собака на сене

В борщ!!!!

и в борщ и в салат. я в БО допы не ем почти, а от творожка уже тошнит. натуральный йогурт спасает.

[Танкетка]

Сообщение от Marta31121978

Ленинский 75

Я могу после работы проехать к тебе, но это будет где то после 20 вечера.
Это где то угол с Кузнецова?
Если устраивает, то могу прям завтра
Плиз, кинь в личку телефон и цену

[Lulu666]

Сижу читаю книгу....Вот он пишет
[QUOTE]Соус из йогурта или жидкого творога. Тем, кто не решается использовать парафиновое масло, можно готовить другой вкусный соус из натуральных обезжиренных молочных продуктов. Выберите натуральный йогурт с минимальным содержанием жиров, не обезжиренный, но низкокалорийный. Добавьте столовую ложку горчицы и перемешайте, взбивая, как майонез, до получения однородной массы. В конце добавьте немного уксуса, соли и перца.[QUOTE]

я и подумала..что 2% сойдет для соуса.....

[Lulu666]

Сообщение от Собака на сене

если ты купила йогурт Валио 200 грамм с кофе, то его нельзя, он же 2% жирности

Вот ответ Ольги с ВК

Еще


Вообще думаю это тоже стоит внести, а то всех сбивает допустимая жирность молока 1,5% похоже.

Даааааа ррррррррр... а у них на ценнике стоит 0% ,а я слепая стала....мелкое не вижу.....Ну ладно, дочь слопает))

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Собака на сене

Подождем среды а то рано все распрыгались

Скатались с мелким до рынка. Купила кабачок, баклажан, перчик, шампиены и бруссельску капусту
Сегодня сыроедный день, салат буду трескать и овощи сырые.
Завтра капусту сварю, грибы в баклажане запеку
Я не молодец еще. Я неделю перед Пасхой или хоть дней пять продержаться. Чисто для себя. Мне мегасложно из-за слабовольности на пожрать но буду держаться

извините,а вы на круизе и делаете себе овощные дни без белка,это обязательно?

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Собака на сене

Я адрес ввожу так примерно hfgd@********** или 987456@******** - в общем любой! лишь бы было @mail.com

спасибо ,я наконец посчитала оказывается я сильно отстаю от графика.