♥-♥-♥Худеем раз и НАВСЕГДА!!! сейчас на ДОЛГИЕ года!!!♥-♥-♥ - Страница 5 - Littleone 2009-2012
   
Старый 05.03.2009, 11:53
ответ для IRBISka , на сообщение « Девочки........я Ирина, живу в... »
  #41
Shpulka79
Элита
 
Аватар для Shpulka79
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838


Цитата:
Сообщение от Valhalla Посмотреть сообщение
Девочки........я Ирина, живу в Иагнитогорске, мне 30. Давайте знакомится
привет, Ира, я Настя - Будем знакомы
А у меня бабушка и дедушка жили недалеко от Челябинска раньше, и мама из Копейска сама
Shpulka79 is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 11:54
ответ для Fluffy-Diamond , на сообщение « Девули это моя лубимая тетя!!!! »
  #42
Shpulka79
Элита
 
Аватар для Shpulka79
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838


Цитата:
Сообщение от Fluffy-Diamond Посмотреть сообщение
Девули это моя лубимая тетя!!!!
Классно - за Идею всей семьей!!!!!
Shpulka79 is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 11:55
ответ для Shpulka79 , на сообщение « :) Классно - за Идею всей семьей!!!!! ;) »
  #43
Fluffy-Diamond
Небожитель
 
Аватар для Fluffy-Diamond
 
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 17 756


Цитата:
Сообщение от Shpulka79 Посмотреть сообщение
Классно - за Идею всей семьей!!!!!
Fluffy-Diamond is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 11:59   #44
Shpulka79
Элита
 
Аватар для Shpulka79
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838


Ох, Наташа, молодец я вчера была! я вечером сегодня опять ужинать не буду - обедала в столовке - салат (шампиньоны, морковь, яйцо, зелень), суп (пол-половничка и одну жижу только хлебала) и греча с тефтелей. Без хлеба правда.

Юляшка, за цвяточки тебе
Shpulka79 is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 12:29   #45
Joyous
Хранитель
 
Аватар для Joyous
 
Регистрация: 04.01.2006
Адрес: м.Академическая-Пл.Восстания
Сообщений: 11 727


Кто сегодня молокочаит??
Молокочайный день


Разгрузочные дни на мололкочае

Пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи


для пущего вдохновения)))
Joyous is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 12:35
ответ для Joyous , на сообщение « Кто сегодня молокочаит?? ... »
  #46
Shpulka79
Элита
 
Аватар для Shpulka79
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838


Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
для пущего вдохновения)))
Алла, просто отвал башки !!!!
Классно
Shpulka79 is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 12:35   #47
Fluffy-Diamond
Небожитель
 
Аватар для Fluffy-Diamond
 
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 17 756


О пользе свежевыжатого сока

Продукты растительного происхождения – это кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ.
Но при некоторых заболеваниях грубая клетчатка в пище противопоказана, например, при гастритах, язвах и опухолях желудочно-кишечного тракта, она раздражает слизистую. А после термической обработки, количество полезных веществ значительно уменьшается.
В свежевыжатом соке все эти полезные вещества сохраняются и усваиваются организмом на 100%, правда, при условии правильного их приготовления и употребления.
· Если вы хотите получить от употребления сока максимум пользы – он не должен подвергаться термообработке и не должен долго храниться. В идеале сок должен быть приготовлен перед употреблением.
· Овощные и фруктовые соки принимают между приемами пищи или за час до еды (чтобы желудок был пустой).
· В оздоровительных целях рекомендуется пить 600-800 г соков в день
· Сок надо правильно пить (точнее говоря, соки надо есть, для организма – это еда) – подержать во рту и проглотить вместе со слюной.
· Если соки слишком сладкие, их желательно наполовину разводить водой. Это особенно важно для диабетиков.
· Если сок кислый его также можно развести водой и добавить мед (желательно) или сахар.
· Свежевыжатые соки называют «внутренней ванной» для организма. Соки, особенно если совместно с их употреблением ограничить другую пищу, очистят кровь и клетки организма, ускорят регенерацию тканей.
Кроме витаминов и минеральных веществ соки содержат целую гамму полезных веществ:
· Органические кислоты (лимонная, винная, молочная) – обладают антибактериальным действием, нормализуют кислотно-щелочного равновесие. Много их в цитрусовых и ягодах.
· Танины – дубильные вещества, имеют противовоспалительное и вяжущее действие. Содержатся в хурме, чернике, рябине.
· Красящие пигменты растительного происхождения – необходимы для окислительно-восстановительных процессов.
· Соки из стручковой фасоли содержит вещества, обеспечивающие производство инсулина, полезен при диабете.
· Свежевыжатый сок чеснока, лука, томатов содержат натуральные антибиотики.
Сок чеснока понизит уровень холестерина, полезен при атеросклерозе.
· Морковный сок – содержит множество витаминов, улучшает пищеварение и структуру зубов. Повышает сопротивляемость организма к инфекциям дыхательных путей и глаз.
· В соке репы много кальция, он полезен при остеопорозе.
Fluffy-Diamond is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 12:37
ответ для Shpulka79 , на сообщение « Алла, просто отвал башки !!!!... »
  #48
Joyous
Хранитель
 
Аватар для Joyous
 
Регистрация: 04.01.2006
Адрес: м.Академическая-Пл.Восстания
Сообщений: 11 727


Цитата:
Сообщение от Shpulka79 Посмотреть сообщение
Алла, просто отвал башки !!!!
Классно
Это наша Наталия старается))
Помогает вовсю!!
__________________
меня зовут Alla)
Никогда не спорьте с идиотами-вам придется опуститься до их уровня, где они задавят вас превосходством в опыте)с)
Всё, что я должна, записано в Налоговом Кодексе. Всё, что не должна - в Уголовном. Остальное - просто домыслы)

Черный список недобросовестных туристов в профиле)
Always forgive your enemies, nothing annoys them so much(с)Oscar Wilde

Joyous is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 12:37
ответ для Joyous , на сообщение « Это наша Наталия:love: старается))... »
  #49
Fluffy-Diamond
Небожитель
 
Аватар для Fluffy-Diamond
 
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: пр.Большевиков
Сообщений: 17 756


Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
Это наша Наталия старается))
Помогает вовсю!!
лублю я енто дело до вужаса...ну ведь это будет нас бодрить...девочки!
Fluffy-Diamond is offline   Цитировать ·
Старый 05.03.2009, 12:39
ответ для Fluffy-Diamond , на сообщение « http://s10.rimg.info/e1050ec3d7cb68859f5... »
  #50
Shpulka79
Элита
 
Аватар для Shpulka79
 
Регистрация: 31.07.2008
Адрес: ХМАО-Югра
Сообщений: 1 838


Натуська, ты тоже не отстаешь!!! Умница просто
В красочном топике будем все!!
Shpulka79 is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena