Все пора завязывать!!!!!!!

[Астиш]

А мне и таблеточек уже не надо я есть уже не хочу, а результата все нет)

[nata77]

А я сегодня наконец-то молодец!
10.10 - ряженка с мюсли

15.00 суп рис и 2 кусочка маленьких индейки и 3 помидора соленых

19.40 пришла со спорта слопала ряженки 4,5 %+немного творога туда положила 2% валио.

И все. Завтра думаю пойдет результат.

причем в перерывах еды куча ходьбы пешком по городу!

единственное пью мало но буду исправлятся!

Сейчас табличку сделаю!

[nata77]

Сообщение от MigNat

смерти моей хотите?
аааа, страаашно еще раз на такое пойти.
в этот раз сидела под капельницей перед операцией и успокаивала себя только тем, что это мое добровольное решение, что я сама захотела второго ребенка. Третьего пока не хочу

ну понятно что третьего не хочешь еще же и месяца не прошло!

А смерти мы не хотим , мы все стройности хотим

[nata77]

Сообщение от Астиш

А мне и таблеточек уже не надо я есть уже не хочу, а результата все нет)

Подожди чуток и будет!!

[Астиш]

я сегодня сходила на первое занятие по бодифлексу. завтра начну практиковаться)))) сегодня я весь день молодец)))
завтрак пара бутеров с зерноаы хлебом и сыром
обед отваренная картошка и огурцы помидоры
ужин стакан кефира и полтора яблока

весь вечер готовлю по спец рецептам правильную "системную" еду. завтра у меня будет день разносолов)))

[nata77]

Вот табличка! Новенькие девочки вы где и Ксюша почему-то не отчиталась!

[nata77]

Так девочки объявляю неделю правильного питания!! Если мы из плюсов не уйдем всем большой позор! Давайте уже возьмемся, ведь скоро новый год а это явно на фигуру хорошо не повлияет!

Я сегодня завязала с едой неправильной и перекусами и я с гостями до воскресения тоже завязала! В воскресение правда суши обещала подруги, она должна была сегодня прийти но перенесла на воскресение, но я ей сказала в 13.00 суши и все с собой заверну! чтоб не было соблазна!

[Татачка]

А мне вчера весы вернули.Сегодня с утра взвесилась. 57,9 Новыходные обещают быть..... В пятницу в баню ,в субботу в гости. И везде суши а алкоголь. Так что за воскресенье и понедельник надо будет хоть скинуть что наем. Что б еще немного поткрять-это только мечты

[Полночь]

А у меня совсем не большой отвес за неделю.. С 74,5 кг до 74,0.. Хм.. хотя и не в строгости себя держу.. так чего же удивляюсь.
Сегодня:
-6,30 хлопья с молоком, яйцо + кофе
- 13,00 олевье 150 гр. + яблоко
- 18,00 - йогурт + кофе..
ну а вечером, как с рабоы приду может творога обезжир.съем чуть чуть..))

[nata77]

отчет

8.30 ряженка с мюсли

потом пошла на занятия с сынулей, потом по работе бегала. и пришла домой 14.00 есть хотела смертельно но так как надо было бежать за ынулей слопала 1 кусочек индейки маленький и квашеной капусты и кусок сыра козего францзкого и кусочек хлеба.

15.00 вернулась и съела тыквеный суп пюре с суххариками.

потом понеслись на мастер клас по рисованию песком! Класно очеь понравилось!

19. 00 у родителей слопала кусок сыра. и маленькийй кусочек булочки и 20.00 еще два стакана свежевыжитого сока ( купил брат соковыжималку, класная штука)

21.00 и вот не знаю зачем дома слопала кусочек сыра козьего и яблоко