!!!!!На супе все мы похудели - следим, бока чтоб не наели!!!!!

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

там фишка чтобы завтракать...
ну что именно гречка вся такая полезная
я уж детали как то не уточнила
и вообще она сказала. не пытайся разнообразить завтрак. ешь гречку и не парься

можно овсянку

девы, я съела щас салат из сельдерея,яблока.груши,креветок
заправила майонез+сметана

нереально вкусно
я сижу и еще хочу

Не могу я есть изо дня в день одно и тоже, мне разнообразие надо, я так вообще перестану есть. Кстати, это идея, авось и похудею сразу
Я овсянку по утрам иногда ем, мне нравится А вот гречку утром...не знаю, не пробовала. У меня утром обычно проблема, надо обязательно есть, а ничего не хочется. Ещё мюсли очень выручают, я из Финки их привожу, тут такие не продают, там и фрукты и орешки, хлопья овсяные
Надо будет такой салатик попробовать сделать на ужин

[Udochka]

Сообщение от Мистерия

Не могу я есть изо дня в день одно и тоже, мне разнообразие надо, я так вообще перестану есть. Кстати, это идея, авось и похудею сразу
Я овсянку по утрам иногда ем, мне нравится А вот гречку утром...не знаю, не пробовала. У меня утром обычно проблема, надо обязательно есть, а ничего не хочется. Ещё мюсли очень выручают, я из Финки их привожу, тут такие не продают, там и фрукты и орешки, хлопья овсяные
Надо будет такой салатик попробовать сделать на ужин

я после родов долго ела овсянку на завтрак...
достала она меня уже

а я вообще люблю на завтрак бутики горячие...
и манную кашу...но маннка оч вредно

салатик мой попробуй...сильнов кусный, его можно йогуртом заправить

я завтра на разгрузе как Ленни посоветовала.
а ты?
я решила полностью его соблдать и овощи и 1 прием пищи.
только вот думаю, что бы съесть в прем пищи.
Ленни, например отварное мясо с овощами,да?

[Udochka]

то что успела прочитать по гинзбургу и правда оч прикольно
и даже не требует по сути разделного питания
то есть можно есть пюре с мясом и не париться...
только надо чтобы правильно было приготовлено блюдо

буду углубляться

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

я после родов долго ела овсянку на завтрак...
достала она меня уже

а я вообще люблю на завтрак бутики горячие...
и манную кашу...но маннка оч вредно

салатик мой попробуй...сильнов кусный, его можно йогуртом заправить

я завтра на разгрузе как Ленни посоветовала.
а ты?
я решила полностью его соблдать и овощи и 1 прием пищи.
только вот думаю, что бы съесть в прем пищи.
Ленни, например отварное мясо с овощами,да?

А я почему-то забываю, что можно горячие бутеры сделать, я вообще утром мало что соображаю...Манку у меня муж уважает, я прочитала, что от неё толку никакого для организма, теперь и ему не даю
Я нет, у меня завтра разъездной день, не до перекусов. Но ужин я уже себе придумала, филе форели размораживается, сделаю на пару
Мясо можно запечь без масла, не всякое отварное мясо вкусное, я только говядину могу, например, есть. И салатик из свежих овощей.

Сообщение от Udochka

то что успела прочитать по гинзбургу и правда оч прикольно
и даже не требует по сути разделного питания
то есть можно есть пюре с мясом и не париться...
только надо чтобы правильно было приготовлено блюдо

буду углубляться

Я почти так и готовлю, просто и минимум масла, у меня даже специальный распылитель для масла, т.е. совсем можно обрызгать блюдо и всё.
Только не худею

[Udochka]

Сообщение от Мистерия

А я почему-то забываю, что можно горячие бутеры сделать, я вообще утром мало что соображаю...Манку у меня муж уважает, я прочитала, что от неё толку никакого для организма, теперь и ему не даю
Я нет, у меня завтра разъездной день, не до перекусов. Но ужин я уже себе придумала, филе форели размораживается, сделаю на пару
Мясо можно запечь без масла, не всякое отварное мясо вкусное, я только говядину могу, например, есть. И салатик из свежих овощей.

Я почти так и готовлю, просто и минимум масла, у меня даже специальный распылитель для масла, т.е. совсем можно обрызгать блюдо и всё.
Только не худею

странно,что не худеешь.
может будешь писать ежедневные отчеты о том,что ты ела досконально...а мы коллетктивным разумом проанализируем
а может ты достигла идеального веса?и организм поддерживает форму и не худеет?

[l-anny]

Сообщение от Мистерия

Не могу я есть изо дня в день одно и тоже, мне разнообразие надо, я так вообще перестану есть. Кстати, это идея, авось и похудею сразу
Я овсянку по утрам иногда ем, мне нравится А вот гречку утром...не знаю, не пробовала. У меня утром обычно проблема, надо обязательно есть, а ничего не хочется. Ещё мюсли очень выручают, я из Финки их привожу, тут такие не продают, там и фрукты и орешки, хлопья овсяные
Надо будет такой салатик попробовать сделать на ужин

Не пойму - ты про меня что ли пишешь?

Сообщение от Udochka

я завтра на разгрузе как Ленни посоветовала.
а ты?
я решила полностью его соблдать и овощи и 1 прием пищи.
только вот думаю, что бы съесть в прем пищи.
Ленни, например отварное мясо с овощами,да?

Ну да - например так. Ты молодцом! У меня наверно в пн будет разгрузка - а пока муж дома сидит без работы - то разгружаться не получается

Сообщение от Udochka

странно,что не худеешь.

а может ты достигла идеального веса?и организм поддерживает форму и не худеет?

Присоединяюсь! Огласи еще разок свои параметры

[Таша999]

Девочки,здравствуйте!
ну вы молодцы,все правильно кушаете!Я тоже была хорошая до сегодняшнего вечера.Вес не убавлялся,правда,но и вверх не шел.А сегодня...тетя в гости приехала.С пироженками.Ну и ...Эххх!Вечером мужу приготовила рис с фаршем и грибами,и с ним усугубила.На ночь практически.Завтра буду ужасаться на весы.

[Мистерия]

Сообщение от Udochka

странно,что не худеешь.
может будешь писать ежедневные отчеты о том,что ты ела досконально...а мы коллетктивным разумом проанализируем
а может ты достигла идеального веса?и организм поддерживает форму и не худеет?

У меня аппетит хороший, я много ем, я знаю. Но как насытиться маленькой порцией и не жрать больше-НЕТ
У меня неплохо получается поддерживть вес, а вот скинуть на правильном питании никак...

Сообщение от l-anny

Не пойму - ты про меня что ли пишешь?


Ну да - например так. Ты молодцом! У меня наверно в пн будет разгрузка - а пока муж дома сидит без работы - то разгружаться не получается


Присоединяюсь! Огласи еще разок свои параметры

173 на 60 кг, всё лишнее в бёдрах и ногах

Давай вместе в пн-к разгружаться, только напиши свой примерный рацион, мы на тебя будем ориентироваться,чтобы потом сверить у кого как вес уходит.

[Мистерия]

Сообщение от Таша999

Девочки,здравствуйте!
ну вы молодцы,все правильно кушаете!Я тоже была хорошая до сегодняшнего вечера.Вес не убавлялся,правда,но и вверх не шел.А сегодня...тетя в гости приехала.С пироженками.Ну и ...Эххх!Вечером мужу приготовила рис с фаршем и грибами,и с ним усугубила.На ночь практически.Завтра буду ужасаться на весы.

Не обязательно, бывают такие "чудеса", когда налопаешься, а вес не прибавился
В таком случае на следующий день надо устроить себе лёгкий ужин

[Udochka]

я может тоже с вами в пондельник)
привет кстати

ЛЕННИ, а этот коктейль ни о чем...в смысле такая маленькая порция получается,хоть я банан туда зафигачила, чтобы побольше было...

пойду салат из овощей наверну

днем попробу почитатьт про гинзбурга...чтото уж оч привлекательно все это)

Таша, как твой вес на утро?