☜✿☞ дневник отчаянных домохозяек и матерей 2-х детей ☜✿☞

[~Жанна~]

26 февраля

11 утра
овсянка с малиной на молоке
чай с минимума сахара

14 часов
фасоль с луком (Юля я доела, больше нет)
1 бутик черного хлеба с брынзой
листья салата
чай с крипсами

17 часов
1 йогурт

19 часов
яицница с овощами
скрипы
ряженка
1 маленький детский шоколадно-молочный батончик.

ps: тяжко с двумя детьми без мужа... вот заедаю шоколадом....

ККАЛ 1785
УГЛЕВОДЫ 231
ЖИРЫ 40
БЕЛКИ 80

[Super27puper]

привет, девочки. Я тоже дважды мама и домохозяйка. Хочу минус 5 кг от своего веса.
Тоже люблю сладкое и перекусы. Стараюсь от этого отходить. По вторникам - разгрузочный день. 2 раза в месяц - экадаши, полное суточное голодание.
Кручу обруч, делаю зарядку.

Сообщение от Зелёная

Как можно отказаться от еды, если это единственное удовольствие в моей жизни?

Найти другие удовольствия

Сообщение от Тиран

Девы, вы зелёным чаем не увлекайтесь.

- Могу посоветовать Пу эр, очень полезный чаек!

Сообщение от ~Жанна~

26 февраля
11 утра
овсянка с малиной на молоке
чай с минимума сахара
14 часов
фасоль с луком (Юля я доела, больше нет)
1 бутик черного хлеба с брынзой
листья салата
чай с крипсами

Можно распишу, как бы я ела :008 (такое здесь приветствуется?)
овсянка с малиной на воде
чай с заменителем сахара или стевией
1 бутик черного хлеба с 17% сыром - в брынзе очень много соли, а она задерживает воду в организме.

[~Жанна~]

Привет, а имя свое раскроешь?

я Жанна

на счет брынзы - соглашусь, но я её как раз и ем, потому что НЕ солю другие блюда .
на счет заменителя сахара - ох...их я не чувствую..кладу кладу.а толку мало, просто надо учиться вообще без сахара есть.

на счет каши на воде - фууууууууууууууууууууууууууу
(простите не культурно, НО эмоции прут ). уж лучше вообще без каши тогда.
ИЛИ ТОГДА КАША НА ВОДЕ, НО С САХАРОМ много САХАРА. уж лучше на молоке БЕЗ сахара, чем на воде. НО с сахаром !

хотя утром я стараюсь все таки поесть плотно и вкусно . а вот после 12 можно и пинать!
это я систему -60 модернизирую под себя. полностью по ней сидеть не получается. да я вообще ни по одной схеме/диете не могу сидеть все стараюсь под себя поменять.


по крайне мере не толстею - и это тоже достижение . а то родила и была 72 кг, а летом дошла до 80 кг..и это уже не беременная и не рожающая, и почти не кормящая.. ну там ночные были и пару раз днем побаловаться. так что вот сейчас 74-75, под НГ была 73 (но ходила на акву и на аппаратную коррекцию), но вернулась из отпуска и я опять поправилась.


добро пожаловать

давай идеи, что и как будем отслеживать.
Лена предложила ежедневный отчем по тому что и во сколько съела.

я предлагаю раз в неделю отчитываться по весу (можно еще какие нибудь параметры)

кстати у тебя какой рост и вес ?!

[Тиран]

Сообщение от Super27puper

Могу посоветовать Пу эр, очень полезный чаек!

Его систематически употреблять категорически неправильно! Он - лечебный, особо хорош когда "что-то не то съел", для чистки.
Внимательнее!

[Зелёная]

я сегодня была в тренажерном зале, занималась два часа.
Ела опять много,
Сладкий чай с хлебом
суп
большой йогурт Чудо с кукурузными булочками(3шт по 30г)
кефир с пряниками(4шт)
яблоко
даже не знаю как это и посчитать в каллориях
Примерно:100+300+335+282+100+300+70=1500
1500-мало как-то, по ощущениям я съела не меньше 2500(и столько вредностей)

[Зелёная]

Сообщение от Super27puper

привет, девочки. Я тоже дважды мама и домохозяйка. Хочу минус 5 кг от своего веса.
Тоже люблю сладкое и перекусы. Стараюсь от этого отходить. По вторникам - разгрузочный день. 2 раза в месяц - экадаши, полное суточное голодание.
Кручу обруч, делаю зарядку.

Найти другие удовольствия

- Могу посоветовать Пу эр, очень полезный чаек!


Можно распишу, как бы я ела :008 (такое здесь приветствуется?)
овсянка с малиной на воде
чай с заменителем сахара или стевией
1 бутик черного хлеба с 17% сыром - в брынзе очень много соли, а она задерживает воду в организме.

Привет!
А сколько дочкам лет? И все цифры пожалуйста! Интересно же!

[Super27puper]

Сообщение от ~Жанна~

1. Привет, а имя свое раскроешь?
2. на счет каши на воде - фууууууууууууууууууууууууууу
3. да я вообще ни по одной схеме/диете не могу сидеть все стараюсь под себя поменять.
4. давай идеи, что и как будем отслеживать.
Лена предложила ежедневный отчем по тому что и во сколько съела.
5. я предлагаю раз в неделю отчитываться по весу (можно еще какие нибудь параметры)

- Я Ирина, 33 года, 170 см, 59 кг (по максимуму, сейчас немного меньше)
2. Я кашу стала есть изначально именно на воде, поэтому никаких ассоциаций она у меня не вызывает, молоко само по себе не люблю, только если в кофе У меня подружка из династии поваров, тоже кашу на воде не уважает, также как и суп на втором бульоне
3. Мне не нра длительные мероприятия , 20-тидневки и даже 9-тидневки, максимум 6 дней, т.к. вероятен шанс сорваться. Летом в отпуске прочитала книгу Королевой М. и провела 6-тидневку, мне не было тяжело, но и результата в цифрах не знаю, т.к. там не было весов, хотя чисто внешне были заметны изменения в лучшую
Я сейчас стараюсь свое питание привести в норму (сбалансированное, полезное, правильное), чтоб и не отказываться совсем от того, что я люблю, а, с другой стороны, контролировать процесс поедания любимого в экстренных случаях
4. Ежедневный отчет очень хорошо, по себе знаю, т.к. когда записываешь, ешь меньше...
5. Вес, ОГ, ОТ, ОБ. Еще меряют объемы рук и ног, но здесь на форуме я не встречала такого... Я для себя меряю и это.

Сообщение от Тиран

Его систематически употреблять категорически неправильно!

- Ну вот, столько о нем слышала хорошего, видно, время дошло пришло услышать плохое . ПОшла гуглить и читать

Сообщение от Зелёная

А сколько дочкам лет?

Дочкам 5 и 1,10

[~Жанна~]

27 февраля

9 часов
творог со сливками
1 банан

11 часов
мороженное (сливочный стаканчик)

14 часов
куриный суп
1 кусочек черного хлеба с брынзой

15 часов
яблоко
3 сырника с вишневым вареньем

18 часов
зерненый творог
кефир

Всего:
1628 ккал
углеводы 248
жиры 34
белки 85 .

[Анна Нюсенька]

Всем привет!
Жду понедельника чтобы посмотреть результат моих страданий (после 18.00 не есть). На самом деле не так уж это оказалось сложно! Первые три дня было просто кошмар. Сейчас организм привыкает и спокойно обходится тем "салом" которое "свисает" с меня на ногах, бывшей талии и других местах. Так что...
Еще по совету Жанны специальными похудательными скрабами через день-два "скребусь" под душем. Так что в понедельник всем сообщу. Надеюсь хоть 1киллограмчик то уйдет, на большее и не надеюсь.

[Рыбка полосатая]

Девочки! Я ничего не понимаю, ем намного менее калорийные продукты, чем вы тут и все равно вес стоит. Вот что я не ем: картофель в любом виде,сахар, макароны, рис, каши немного и только на завтрак, кроме овсянки и то ее развожу50|50 молоко с водой, греча на воде, не ем: хлеба, булок, любого масла, майонеза, естеств кондитерских изделий никаких, виногорада,бананов. Салат из свежих овощей заправляю нежирным йогуртом. И все равно вес не падает, ем понемногу, но часа через 2.После 18.00 не ем. Зарядка ежедневно, но по 10 мин в день. Физической активности конечно не хватает.Группа крови 3, что посоветуете маме 2-х деток?