Домашний фитнес-клуб.

[littlelady]

Куда-то все запропали. Отчитываюсь по 30-дневному шреду от Джиллиан Майклс - минус 2 кг плюс подтянутый пресс и "бока". Для моих 158 см росту это очень даже, учитывая тот факт, что вес "стоял" чуть ли не полгода. Рекомендую. Перехожу на "Killer buns&thighs"

[Кысуля]

Сообщение от littlelady

Куда-то все запропали. Отчитываюсь по 30-дневному шреду от Джиллиан Майклс - минус 2 кг плюс подтянутый пресс и "бока". Для моих 158 см росту это очень даже, учитывая тот факт, что вес "стоял" чуть ли не полгода. Рекомендую. Перехожу на "Killer buns&thighs"

супер результат
Девочки, очень прошу обратить внимание!!! Даша многих из нас сподвигла на подвиги

[littlelady]

Сообщение от Кысуля

супер результат
Девочки, очень прошу обратить внимание!!! Даша многих из нас сподвигла на подвиги

Отчитываюсь по впечатлениям по Killer B&T. Супер!!!! Упражнения мне показались легче, чем в шреде, есть кое-что из йоги. Кто спрашивал про "филейную" часть проблемную - эта программа то, что надо! Темп довольно-таки медленный, как сама Джиллиан говорит, old-school, но прорабатывать нужно тщательно, т.е. на совесть делать.
За что люблю Джиллиан, так это за ее микс каких-то новых для меня силовых вещей (неожиданно простых и эффективных) с кардионагрузками. Для меня с моим тяжелоснижающимся весом это просто находка! Вымокаю постоянно. Занятие всего на полчаса. Очень удобно. Болит задняя поверхность бедра, а внутренняя просто горит! С внутренней мне уже давно никак не договориться, ее редко даже в спортзалах прорабатывают. Буду отписываться по мере прогрессирования) Присоединяйтесь!

[Кысуля]

Сообщение от littlelady

Оля, я Оля)))

Оля - это, конечно, хорошо; но я о другом...

Даша BigBoss- топикстартер топа, в котором мы общаемся. А за словами "обратите внимание" скрывается ссылка на другой топик ЛВ, куда я прошу зайти...

[Аннушка]

Сообщение от Кысуля

супер результат
Девочки, очень прошу обратить внимание!!! Даша многих из нас сподвигла на подвиги

упс, молодца Наташа , я только хотела сюда запостить топ про Дашу , а ты уже все сделала.

[Кысуля]

Сообщение от Аннушка

упс, молодца Наташа , я только хотела сюда запостить топ про Дашу , а ты уже все сделала.

эх... я уже везде где могла запостила... главное, чтобы помогло!!!!!!

[Аннушка]

я верю что все у Даши получится " Бог не Тимошка ,видит немножко" не сможет он оставить двух маленьких деток без мамы. Пишу, а сама реву

[Кысуля]

и я реву каждый раз; но нас много и мы все за Дашку!!!!! Все у нее будет хорошо!!!!!!

зы. по теме: девочки, я однозначно всем рекомендую эллипсоид - эта зверушка творит чудеса а еще скакалка и обруч вот такой я непрофессиональный фитнес маньяк

[littlelady]

А я вот вообще не знала..Бог в помощь. Вот, почему Даша пропала. Будем надеяться, что она вернется и продолжит общение с нами! Даша, выздоравливай! Мы ждем тебя обратно!

[Znatik]

Ну надо же .
И у человека есть еще силы и желание чем-то еще заниматься.

Поправляйтесь!
Все будет хорошо!