На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[FotJul]

Добрый вечер.
Планировала я сегодня салатиками овощными питаться - не получилось
В кафе, где мы обедаем, такой суп был - издалека стало понятно, что мимо него я не пройду (уха финская - мммм). Единственное, что я смогла сделать - это не есть в нем картошку ))) + не удержалась - с'ела рататуй.
Ужинать поанировала все тем же салатиком, но надо было заглянуть к свекрови, а там мои любимые сырнички. Я себя сдержала и потребила только 2 штучки (раньше бы 5-7 было бы с'едено). Зато это было в 19.00 и больше я не ела. Скоро уйду спать с чувством честно с'еденых сырников

[Мамусенька]

Всем привет! только сейчас добралась до компа. Вчерашний день по еде прошёл не айс....вечером( а точнее 21.00) поела торт на работе, ДР у коллеги-но это был тонюююююсенький кусочек санчо, поэтому и вес сегодня 61,2 кг.
Отчёт за сегодня:
з: чай+ 2 гор.бутера(хлеб с отрубями и сыр), обезжир.творог
о: фаршир.перец-1 шт.
у: чай....с таком

Жидкости очень мало за день, я вообще по жизни не водохлёб, а надо привыкать.

[Мамусенька]

Девочки, а кто-нибудь скрабится кофе?

[апфельзине]

я уже ничего, 2 дня не ужинаю после 18.00, чувствую себя отлично!!!

[апфельзине]

кто объедалка, тому штраф!!!
50 приседаний!!!

[Княгиня Ольга]

Сообщение от апфельзине

кто объедалка, тому штраф!!!
50 приседаний!!!

точно...поддерживаю)))) не люблю приседать..у меня этакие приседания, что 30 шт тока дотягиваю

[FotJul]

Сообщение от Княгиня Ольга

точно...поддерживаю)))) не люблю приседать..у меня этакие приседания, что 30 шт тока дотягиваю

А я по утрам приседаю во время зарядки (но то же пока не дотягивав до 50) - вот сейчас и пойду этим заниматься

[ingunka]

И снова здравствуйте)) Наконец добралась до компьютера, что забить первоначальные данные)


Отчет:

ingunka (Ирина)

вес 74.

рост 167

цель 65

об. груди 98

об. талии 80

об. бедер 100

об. ноги (ляжки) 60

Ни на какую диету пока не села, просто исключила из рациона "все вкусное и жутко вредное", пью не менее 2-х литров воды в день. Так как в данный момент нахожусь в отпуске, вне пределов Питера, фитнесс-зал не посещаю - просто много пешком хожу. После 18-00 не ем. Пока только так - подготавливаю организм к процедуре избавления от лишнего веса))

[апфельзине]

утро
ряженка, зачем то съела макароны с соусом, удовольствие не получила...
сделала антицеллюлитный массаж, сейчас иду в ванну мыться скрабиками и т.д.
обед
иду с подргуми есть суши

[Мамусенька]

Всем привет! Сегодня с утра вес не радует... 61,2 кг.
Вечером отчёт по еде напишу.