Три девицы под окном... Их не выдержал балкон!

[Olgia]

Сообщение от May-February

а еще, отруби пофигу какие? муж в магазе, я заказала этого чудо-средства, он говорит, там только ржаные.
все равно ведь, наверное?

Ржаные не нужны вообще. Нужны овсяные (редко где бывают, их и надо есть), и немного пшеничных для выпечки.

[Olgia]

Сообщение от May-February

Правильно, лучше пить и не есть, закуска градус крадет

Ну если в этом смысле, то лучше вообще не пить, если я что-то выпиваю (все равно- вино, пиво), то начинаю есть и не остановиться.

[Olgia]

Сообщение от May-February

Я не могу зеленые чаи пить... бяка... Разве что жастмин. Все.
Так только черный, с бергамотом, или прочто черный с лимончиком.
Когда ездила в Англию часто в командировки, привозила много всяких черных с чем-то... тоже прикольные... Но зеленые для меня - фу...

Я просто так чаи обычно и не пью. Черный для меня должен быть просто черным, ненавижу добавки, особенно бергамот Но зеленый полезно. Вот и давлюсь
Ну вот сейчас добавила в Улун молока, можно пить (но также с любым чаем)

[May-February]

Сообщение от Olgia

Фрукты нельзя, можно овощи (простые) на чередовании. Кефир я пила (тоже на чередовании), хотя это не белок, но 3 дня выдержи вообще безо всего (ну, например, курица, яйца, вода)- это и будет первый период. Про минералку не знаю, а почему нет- раз разрешена вода и пепси, то по логике должна быть разрешена.
С чередования я ела много соевого соуса (заправка для овощей) и вообще много соли во всех блюдах. И это не помешало похудеть. Это в принципе действенная диета, но мне лично не особо подходит, так как я ненавижу готовить. А так долго не выдержать. Получается я изо дня в день ела одно и тоже, и к концу 3-го месяца мне эта диета поперек горла встала. А те, кто любят готовить, вообще собираются всю жизнь так питаться.

Ну, готовить лично себе мне просто некогда и лень...
обычно кладу днем детей, режу овощной салат, подогреваю мясо, какое есть и вперед. без изысков.
но если месяц-другой, то можно и без изысков...

[Olgia]

Сообщение от May-February

Вообще, странный этот Дюкан.
Заполнив анкету, я получаю, что похудею на первой фазе только на 0,7 кг.
В то время как везде пишется, что на фазе атаки уходит 2-6 килограмм.
А в итоге он мне пишет, что я смогу похудеть всего до 54,5 кг.
И что? дальше типо никак?

А чего ты удивляешься? Тебе всего 36 надо сбросить. Мне надо 20 было, он мне на атаке всего 2,5 кг пообещал (за неделю только столько и ушло). И он мне пообещел- 66,5 кг (я хочу в итоге поменьше).

[May-February]

Сообщение от Olgia

Ржаные не нужны вообще. Нужны овсяные (редко где бывают, их и надо есть), и немного пшеничных для выпечки.

муж уже купил ржаные...
думаю, пофигу какие... пусть будут ржаные...

[Olgia]

Сообщение от May-February

Ну, готовить лично себе мне просто некогда и лень...
обычно кладу днем детей, режу овощной салат, подогреваю мясо, какое есть и вперед. без изысков.
но если месяц-другой, то можно и без изысков...

Месяц-другой тебе, наверное, поможет- сбросить немного надо. А мне он определил чередования 4,5 мес. + столько же на закрепление (вот на 3 мес. меня хватило).
Ну и мясо какое есть не подойдет, нужно без всяких соусов, подлив и т.п.

[Olgia]

Сообщение от May-February

муж уже купил ржаные...
думаю, пофигу какие... пусть будут ржаные...

Нет, не думай, не пофигу какие. Именно овсяные нужны. Если пофигу, то лучше никакие вообще не ешь. Ржаные нельзя (это тот же хлеб)

[May-February]

а если праздника какой и отходишь от диеты? потом как возвращаться? Днем голодовки?

[Olgia]

Сообщение от May-February

а если праздника какой и отходишь от диеты? потом как возвращаться? Днем голодовки?

Я продолжала следующий день по плану, у меня чередование 1/1 было. У меня за 3 мес. было 2 праздника, там ела мясо, овощи, старалась салаты без майонеза, пила вино. А потом был НГ, вот там несколько дней ела, но уже диету забросила к тому времени.