Как набрать вес подростку 17 лет?

[маматаням]

мальчишка 184 рост....весит 65 кг. Чем кормить чтобы хоть не много набрать вес?

[Алена Сероглазая]

Сообщение от маматаням

мальчишка 184 рост....весит 65 кг. Чем кормить чтобы хоть не много набрать вес?

А зачем?
Прекрасный вес. Может лучше мышцы подкачать?

[маматаням]

Сообщение от Алена Сероглазая

А зачем?
Прекрасный вес. Может лучше мышцы подкачать?

думаете это нормальный вес? Мышцы- в качалку ходит 2 раза в неделю в универе.

[snow-cristal]

а вы посмотрите параметры веса на этот рост для тонкокостного,нормокостного и толстокостного типа сложения и проверте, насколько ваш вес ниже нормы. А вообще, спортсмены в качалках любят на всяких диетках сидеть, типа белковая, молочная ипр. Можно посмотреть диеты для закачки мышц, там список продуктов и их соотношение есть.

[Кто?]

Не кормить наоборот. День один не кормить. Но как бы потом не пожалеть. С лишним весом сложнее бороться.

[Кто?]

Сообщение от Алена Сероглазая

А зачем?
Прекрасный вес. Может лучше мышцы подкачать?

На самом деле с Вами согласна. Вес должен мышцами прирастать, а не жиром.

[Юлёнок]

Тренажёрный зал вам в помощь.

[lona]

Сообщение от маматаням

думаете это нормальный вес? Мышцы- в качалку ходит 2 раза в неделю в универе.

Пусть в качалке поспрашивает старших товарищей, есть какие-то специальные диеты...
Правда, я не знаю, на сколько это полезно, верней не мполезно.

Так молодой человек действительно худенький-худенький? Или все – таки есть мышцы?
Вес сам по себе совсем не показатель кмк.
У меня у дочки вес не большой, а вот тонкой и звонкой её не назовешь…мышцы.
И учтите еще, что мышцы весят больше чем жир.
Я бы ориентировалась на самочувствие молодого человека.

И потом, посмотрите, новые звезды Голливуда и прочего шоу бизнеса очень даже худенькие.

[Shatte]

белковая пища, физ.нагрузки ))) Вы его к тренеру в спорт зале прикрипите - они по идее должны знать и уметь )))

[snow-cristal]

Я имела ввиду это http://www.kouzma.ru/carcas_propotion.php