***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Сообщение от feika

тогда я спать пораньше лягу, чтобы есть не захотеть

а вот это правильно , чем раньше мы ложимся тем лучше худеется, т.к. худеем мы во сне.

[Ветер в головe]

Сообщение от Iralux

а чего по половинке то? че не по целому?ты наелась? насытилась?.если до утра хватит то наверно ужин это был))))

А я стала делать салат - получилось много. Стала делиться с коллегами . А яблоко и апельсин было по одному (со вчера прикопала) сегодня были киви и бананы, но банан низзя.

Вот .
Я наелась.
И есть не хотела в общем-то особо. Ела потому что надо ужинать и уже пора.
Вечером у меня окло 10 приступ голода вечный. Пью чашку чая. Ложусь спать - нормально. Встаю - есть не охота .

[Филя]

Б Л И Н..... Купила себе колбаску на утро, а съела 3 кусочка сейчас

[July]

Девочки, здравствуйте!

Про систему слышала давно, но все как-то не собраться было. С 15 февраля "села". Вроде бы как все получается, был только один "прокол", который я себе разрешила - юбилей начальницы в роскошном ресторане, в этот вечер ела, но без мучного и сладкого. Но - вес до сих пор стоит( В какой-то день мне показалось, что пол кило ушло, а сегодня утром все как всегда... Т.е. за почти 2 недели отвес -0. Я что-то не так делаю? Или один ужин в ресторане свел всё на "нет"? Помогите, а то руки опускаются и начинаю думать, не пойти ли поужинать с семейством...

[karinfa]

Сообщение от Iralux

Ленок про цикорий не знаю, это вообще типа кофе да?не знаю про него ни где не написано.попробуй, поэкспериментируй.

ну уже экспериментирую сегодня,посмотрим.

Сообщение от July

Девочки, здравствуйте!

Про систему слышала давно, но все как-то не собраться было. С 15 февраля "села". Вроде бы как все получается, был только один "прокол", который я себе разрешила - юбилей начальницы в роскошном ресторане, в этот вечер ела, но без мучного и сладкого. Но - вес до сих пор стоит( В какой-то день мне показалось, что пол кило ушло, а сегодня утром все как всегда... Т.е. за почти 2 недели отвес -0. Я что-то не так делаю? Или один ужин в ресторане свел всё на "нет"? Помогите, а то руки опускаются и начинаю думать, не пойти ли поужинать с семейством...

привет.мне кажется,что-то не правильно делаешь,а точнее ешь наверно.
пиши тут что ешь в течении дня и во сколько,а мы если что -поправим тебя.

[asiapo]

Сообщение от Iralux

а есть такой вариант в таблице ужинов?

не понимаю - вариант номер 1 - фрукт и молочный продукт, сыр - молочный или он отдельно идет?

[asiapo]

Сообщение от Iralux

от мясных\рыбных ужинов хорошо

Ир, я вообще мясо-рыбу не люблю, основное мое питание БЫЛО - это творог, сыр, фрукты, сдоба, шоколад ...что делать - есть это мясо или свой любимый творог и сыр с фруктами???

[karinfa]

Сообщение от asiapo

не понимаю - вариант номер 1 - фрукт и молочный продукт, сыр - молочный или он отдельно идет?

сыр идет только с криспом как отдельное блюдо!

[Iralux]

Сообщение от Филя

Б Л И Н..... Купила себе колбаску на утро, а съела 3 кусочка сейчас

зачем? ради чего, что ломало тебя так сильно?

:w ife:

Сообщение от July

Девочки, здравствуйте!

Про систему слышала давно, но все как-то не собраться было. С 15 февраля "села". Вроде бы как все получается, был только один "прокол", который я себе разрешила - юбилей начальницы в роскошном ресторане, в этот вечер ела, но без мучного и сладкого. Но - вес до сих пор стоит( В какой-то день мне показалось, что пол кило ушло, а сегодня утром все как всегда... Т.е. за почти 2 недели отвес -0. Я что-то не так делаю? Или один ужин в ресторане свел всё на "нет"? Помогите, а то руки опускаются и начинаю думать, не пойти ли поужинать с семейством...

пиши что ешь, меню на день, возможно что один вечер перекрыл все старания.
если пойдешь ужинать с семейством что измениться? вес твой вниз пойдет? нет, надо не останавливаться а доиваться поставленной цели, и уж точно не хомячить на ночь глядя.

[karinfa]

Сообщение от asiapo

Ир, я вообще мясо-рыбу не люблю, основное мое питание БЫЛО - это творог, сыр, фрукты, сдоба, шоколад ...что делать - есть это мясо или свой любимый творог и сыр с фруктами???

ешь творог с фртуктами,или овощами попробуй,делай запенки из них(тока системные), или же ешь сыр но с криспами(3-4 штуки),можно еще их в микре запеч,тоже вкусно.