Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Kassia]

Сообщение от Малышка Мю

Всем здравствуйте!! Рада к вам присоединиться! Экзамен сдала, теперь попробую воплотить все полученные знания в жизнь


Есть вопрос к практикам: насколько критично ужинать в 19-00?? понимаю, что процесс похудения замедлится, но если психологический комфорт важнее? знаю, что дома могу съесть немного, но есть на работе, перед дорогой домой - ужас, все равно буду голодной. Т.к. спать ложусь около 12, часто даже позже, надеюсь совсем криминала в таком позднем ужине нет

Добро пожаловать! Я приезжаю с работы в 18, если заканчиваю в 17, а если смена до 18 то и еще позже. Поэтому я ем на работе, где-то около 17 и получается перед выездом домой.Ничего, правда лишена теплых ужинов, потому как перерыв у меня один на обед, но выпить кефир и слопать фрукт могу. На самом деле так даже легче. А то приперлась бы домой пить кефир, а там пельмени варятся, а я кефир пью, как - то даже обидно. А так я заныкалась в комнату, пока все едят и думаю, а я уже поемшая, мне не надо, я сыта.

[Kassia]

Сообщение от astro4ka

Ну вооот. Напекла печенья овсяного, и от этого запаха не удержалась и съела 3 печеньки
Больше не буууду!

Ну съели и съели? Вот смысл себя вот так вот ругать? Этим время не вернуть, да и слопанное печенье тоже. Просто сделайте вывод и примите меры.

Я в какой-то момент поняла, что даже выпивание сухого вина для меня приводит к тому количеству, что без закуски никуда и это мешает мне худеть. Я как маятник, то туда, то обратно. В результате я просто больше не пью вообще.

[Фенек87]

Сообщение от yashka13

Вес : был 109 кг, сейчас 76кг (было 74 перед праздниками...наела...борюсь)

Оболденный результат!!!

Сообщение от Малышка Мю

обед: тушеная гавайская смесь с говядиной

В гавайской смеси имеется горошек зеленый, а его нельзя есть с любым мясом!!!!

[Jean]

На ужин была запеченая курица с собой на работе )))
Даааа...это я вам скажу весчь! Не яблочко похрумкать..а поесть хорошо. И вечером есть не хочется
Супер!

[Прорвемся]

Сообщение от s-elena87

Нельзя! Только чай и водичку!!!!

А кофе?

[Kassia]

Сообщение от Пушкарева

А кофе?

Кофе без сахара и молока можно, главное, чтоб спалось потом хорошо. Я вечером только воду пью. Да и вообще напитки раз в день - утром. На первый завтрак пью кофе 3 в 1 или чай зеленый. На ужин кефир, а в остальное время - питьевую очищенную воду.

[yashka13]

Девочки, доброе утро!
на первой страничке обновлена наша табличка.
Смотрим, радуемся, гордимся

[МаДеМа]

Девочки! Всем привет!
Принимайте в свою теплую компанию!

Я уже третий день с вами, прибежала сюда после диеты "-9кг, за 9дней"
За 9 дней сбросила 5 кг.

Итак: с 10 января началась моя новая жизнь.
С 19 января я на системе.
Вес изначально 85 кг.
Сейчас 80 +/-1кг

Еще купила абонемент в Фитнесгрупп.

Отчет за вчера:
завтрак: кофе с молоком без сахара, сырок творожный, конфета.
перекус: яблоко, мандарин.
обед: греча, печенка куриная тушеная с луком (без масла)
ужин: греча, яблоко, мандарин, чай зеленый без сахара.
вечером перед сном: чай зеленый.

Сегодня:
первый завтрак 8.00: кофе с молоком (без сахара),полбутерброда(хлеб зерновой с сыром и т/к колбасой) кусочек вафельного торта.
второй завтрак 10.30: кофе с молоком (без сахара,полбутерброда(хлеб зерновой с сыром и т/к колбасой), несколько ложек творога обезжиренного, ложка меда.
обед - небудет (пойду спортом заниматься)
ужин - (планирую) греча, яблоко, мандарин.

[eliadka]

отчёт маленький :

завтра: в 9,00 чай без сахара, кусочек колбасы, актимелька))
в 11,45 банан 1шт
в 13,40 будет обед, чем будут кормить ещё не знаю))

а вот ужин буду нарушать(( сегодня суши-пати...(постараюсь съесть не множно)

[Светлая История]

Сообщение от eliadka

отчёт маленький :

завтра: в 9,00 чай без сахара, кусочек колбасы, актимелька))
в 11,45 банан 1шт
в 13,40 будет обед, чем будут кормить ещё не знаю))

а вот ужин буду нарушать(( сегодня суши-пати...(постараюсь съесть не множно)

красивая опечатка не много и можно..