☜✿☞ дневник отчаянных домохозяек и матерей 2-х детей ☜✿☞

[Зелёная]

Хорошо! Постараюсь больше сегодня не есть. Главное выдержать один вечер. Один вечер!

[Тиран]

А вы кефир с голодухи пейте - калорий никаких, а сытно.
Еще можно салат из овощей, с 1 ч.л. масла подсолнечного.
Яблоки.
Сок.
Сыра кусочек - граммов 50.
Да много чего.

[~Жанна~]

Юля жду ответа вконтакте
я для тебя ответы на ребус подготовила

[~Жанна~]

только что их покормила и остатки быстренько побежала выкидывать в унитаз, от греха подальше. выключила свет и ушла к вам..даже не вытерла и стол и не убрала грязную посуду .

завтра приберу кухню, ну её. сижу пью зеленый чай. (надоел мне уже)

Сообщение от Зелёная

Хорошо! Постараюсь больше сегодня не есть. Главное выдержать один вечер. Один вечер!

согласна, главное начать.

[Тиран]

Девы, вы зелёным чаем не увлекайтесь.
Он раздражает слизистую желудка, гастрит провоцирует.
А уж на голодный желудок,думаю, вообще жесть.

[Анна Нюсенька]

Сообщение от ~Жанна~

Аня а я пытаюсь по группе крови попробовать следовать, ну не прям 100 %, а так увеличить разрешенное и минимизировать не полезное.

вот сегодня приготовила себе фасоль с луковой зажаркой..попробую вечер на ней продержаться..и до 18 часов естественно!

я тоже предлагаю раз в неделю отчитываться. по-позже сделаю файл для нас четверых.

Лена (Зеленая) к нам присоединиться через недельку наверное..у неё пока нет выхода в интернет.

Жанна! Скинт инфу по группе крови.

Я утром ем:
около 9.00 - хурма 1 шт (чего-то подсела на нее)
Чай и пирожок с ветчиной и сыром (покупаю последнее время у нас рядом с домом).

На обед:
либо суп (без мяса не могу)
гречку могу поесть

в 18.00 вчера например съела 4 хурмы

Правда перед сном без чая не могу с сахаром. Но без всяких закусей. Только чай!!!!!!

Стараюсь держаться! А то уже ни в одни штаны не влезаю!

То есть у меня получается обед самый насыщенный, я отрываюсь!


Побежала на массаж с Кирой!

[~Жанна~]

Сообщение от Нюсенька

Жанна! Скинт инфу по группе крови.

http://www.arabio.ru/dieta/3.htm

а у тебя какая группа? любопытствую

Сообщение от Тиран

Девы, вы зелёным чаем не увлекайтесь.
Он раздражает слизистую желудка, гастрит провоцирует.
А уж на голодный желудок,думаю, вообще жесть.

я предпочитаю кефир, но вчера фасоль и капуста..кефир не рискнула - решила зеленый лучше.
а то черный только с сахаром могу пить.

[Анна Нюсенька]

3+ моя группа крови.

[~Жанна~]

Сообщение от Нюсенька

3+ моя группа крови.

у меня тоже, и у ахгалины

[~Жанна~]

Диетические рекомендации
Диета по группе крови III - смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки
Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.
Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки) Продукты из сои - нейтрально
Витамины и пищевые добавки Магний Лецитин Лакрица Гингко-Билоба Эхинацея
Пищеварительные ферменты - бромелайн
Физические упражнения
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи
Специальные рекомендации для типа В
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.