***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Kershentalka]

встаю на весы, а там все меньше и меньше)))))))))

[ИриNка]

Сообщение от ERSANN

На счет груши действительно нельзя, но я так до нее и не добралась в обед.
А по поводу крипсов... вроде давно было оговорено что крипсы с сыром можно совмещать с с молочкой?? Девочки или я не права???????

Права! На сайте Кати разрешено есть криспы с сыром и молочкой, там есть рецепты как раз для такого варианта ужина: например, творог смешать с зеленью и чесноком и намазать на крисп. Рецепты выложены не для поддержки системы, а для худеющих, так что ешьте на здоровье.

[Genrihovna]

Всем привет:-)
З - плюшки и бутеры:-)
О - капуста+морковка+сосиски
У - будут криспы с сыром.

Жрать хочууууу!!! Обед случился в 12.30, дааавно это было.

[Anuta85]

Сообщение от ИриNка

Права! На сайте Кати разрешено есть криспы с сыром и молочкой, там есть рецепты как раз для такого варианта ужина: например, творог смешать с зеленью и чесноком и намазать на крисп. Рецепты выложены не для поддержки системы, а для худеющих, так что ешьте на здоровье.

Возможно конечно, но шпаргалки и опыт говорят об обратном. Буквально несколько страниц назад поднимали этот вопрос.

Вот

и вот

А так кушать на здоровье можно и бутерброд с колбаской

[Anuta85]

отчет

о - суп овощной + крипс с сыром
у - салат овощной

[вичечка]

Топик-стимул опять открыли!!!!

[Юльсан]

Девочки, расскажите, пожалуйста, в чем суть системы? Почитала про питание... Главное не есть на ночь, да? Не есть жареное и многокаллорийное? Что главное в этой системе?
Спасибо.

[вичечка]

Сообщение от Юльсан

Девочки, расскажите, пожалуйста, в чем суть системы? Почитала про питание... Главное не есть на ночь, да? Не есть жареное и многокаллорийное? Что главное в этой системе?
Спасибо.

Вся инфа на первой странице!!!

[Anuta85]

Сообщение от Юльсан

Девочки, расскажите, пожалуйста, в чем суть системы? Почитала про питание... Главное не есть на ночь, да? Не есть жареное и многокаллорийное? Что главное в этой системе?
Спасибо.

Вся суть любовно описана на первой странице во втором посте. Присоединяйтесь

[Юльсан]

Сообщение от вичечка

Вся инфа на первой странице!!!

Сообщение от Anuta85

Вся суть любовно описана на первой странице во втором посте. Присоединяйтесь

Да, спасибо! начала читать, получается главное это правильное сочетание продуктов (типа как раздельное питание) и не голодать. так? и не наедаться?

а вот в памятках таблица обед и ужин. там варианты...это что? можно есть только что-то одно?
например, рис с рыбой на обед нельзя? а на ужин надо выбрать только 1 из 5 вариантов?
а почему нельзя мясо\рыбу с овощами...?