Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Собака на сене]

Марибель, "рурку" это турка имелась в виду, я с телефона пишу в основном, пальцем не в ту букву попадаю часто
Варю кашу в турке небольшой. Получается ее немного, но я утром совсем мало ем. Кофе и каша, яйцо могу сьесть, йогурт или сыра кусочек.
Жор к вечеру приходит. Как и активность

Сообщение от FIBI

Я тут в раздумьях....мы всегда отмечаем Пасху...и я конечно буду печь....очень не хочется нарушать но и замены к примеру тому же куличу я не вижу... да и пасха творожная....А как вы будете с праздниками бороться ??

У меня перед Пасхой неделя пост но буду по факту разбираться с этим. Думаю буду жрать овощи и грибы, грибы и .... овощи

Сообщение от Кот Обормот

мда...почитал чуток....сколько суеты на простейшей системе правильного питания...

У нас женщин так всегда много шума из ничего

Сообщение от innessa

Да нет, стабилизация тоже довольно жесткая, помимо четверга еще куча ограничений. Да и белковый день как там проводить? Там все калорийное, жирненькое.

Ну нет проблемы в стабилизации подруга сидит, сама в шоке что столько всего можно. Мясо, молоко, сыр, творог, кура, рыба, яйца и овощи есть всегда! Не налегать на углеводы и жиров не есть много главное Всего-то фрукты и выпечка. зато пир уже можно!

Сообщение от Amaterasu

Рецепт пасхи из группы в контакте http://vk.com/photo-22714304_281144685
Потребуется: 4 л молока 1% ,сок и цедра одного большого лимона ванилин,йогурт 100гр,2 яичных желтка ,корица. Вскипятить молоко переставить в духовку и томить при небольшой температуре 3-4 часа .Когда потемнеет снять пенку добавит сок лимона и томить еще пока молоко не свернется .Поставить остывать .Марлю 4 слоя положить в сито и вылить свернувшееся молоко так чтобы на марле остался только топленый творог В приготовленный творог добавляем 2 желтка, ванилин, сах. зам ,йогурт,цедру лимона взбиваем до однородной массы выкладываем форму для пасхи марлей в 3 слоя (концы марли должны свисать) заполнить массой,утрамбовать,закрыть марлей блюдечко а на блюдечко груз , под форму ставим глубокую тарелку туда будет стекать сыворотка Ставим всю конструкцию в холодильник на10-12 часов Готовую пасху разворачиваем и украшаем

Надо порепетировать а где форму взять для пасхи???

[Унесенные морем]

Сообщение от аномалия

Девочки, а на Ю-З есть где -нибудь "Полар"?

Доброе утро!
Кроме вышеупомянутой Призмы на Конституции Полар еще был вчера вечером в Таллинском.

Кажется, я достигла своего минимума (который в 6 килограммах от желаемого веса). Вот уже неделю на нем топчусь

[*Ослепленная*]

Сообщение от Собака на сене

Вы сегодня много жрали?!!!
Рот задраить словно трюм!!!
Завтра чтоб пораньше встали!!!
Две зарядки и в костюм!
Ровно два часа ходить,
Можно бегать или плыть!
Лишь бы на весы встав дамы,
Увидали б минус в граммах!

СУПЕР!!!

Доброе утро

А когда Пасха?????

[Nikolina]

Сообщение от ponya

ааааа,пойду ка я поизучаю,я так как то решила что мне весь год в ограничениях жить

ну если большой вес сбрасывать то и весь год можно...моей подруге линейка 2 года показала она решила и не начинать....

Сообщение от Maribel

Да что ты на себя наговариваешь! Это торт стоял стоял, и как накинулся на тебя, гад!
)

ржу)))))

Сообщение от innessa

Да нет, стабилизация тоже довольно жесткая, помимо четверга еще куча ограничений. Да и белковый день как там проводить? Там все калорийное, жирненькое.

каких еще куча ограничений???? я так поняла спорт+отруби+белковый чт и отсутствие картохи фри. я что то упустила??? белковый чт думаю есть можно яйца на завтрак, на обед ужин мясо на гриле....там говядина то есть всегда?!

Сообщение от innessa

Кстати, хотите вас немного огорчу? Я подсела на Дюкана с подачи подруги, она весь прошлый год скидывала, закрепляла и т.д. Короче, прошла все этапы. А вчера я ей звоню, она жалуется, что поела чуть-чуть вредных продуктов и за месяц 5 кг тут же набрала. Так что, закрепляй, не закрепляй, чуть разожрешься и вес тут же возвращается. В общем, это на всю жизнь, никогда не расслабишься.

а в этом месяце она соблюдала спорт и белковый чт?
я этого очень боюсь...не удержать вес

[Nikolina]

Сообщение от Собака на сене

Ну нет проблемы в стабилизации подруга сидит, сама в шоке что столько всего можно. Мясо, молоко, сыр, творог, кура, рыба, яйца и овощи есть всегда! Не налегать на углеводы и жиров не есть много главное Всего-то фрукты и выпечка. зато пир уже можно!

а стабилизация это разве не 4 этап, пожизненный??? я думала там можно все будет, умерено конечно не тазами жрать

[Masha]

Сообщение от Nikolina

а стабилизация это разве не 4 этап, пожизненный??? я думала там можно все будет, умерено конечно не тазами жрать

я пока ела на стабилизации ровно также как на закреплении, вес держала. как только стала есть обычную еду (без всякой картошки, кучи тортов и тд) очень умеренно. вес очень быстро пополз вверх...

[Марьюшка]

Доброе утро!Сын мой поднял меня в 6:43.....(легла в 1:30)Я не выспалась,отекла вдруг,на пустом месте,итог +500 Но причину знаю-КД,меньше чем через неделю...

Спасибо за рецепты каши Сделала себе овсянно-пшеничную-как вкусно По вкусу-настоящая пшеничная кашка,которую я очень люблю.Будет у меня теперь частенько на завтрак.

[FIBI]

Сообщение от Maribel

Яйца нам можно, пасха из творога - можно себе сделать небольшую из нулевки и сахарзама, кулича я пару кусков съем, больше не буду нарушать. Всё-таки это же такой праздник, не смогу полностью игнорировать (хотя в церковь не хожу и посты не соблюдала никогда), но Пасха и Рождество - это всегда праздник!

Ну да, а я посмотрю, как отвесы будут и стоит ли нарушать...

Сообщение от Amaterasu

Рецепт пасхи из группы в контакте http://vk.com/photo-22714304_281144685
Потребуется: 4 л молока 1% ,сок и цедра одного большого лимона ванилин,йогурт 100гр,2 яичных желтка ,корица. Вскипятить молоко переставить в духовку и томить при небольшой температуре 3-4 часа .Когда потемнеет снять пенку добавит сок лимона и томить еще пока молоко не свернется .Поставить остывать .Марлю 4 слоя положить в сито и вылить свернувшееся молоко так чтобы на марле остался только топленый творог В приготовленный творог добавляем 2 желтка, ванилин, сах. зам ,йогурт,цедру лимона взбиваем до однородной массы выкладываем форму для пасхи марлей в 3 слоя (концы марли должны свисать) заполнить массой,утрамбовать,закрыть марлей блюдечко а на блюдечко груз , под форму ставим глубокую тарелку туда будет стекать сыворотка Ставим всю конструкцию в холодильник на10-12 часов Готовую пасху разворачиваем и украшаем

Спасибо за рецепт!!

Сообщение от Собака на сене

У меня перед Пасхой неделя пост но буду по факту разбираться с этим. Думаю буду жрать овощи и грибы, грибы и .... овощи

У нас женщин так всегда много шума из ничего

Ну нет проблемы в стабилизации подруга сидит, сама в шоке что столько всего можно. Мясо, молоко, сыр, творог, кура, рыба, яйца и овощи есть всегда! Не налегать на углеводы и жиров не есть много главное Всего-то фрукты и выпечка. зато пир уже можно!


Надо порепетировать а где форму взять для пасхи???

Форму видела в каруселе, окее, призме.

Сообщение от Masha

я пока ела на стабилизации ровно также как на закреплении, вес держала. как только стала есть обычную еду (без всякой картошки, кучи тортов и тд) очень умеренно. вес очень быстро пополз вверх...

Хм...... начинаю напрягаться...

Всем утро!!

[JulDer]

Всем привет!!!

Сообщение от *Ослепленная*

Ата-та!!!

Девочки, Приморского р-на, в Призме на Байконурской КУЧА 5% "Полара"

Он действительно вкусняцкий

Спасибо

Сообщение от Собака на сене

Так! Без паники!
Всем пойти, залезть в гардероб, взять раздельный купальник!
Затем одеть его и посмотреть на себя!!! Для наглядности лучше сделать фото или попросить близких!
Довольны собой? А ведь именно так вы будете летом телесами свисать!!! И будет уже поздно!!!
Не расслабляемся!!! Соблюдаем диету!
Вы сегодня много жрали?!!!
Рот задраить словно трюм!!!
Завтра чтоб пораньше встали!!!
Две зарядки и в костюм!
Ровно два часа ходить,
Можно бегать или плыть!
Лишь бы на весы встав дамы,
Увидали б минус в граммах!

Супер!!!

Сообщение от *Ослепленная*

А когда Пасха?????

15 апреля

[koroleva™]

Доброе утро!
У меня привес 1400 за 2 дня на белках.