Как справляться с негативными эмоциями?..

[НИК]

Сообщение от льва

Именно этой наивностью и манипулируют "психологи" и доброхоты. Пытаясь убедить человека, что все эмоции вызываются им самим, они не помогают человеку. Зачем говорить, что у человека все в порядке с головой и его реакции совершенно нормальны. Лучше убедить, что это он сам дурак, а вот "чудо-психолог" непременно поможет справиться с этими эмоциями. Регулярные посещения и энная сумма весьма будут способствовать выздоровлению

Редко кто задумывается, что эмоции вызываются химическими процессами, которые человек не в состоянии контролировать. Я не говорю о каких-то нарушениях в организме, которые могут корректироваться с помощью таблеток. Речь идет о здоровых реакциях человека, когда все работает как надо и в те моменты, когда надо.

Вы химик, специализирующийся на психо-эмоциональных процессах в человеческом организме?

Если у человека болит зуб, он идет к стоматологу. Если у человека болит рука, он идет к хирургу. Если у человека болит душа, он идет на ЛВ . Не лучший выбор.

Автор, если совсем все плохо, слишком трудно и самой не справиться, а от этого еще тяжелее, не идите на ЛВ к доброхотам, "психологам" и химикам, - идите к психотерапевту.
Все, выше процитированное, не имеет отношения к тому, что делает хороший психотерапевт. Это я могу твердо и убежденно сказать по собственному опыту.

Я не буду перечислять все, что вынесла из общения со специалистами. Отмечу всего 2 момента: первое - потрясение, сколько же ненужного мусора было у меня в голове и душе, и мусор этот душил и мешал жить; второе - насколько легче, проще, яснее и спокойнее я стала относиться к жизни, и - насколько легче, проще, яснее и спокойнее жизнь стала относиться ко мне

[временно Мелкая =)]

Сообщение от Санука

"Если меня раздражает такая фигня - значит, у меня в жизни все прекрасно"

Повторять утром, днем и вечером за чашечкой кофе/чая/вина. Перед зеркалом добавлять "Вот мало того, так ещё и красавица"

какой дЕльный совет - забрала себе

[НИК]

Сообщение от льва

Давайте я к вам приду в гости и перебью всю вашу посуду. Вы как будете реагировать? Расстроитесь, наверное.
По вашей логике это не мои действия вас расстроят. Это вы сами себя расстроите. Вы могли бы и прыгать от счастья, но вы ВЫБРАЛИ САМИ, что хотите расстроиться.

Я выберу сама - я вас не пущу

[НИК]

Сообщение от льва

Давайте я к вам приду в гости и перебью всю вашу посуду. Вы как будете реагировать? Расстроитесь, наверное.
По вашей логике это не мои действия вас расстроят. Это вы сами себя расстроите. Вы могли бы и прыгать от счастья, но вы ВЫБРАЛИ САМИ, что хотите расстроиться.

А если по делу. Если мою посуду кто-то перебьет, я расстроюсь. Она мне нравится . (Кстати, если меня кто-то напугает - я напугаюсь. Если меня кто-то разозлит - я разозлюсь. И т.д.). Не в этом дело. Дело в том, что происходит дальше.

Но - тут варианты дальнейшего развития событий.

Вариант 1. Оооооооо, моя посуда . Я так тебя любила.... Часами выбирал в магазине.... Деньги копила.... А эта ГАДИНА!!!! ДРЯНЬ!!! СОБАКА!!!!! БУДЬ ТЫ ПРОКЛЯТА!!! перебила все тарелки. Да чтоб у тебя никогда в жизни не было ни одной целой чашки!!! Чтоб у всех твоих родственников ложки в горле застряли!!! Да чтоб.... "Алло, Тань, нет ну ты представь!! Пришла тут ко мне в гости зараза одна и перебила всю посуду, да еще так - извини, извини, я не хотела... Нет, ну гадина криворукая!!!" . Топик на ЛВ: "Подруга перебила всю посуду - как ей отомстить?" ... Не могу спать ночью - одни мысли в голове: ну что за сволочь, эта..... Теперь и чаю выпить не из чего...

Вариант 2. Оооооооо, моя посуда . Я так тебя любила.... Блин. БЛИНННН. Так, я вчера в Максидоме, кстати, видела симпатичные чашки - вот не зря на них глаз положила . Наверное, Вселенная мне намекнула, что пора посуду менять . "Тань, привет! Заходи чайку попить - я таааакие чашки купила. Старые? Да тут одна круворукая заходила, все перебила ".

[FRUttik]

Сообщение от НИК

Вариант 2. Оооооооо, моя посуда . Я так тебя любила.... Блин. БЛИНННН. Так, я вчера в Максидоме, кстати, видела симпатичные чашки - вот не зря на них глаз положила . Наверное, Вселенная мне намекнула, что пора посуду менять . "Тань, привет! Заходи чайку попить - я таааакие чашки купила. Старые? Да тут одна круворукая заходила, все перебила ".

я извиняюсь, но вдруг у вас нет денег на покупку новой посуды.. ?А та посуда была - память
бабушкина, к примеру..

[льва]

Сообщение от НИК

А если по делу. Если мою посуду кто-то перебьет, я расстроюсь. Она мне нравится . (Кстати, если меня кто-то напугает - я напугаюсь. Если меня кто-то разозлит - я разозлюсь. И т.д.). Не в этом дело. Дело в том, что происходит дальше.

Но - тут варианты дальнейшего развития событий.

Вариант 1. Оооооооо, моя посуда . Я так тебя любила.... Часами выбирал в магазине.... Деньги копила.... А эта ГАДИНА!!!! ДРЯНЬ!!! СОБАКА!!!!! БУДЬ ТЫ ПРОКЛЯТА!!! перебила все тарелки. Да чтоб у тебя никогда в жизни не было ни одной целой чашки!!! Чтоб у всех твоих родственников ложки в горле застряли!!! Да чтоб.... "Алло, Тань, нет ну ты представь!! Пришла тут ко мне в гости зараза одна и перебила всю посуду, да еще так - извини, извини, я не хотела... Нет, ну гадина криворукая!!!" . Топик на ЛВ: "Подруга перебила всю посуду - как ей отомстить?" ... Не могу спать ночью - одни мысли в голове: ну что за сволочь, эта..... Теперь и чаю выпить не из чего...

Вариант 2. Оооооооо, моя посуда . Я так тебя любила.... Блин. БЛИНННН. Так, я вчера в Максидоме, кстати, видела симпатичные чашки - вот не зря на них глаз положила . Наверное, Вселенная мне намекнула, что пора посуду менять . "Тань, привет! Заходи чайку попить - я таааакие чашки купила. Старые? Да тут одна круворукая заходила, все перебила ".

Спасибо, посмеялась
То, что Вы описываете, разовый негатив. Я уже писала выше об этом. Действительно не имеет смысла зацикливаться и носить это в себе. Вы на криворукую обиделись, но при этом решили, что это был знак свыше. Купили новые чашки и встретились с подругой. Большинство людей так и поступают.
А вот если криворукая станет вам чашки бить постоянно. Раз придет, второй, третий.. У вас по-прежнему будет уверенность, что вселенная вам сигналы шлет? А что вы подумаете про психолога, который будет вам внушать, что все это ерунда, хлам жизни, не стоит зацикливаться.

Вы, по-прежнему, будете пускать криворукую в дом, смотреть, как она бьет чашки, расстраиваться, но ничего не предпринимать в отношении ее? Будете покорно покупать новые чашки? Замкнутый круг.
Думаю, что, в конце концов, вы просто ее не пустите - избавитесь от негатива. Ибо какой великий смысл в том, чтобы позволять кому-то отравлять вам жизнь?


P.S. Приглашать меня в гости совершенно безопасно. Чашки не бью, чай люблю

[WearingPurple]

Сообщение от НИК

Можем. Только нужно немного поучиться это делать.

Ну не совсем так. Мы не отвечаем за первую свою эмоцию как ответ на раздражитель. Но ее действие как правило длится пару минут, а потом мы можем решать продолжать ли нам испытывать эту эмоцию или нет.

[WearingPurple]

Сообщение от льва

Если негатив разовый, то действительно разумнее всего адекватно среагировать (не заныкать в себе, а именно выплеснуть недовольство) и забыть.
А что делать, если негатив тебе регулярно подкидывает один и тот же человек, какие-то жизненные обстоятельства, которые невозможно взять и сходу изменить (например, человек живет в доме, где его все раздражает). Практически всегда "умные" люди дают одни и те же советы: пожалеть несчастного человека, найти в доме то, что тебе нравится и направить свои мысли на лелеяние этих приятностей.
Когда есть постоянный источник раздражения, даже приятности отступают на второй план. Невозможно изменить свое отношение к кому-то или чему-то на благосклонное, если тебя этот кто-то или что-то раздражает.
У меня перед глазами не один пример того, как люди отчаянно пытаются изменить себя и настроить на позитивный лад и терпят неудачи. Есть примеры того, как эти неудачи закончились депрессией, когда человек потерял интерес даже к тому, что всегда любил.
Да и собственно почему, кто-то живет как хочет и использует тебя для слива негатива, а ты живешь уж как получится? Подумаешь, оскорбили, обидели, свалили на тебя свои проблемы. Среагируй и забудь до следующего раза. А собственно, какого... ??? Хочешь избавиться от раздражения - избавься от источника этого раздражения.

Только в том случае когда человек фиксируется на неприятностях. Определенным образом он даже может получать от этого удовольствие, хотя сам же в тоже время от этого страдает. Но мне кажется вы уже о чем то своем заговорили, а не от том о чем автор. Если речь идет о человеке который тебя расстраивает - нужно найти в себе силы пересмотреть свои границы общения с ним и лучше их обозначить.

[WearingPurple]

Сообщение от льва

Спасибо, посмеялась
То, что Вы описываете, разовый негатив. Я уже писала выше об этом. Действительно не имеет смысла зацикливаться и носить это в себе. Вы на криворукую обиделись, но при этом решили, что это был знак свыше. Купили новые чашки и встретились с подругой. Большинство людей так и поступают.
А вот если криворукая станет вам чашки бить постоянно. Раз придет, второй, третий.. У вас по-прежнему будет уверенность, что вселенная вам сигналы шлет? А что вы подумаете про психолога, который будет вам внушать, что все это ерунда, хлам жизни, не стоит зацикливаться.

Вы, по-прежнему, будете пускать криворукую в дом, смотреть, как она бьет чашки, расстраиваться, но ничего не предпринимать в отношении ее? Будете покорно покупать новые чашки? Замкнутый круг.
Думаю, что, в конце концов, вы просто ее не пустите - избавитесь от негатива. Ибо какой великий смысл в том, чтобы позволять кому-то отравлять вам жизнь?


P.S. Приглашать меня в гости совершенно безопасно. Чашки не бью, чай люблю

Да, я кстати пыталась донести именно эту мысль - мы сами регулируем как долго мы будем горевать над посудой и сколько сил на это потратим. Если речь идет о регулярном битье посуды (хотя у автора вроде только треть проблемы такая - мама), то тут, если человек близкий, надо последовательно и упорно строить правильные границы. Согласитесь, нелепо вычеркнуть маму из жизни за потерю телефона.

[Snegnaja]

Сообщение от Вика и Влада

Сочувствую. Тоже купила Пустырник форте, глотаю максимальную дозу, не берет. Последнее время вечно взвинченная. Вот думаю, может весенний авитаминоз дает знать. И самое ужасное, приходя домой, могу сорваться на ребенка, когда меня она просто доканывает. Короче надо держаться изо всех сил, чтобы не сорваться на своих ближних.

эвалар?
нашли что покупать