Какие продукты можно есть, сидя на диете?

[MaLi]

Сообщение от Antoshka

Ограничиваете от чего? От еды или от сладкого?
Питаясь 5-6 раз в день по 250-300 ккал невозможно быть голодной.

Трудно, потому что хочется привычных вредных вещей, колбасы, картохи жареной, булочку с творогом, а ещё лучше ватрушку А если в салатик или в капусту квашеную даже масло подсолнечного не добавить от душиА капусту квашеную с 1ч.л. масла

[КатринКО]

Сообщение от MaLi

Трудно, потому что хочется привычных вредных вещей, колбасы, картохи жареной, булочку с творогом, а ещё лучше ватрушку А если в салатик или в капусту квашеную даже масло подсолнечного не добавить от душиА капусту квашеную с 1ч.л. масла

Тогда смиритесь с лишним весом)))
Иначе никак)
кушать вкусно и худеть- так не бывает

[MaLi]

Вчера взвесилась на фитнесе - 58,5кг! При росте 170. Значит, всё-таки результат уже есть! А цель 53-55кг. Буду стараться!

[RedFox]

Сообщение от MaLi

Вчера взвесилась на фитнесе - 58,5кг! При росте 170. Значит, всё-таки результат уже есть! А цель 53-55кг. Буду стараться!

Простите, а 53 кг при росте 170 - это не слишком мало? (у меня тоже рост 170, хочу похудеть до 60-62)
Всегда считала, что красивая талия - это исключительно косые мышцы живота, соответственно, упражнения на скручивание и т.п. Вряд ли у вас много лишнего жира при весе 58,5 - какой у вас сейчас объем талии?

[MaLi]

Сообщение от RedFox

Простите, а 53 кг при росте 170 - это не слишком мало? (у меня тоже рост 170, хочу похудеть до 60-62)
Вряд ли у вас много лишнего жира при весе 58,5 - какой у вас сейчас объем талии?

Талия 72см. В том-то и дело, что мне вес 53 - комфортен.Такой был до родов, и я к нему стремлюсь. Скручивания выполняю(я только 2 упражнения умею делать, скручивания и приседания, другое без тренера опасаюсь, чтоб ерунда не получилась), стала похаживать в бассейн. Все вот эти лишние 3-5 кило, по- моему, как раз вокруг талии. Там еще до кучи и целлюлитик небольшой.О котором я до 25 лет только слышала. А вот только родила - и приехали...

[RedFox]

Сообщение от MaLi

Талия 72см. В том-то и дело, что мне вес 53 - комфортен.Такой был до родов, и я к нему стремлюсь.

Какие разные у всех фигуры и типы телосложения! У меня сейчас талия 71 см при весе 66 кг, а худеть мне надо в бедрах Удачи вам!

[КатринКО]

Сообщение от MaLi

Вчера взвесилась на фитнесе - 58,5кг! При росте 170. Значит, всё-таки результат уже есть! А цель 53-55кг. Буду стараться!

аа дак вы стройняшка

[MaLi]

С такой талией? Сомневаюсь. Но я уже смогла влезть в 2 пары джинс, которые год не носила, не застегивались. Самое главное - сила воли, конечно же. После 18.00 второй день нормально высиживаю, о еде почти не думаю. Всем удачи на этом пути!

[КатринКО]

Сообщение от MaLi

С такой талией? Сомневаюсь. Но я уже смогла влезть в 2 пары джинс, которые год не носила, не застегивались. Самое главное - сила воли, конечно же. После 18.00 второй день нормально высиживаю, о еде почти не думаю. Всем удачи на этом пути!

я уже пять месяцев не ем полсе 18
это супер!!!

[MaLi]

Девочки, ещё один вопрос - а хлеб Английский Завтрак "Здоровый рацион"(который с низким ГИ) - он вообще гуд или не очень для наших целей?