***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Блум]

Сообщение от Iralux

как раз таки около 18 и надо ужинать.

А если с работы ухожу в 17.30 или чуть позже, а дома около 19, ужинать уже нельзя?

[Ангелоподобная]

я за неделю похудела на 1.5 кг. а теперь вес не только встал, но и на 200г вернулся. А мама моя за компанию села на систему и похудела за неделю на 3.5 кг

[Филифьёнка]

Сообщение от Irina-Gl

Ириха, а ты-то сама куда пропала??? Мы тебя напрочь потеряли.

да из режима совсем выпала с этой работой

Сообщение от Iralux

отчёт за сегодня:
з-суп рыбный,кусочек бисквита,кофе и 1 печенинка
о-сырники со сметаной(нарушила,но заказывала обед заранее,не хотелось оставаться без него)
ужин- криспы с адыгейским сыром,чай

[Iralux]

Сообщение от Ангелоподобная

а криспы с сыром и чай с молоком одновременно можно?

нет, криспы с сыром и гольный))вкуусный чай.

Сообщение от Тикиту

девчата всем привет я к вам отметиться скоро вернусь

Мариша ждем, ждем

Сообщение от Блум

А если с работы ухожу в 17.30 или чуть позже, а дома около 19, ужинать уже нельзя?

ужинай в 19 значит.ты ложишься не рано?и есть возможность на рабюоте ужинать или нет?

Сообщение от Ангелоподобная

я за неделю похудела на 1.5 кг. а теперь вес не только встал, но и на 200г вернулся. А мама моя за компанию села на систему и похудела за неделю на 3.5 кг

ты знаешь за неделю на 1, 5 это достаточно много, да и первые кг хорошо уходят, а потом медленнее процесс идет, и это нормально, у мамы вмидимо из начально вес больше, и много водички вышло, не надо смотреть на других, организмы у всех разные, метаболизм , обмен в-в у когото лучше у когото с этим плохо, так что худей стой скоростью с которой тебе это удается.

[Marya84]

А такой обед допустим щи зеленые без мяса с картошкой и 0.5 яица и макароны с сыром
ужин мясо тушеное с луком
Смущают яйцо и лук....

[feika]

Сообщение от July

Похоже что так... Блин, а у меня позже 16.30 есть не получается, я в это время с работы ухожу и еду за детьми, дома мы около 6, уже поздно ужинать...

если дома около 6, то почему поздно-то? я иногда и в 6.30 ужинаю. криминала не вижу, все равно раньше 12 спать не ложусь

[ШШШШиии!!!]

девочки, привет!
мне мой на 14 февраля подарил сертификат в РОЙАЛ ТАЙ на спа.. Сходила на самую навороченную спа-процедуру. БЛИН! КАКОЙ ЭТО КАЙФ!!!!!! я как новенькая вышла! кожа гладкая-гладкая!!!!!
теперь пообещал на 8 марта еще такой же подарить! я хочу конечно, но выпросила абонемент на фитнес. Обещал отпускать и с ребенком сидеть!!! ОЧ ХОЧУ!!!

из физнагрузки. вчера вечером и сегодня утром делала балетный урок, давно не делала, так мышцы прочувствовала все!!!

З: йогурт, шоколадка
О: овощной салат
У: криспы с сыром и кр.сух.вино.. блин! вот это мега-ужин!!! вкусняха!!!!

[Iralux]

Сообщение от Marya84

А такой обед допустим щи зеленые без мяса с картошкой и 0.5 яица и макароны с сыром
ужин мясо тушеное с луком
Смущают яйцо и лук....

обед-почему бы и нет?между собой все сочетается, на сколько я помню.
на ужин-мясо не сочетаем ни с чем, то мясо тушеное вс луком, для вкуса, это другое, тыж наверно ела только мясо? тогда нарушения не было.

[asiapo]

Сообщение от Фефа

З: , шоколадка
!

Целая??? так можно????

[Iralux]

Сообщение от Фефа

девочки, привет!
мне мой на 14 февраля подарил сертификат в РОЙАЛ ТАЙ на спа.. Сходила на самую навороченную спа-процедуру. БЛИН! КАКОЙ ЭТО КАЙФ!!!!!! я как новенькая вышла! кожа гладкая-гладкая!!!!!
теперь пообещал на 8 марта еще такой же подарить! я хочу конечно, но выпросила абонемент на фитнес. Обещал отпускать и с ребенком сидеть!!! ОЧ ХОЧУ!!!

из физнагрузки. вчера вечером и сегодня утром делала балетный урок, давно не делала, так мышцы прочувствовала все!!!

З: йогурт, шоколадка
О: овощной салат
У: криспы с сыром и кр.сух.вино.. блин! вот это мега-ужин!!! вкусняха!!!!

а супер, мечтаю о СПА, а муж молождец, такой подарок, еще и если с ребенком будет сидеть то вообще праздник.