" Мы топчемся на месте целый год, поможет похудеть нам новый топ!!!"

[Tigreshka]

перчик чили
брррррр
есть не хочется ))

[перчик чили]

Сообщение от Dekabrka

перчик чили
брррррр
есть не хочется ))

это Каросо

[bionse]

[QUOTE=Alyonka;27465577]я тут начинала заниматься бодифлексом, но из-за простуды пришлось оставить это занятие, а теперь время не выкроить чтобы снова начать. Кстати, я у тебя спрашивала как давно ты уже им занимаешься, а ты меня не заметила


Занимаюсь я им С февраля.Изначально когда только начинаешь - результаты очень заметны,а потом как и вес встает.Что происходит у меня сейчас.Постоит и потом опять пойдет

[Tigreshka]

Сообщение от bionse

Это в основном дыхательная гимнастика,с задержкой дыхания и втягивания живота под ребра+упражнения разнообразные к нему. ХулаХуп это хорошо,в простонародии "обруч".Хорошо он тогда когда он тяжелый.Но это для меня.

ну это наверное тяжело... бодифлекс

[bionse]

Сообщение от Dekabrka

ну это наверное тяжело... бодифлекс

Само дыхание - по началу тяжело тем кто курит.Это мнеА потом привыкаешь.ТЯжко с упражнениями,где нужна хорошая растяжка,ноги к небу поднять))))))))
Девчонки некоторые знают у меня на странице вконтакте есть видео "от" и "до" на все группы мыщц.


Девочки,мне что-то совсем дурно,скоро КД,а я кажусь в зеркале таким уродом и жирдяем.К кому-нибудь приходит такое ведение?))))))))

[Luchya]

Сообщение от bionse

Само дыхание - по началу тяжело тем кто курит.Это мнеА потом привыкаешь.ТЯжко с упражнениями,где нужна хорошая растяжка,ноги к небу поднять))))))))
Девчонки некоторые знают у меня на странице вконтакте есть видео "от" и "до" на все группы мыщц.

Катя, не дашь ссыль на свои страничку вконтакте?
Может решусь позаниматься.

[ТОРТУГА :)]

Сообщение от Luchya

Катя, не дашь ссыль на свои страничку вконтакте?
Может решусь позаниматься.

http://moym.ru/bodifleks.-bodifleks-...-uprazhneniya/

[перчик чили]

Сообщение от bionse

Девочки,мне что-то совсем дурно,скоро КД,а я кажусь в зеркале таким уродом и жирдяем.К кому-нибудь приходит такое ведение?))))))))

приходит.и ещё как

[Касёня]

Девочки, я к вам хочу! Худеть нАдА мнУ!
Уже как токо не худела, на каких тока диетах не сидела, а всё равно лишние 5-7кг висят на мне, потАму, как нет у мнУ силушки волюшки! Как слезю с диеты, так сразу живу возле холодильника и полочки со сладостями
Буду с вами худеть и не срываться, надеюсь в ЭТОТ раз отчёты по пятницам и и ваши тумаки мне помогут!!!!!!!!!!!!!!!!!

[bionse]

Сообщение от Luchya

Катя, не дашь ссыль на свои страничку вконтакте?
Может решусь позаниматься.

Лучше заниматься по Мирине Корпан)))))))

Вот тебе ссылка на группу вконтакте - я там все скачала http://vkontakte.ru/club845551