Пилатес ? поделитесь мнениями ?

[Helenn]

Да, пилатес - это очень хорошо, - для всех, особенно для тех, у кого проблемы со спиной. Это восстанавливающая и поддерживающая методика. Правда я сейчас занимаюсь сакральной архитектурой тела - и это то, что я искала очень давно - для моих проблем со спиной и сейчас нашла - ура

[DonnaFlor]

Не моё, не пощло Хотя большинство знакомых в восторге. Если правильно всё делать нагрузка конечно есть, и лёгкость чувствуется, это да. Но я засыпаю.

[Сакура]

Честно пыталась... аж два раза! Первый раз отзанималась полностью, в конце занятия замерзла)..второй раз (уже в другом клубе) ушла через 10 мин. Тоскаааааа! Хотя да, на мышцы нагрузка очень даже неплохая, но мне нравится что-то более активное.

[Лисенокъ]

Девочки вот что сказал мне врач. Я после пилатеса лечусь уже 2 недели: иголки, массаж и прочие "приятные" процедуры.

Так вот, пилатес не такая безопасная вещь, к нему есть противопоказания и главное: болезни позвоночника - как не порадоксально это звучит. Т.е. пилатес хорош для позвоночника, но не для всех. При серьезном остеохондрозе, грыжах и прочих заболеваниях пилатес запрещен, т.к. сначала надо восстановить пресс, а уже потом идти на пилатес. Это не мои слова, а врачей вертебрологов и спортивного врача.

Что и произошло у меня. Пилатес вызвал сильную нагрузку на спину, на мышцы и на сам позвоночник. Но мышцы и спина не были готовы, поэтому произошло перенапряжение мышц спины ---- воспаление --- отек ---- боль ---лечение 2 недели, запрет на все, даже на бассейн. Сижу в бандаже и жую таблетки. Обидно

Спортивный врач с фитнесс центре сказала мне, что мне нельзя делать 80% упражнений пилатеса. Так что как получу разрешение пойду на флекс, лфк еще на полгода точно и бассейн в группу "старичков "

[kilometer]

Сообщение от Лисенокъ

Я после пилатеса лечусь уже 2 недели: иголки, массаж и прочие "приятные" процедуры.

Ничего себе.
Выздоравливайте скорее!

[tanya']

Я занимаюсь упражнениями по методу Фельденкрайза "Осознание через движения". Всем очень рекомендую! Это намного интересней пилатеса.
Метод Фельденкрайза позволяет убрать излишнее напряжение в различных частях тела и вывести движения на новый, более гармоничный уровень, избавив от привычных ограничений и дискомфорта. Человек учиться двигаться с удовольствием, без насилия над собой. Находить новые движения, меняться и развиваться!
В России этим мало кто занимается, но зато в Европе метод широко применяют и в спорте, и в искусстве, и в единоборствах и т.п.
Вот сайт http://www.feldenkrais.ru/

[nataly:)]

Сообщение от Лисенокъ

Девочки вот что сказал мне врач. Я после пилатеса лечусь уже 2 недели: иголки, массаж и прочие "приятные" процедуры.

Так вот, пилатес не такая безопасная вещь, к нему есть противопоказания и главное: болезни позвоночника - как не порадоксально это звучит. Т.е. пилатес хорош для позвоночника, но не для всех. При серьезном остеохондрозе, грыжах и прочих заболеваниях пилатес запрещен, т.к. сначала надо восстановить пресс, а уже потом идти на пилатес. Это не мои слова, а врачей вертебрологов и спортивного врача.

Что и произошло у меня. Пилатес вызвал сильную нагрузку на спину, на мышцы и на сам позвоночник. Но мышцы и спина не были готовы, поэтому произошло перенапряжение мышц спины ---- воспаление --- отек ---- боль ---лечение 2 недели, запрет на все, даже на бассейн. Сижу в бандаже и жую таблетки. Обидно

Спортивный врач с фитнесс центре сказала мне, что мне нельзя делать 80% упражнений пилатеса. Так что как получу разрешение пойду на флекс, лфк еще на полгода точно и бассейн в группу "старичков "

о как бывает! сочувствую Вам!
У меня тоже грыжа диска, но я начала потихонечку и вне периода обострения ес-но. И о чудо - с каждым разом все приятнее и спина не болит! По субъективным впечатлением, даже лучше становится. Наверное все хорошо в меру - наша тренер все время напоминает - чтобы ориентровались по ощущениям в любом упражнении, любой позе.

[Нолина]

Напишите, пожалуйста, кто доволен занятиями и тренером, куда вы ходите. Понятно, что на вкус и цвет.., но все ж может помочь с выбором

[Zelenoglazaia-spb]

Я довольна очень и занятиями и тренером,но я занимаюсь в мини-группе (максимум 5 человек) на базе Детского клуба "Наследник" днем,когда там нет детишек. http://spbnaslednik.ru/
Тренера зовут Настя. Сейчас они вроде группу новую набирать хотят.

[Тутта]

Сообщение от Sweet_life

гимнастика для пенсионеров, имхо. слишком всё медленно нужно делать

Не соглашусь! Чем медленнее вы делаете упражнение, тем больше вы контролируете его выполнение. Как говорит наш тренер, сначала думаете, потом делаете. Еще такой пример приведу: возьмите гантельки и начните, ну скажем бицепс тренировать, делаете быстро - легко, а замедлите темп - будет гораздо сложнее. Так что: медленно - не значит только для пенсионеров, приходите в ПФ на Кораблях на пилатес - у нас все очень медленно, но чертовски сложно!