Начало вес 100 кг рост 160 см,ищу попутчиков.

[Albertina]

Сообщение от muris

Мы будем стройными таксами!!!! При своем росте я только на таксу и потяну.
правда интелегентного профиля не хватит ....

Девочки ,бобовые да, я не перестаю держать за белки. Я понимаю что разделение условно. Чистый белок это только яичный. Девочки ,но гречка это все -таки к углеводам ближе. Да железо .микроэлементы это все понятно. Но это все равно скорее углевод. У всех диетологов она идет к углеводам.

по гречу соглашусь....
и тоже наверное на завтра себе приготовлю....что то захотелось....

[muris]

Аннушка, а почему 7 дней белковых??? Ты с чего так решила? У Дюкана в зависимости от веса белковые дни. Думаю тебе три хватит. Совсем без овощей тяжело.

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от muris

Мы будем стройными таксами!!!! При своем росте я только на таксу и потяну.
правда интелегентного профиля не хватит ....

Девочки ,бобовые да, я не перестаю держать за белки. Я понимаю что разделение условно. Чистый белок это только яичный. Девочки ,но гречка это все -таки к углеводам ближе. Да железо .микроэлементы это все понятно. Но это все равно скорее углевод. У всех диетологов она идет к углеводам.

Марин ещё гречку относят к сложным углеводам.

[muris]

Я про белковые дни скажу что ЖЕСТЬ!. Но для меня любая диета жесть. Я вот в голове держу чего с чем нельзя мешать..Вот овсянные отруби не вижу в магазах ,специально заказывать - жаба душит или ехать куда-нить. Ем ржаные К,огда вспомню. Но у Дюкана - ТОЛЬКО ОВСЯННЫЕ!!!

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от muris

Аннушка, а почему 7 дней белковых??? Ты с чего так решила? У Дюкана в зависимости от веса белковые дни. Думаю тебе три хватит. Совсем без овощей тяжело.

Энто на его сайте сказали, я линейку сделала, и там написано 6 дней сейчас посмотрела, но я после 24.00 зайду сегодня и обновлю её.

[muris]

Вот и я говорю углевод с низким ГИ. Это и есть сложные углеводы ,которые долго усваиваются...Это я маньяка- Монтеньяка начиталась в свое время. А чтоб их всех французов, овсяными отрубями засыпало. Все время теперь этикетки читаю и считаю ГИ

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от muris

Я про белковые дни скажу что ЖЕСТЬ!. Но для меня любая диета жесть. Я вот в голове держу чего с чем нельзя мешать..Вот овсянные отруби не вижу в магазах ,специально заказывать - жаба душит или ехать куда-нить. Ем ржаные К,огда вспомню. Но у Дюкана - ТОЛЬКО ОВСЯННЫЕ!!!

Да только овсяные, мне финские выслали пачка 650гр-130р.

[Albertina]

пишу выдержку с журнала Похудей...
Первый и второй этапы диеты жестокие и не показаны людям с повышенной нервной возбудимостью,а также с нарушениями белково обмена и перестальтики кишечника.на аэтапе атаки нет жиров,поэтому процесс эвакуации соджержимого кишечника усложняется(2 ст.л. отрубей для улучшения моторики недостаточно).Второй этап слишком длительный.Получается,что если человек хочетсильно похудеть,то он должен несколько месяцев соблюдать белковую обезжиренную диету.А значит,он надолго лишается необходимых витаминов и микроэлементов.Результатом может стать глубочайшая ферментопатия с последующим нарушением обменных процессов,что потребует длительного лечения.Я бы рекомендовала полным людям худеть по системе Дюкана только под наблюдением врача..

[muris]

О КАК!

[Аннушка-солнышко]

Но вот я буду под наблюдением врача, творог 0% жирности отпал, пока судороги не пройдут, уже, остаются только овсяные отруби и чередование, короче принцип только остаётся!!!!!