Хочу степпер - Страница 4 - Littleone 2009-2012
   
Старый 05.04.2012, 18:08
ответ для ФИО , на сообщение « Дак вот были бы они удачными.:005: И,... »
  #31
Krasnozora
Элита
 
Аватар для Krasnozora
 
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526


Цитата:
Сообщение от ФИО Посмотреть сообщение
Дак вот были бы они удачными.
И, правда, как говорили выше - колени чувствую.
Но всё-таки, не правильно видимо хожу на нем...
В смысле - как не правильно?...
При шаге вес тела куда переносите - на носок или на пятку?
Насколько я знаю - на носках ходить нельзя - вес надо стараться держать на всей стопе или на пятках...
__________________
Krasnozora is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 19:21
ответ для Krasnozora , на сообщение « В смысле - как не правильно?... При... »
  #32
ФИО
Активный участник
 
Аватар для ФИО
 
Регистрация: 07.10.2008
Сообщений: 344


Цитата:
Сообщение от Krasnozora Посмотреть сообщение
В смысле - как не правильно?...
При шаге вес тела куда переносите - на носок или на пятку?
Насколько я знаю - на носках ходить нельзя - вес надо стараться держать на всей стопе или на пятках...
Во-во, научите меня.
Про вес - хз, вроде на всю стопу встою.
Но всё равно колени чет чувствую, т.е. боли нет, но я их "ощущаю", а может так и должно быть?
__________________
"Твори добро - тебе воздаться!"
ФИО is offline   Цитировать ·
Старый 06.04.2012, 14:35
ответ для ФИО , на сообщение « Во-во, научите меня.:008: Про вес -... »
  #33
Krasnozora
Элита
 
Аватар для Krasnozora
 
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526


Цитата:
Сообщение от ФИО Посмотреть сообщение
Во-во, научите меня.
Про вес - хз, вроде на всю стопу встою.
Но всё равно колени чет чувствую, т.е. боли нет, но я их "ощущаю", а может так и должно быть?
Ой, учитель из меня тот еще
Просто контролируйте процесс, так сказать - не ходите на носках.
Боли нет - это хорошо, ее и не должно быть. А не чувствовать их (колени) не получится - они ж напрямую в процессе участвуют. Но напряжение при ходьбе д.б. в мышцах - бёдер и ягодиц.
Вот как то так, наверное
__________________
Krasnozora is offline   Цитировать ·
Старый 06.04.2012, 16:13
ответ для Krasnozora , на сообщение « Ой, учитель из меня тот еще:046:... »
  #34
ФИО
Активный участник
 
Аватар для ФИО
 
Регистрация: 07.10.2008
Сообщений: 344


Цитата:
Сообщение от Krasnozora Посмотреть сообщение
Ой, учитель из меня тот еще
Просто контролируйте процесс, так сказать - не ходите на носках.
Боли нет - это хорошо, ее и не должно быть. А не чувствовать их (колени) не получится - они ж напрямую в процессе участвуют. Но напряжение при ходьбе д.б. в мышцах - бёдер и ягодиц.
Вот как то так, наверное
Так, ну вроде понятно. Колени полусогнуты иль не имеет значения?
Ну просто какой-то фитнес он-лайн получается
__________________
"Твори добро - тебе воздаться!"
ФИО is offline   Цитировать ·
Старый 06.04.2012, 19:58
ответ для ФИО , на сообщение « Так, ну вроде понятно. Колени... »
  #35
Krasnozora
Элита
 
Аватар для Krasnozora
 
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526


Цитата:
Сообщение от ФИО Посмотреть сообщение
Так, ну вроде понятно. Колени полусогнуты иль не имеет значения?
Ну просто какой-то фитнес он-лайн получается
ага, точно )))
Колени полность НЕ разгибать
Это важно - я на степ-аэробику хожу - нам постоянно об этом напоминают - т.к. высок риск получить травму.
__________________
Krasnozora is offline   Цитировать ·
Старый 07.04.2012, 17:01
ответ для Krasnozora , на сообщение « :046: ага, точно ))) Колени полность... »
  #36
ФИО
Активный участник
 
Аватар для ФИО
 
Регистрация: 07.10.2008
Сообщений: 344


Цитата:
Сообщение от Krasnozora Посмотреть сообщение
ага, точно )))
Колени полность НЕ разгибать
Это важно - я на степ-аэробику хожу - нам постоянно об этом напоминают - т.к. высок риск получить травму.
Ох, и нелегкая это работа...
__________________
"Твори добро - тебе воздаться!"
ФИО is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena