Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[Ирише4ка]

Всем доброе утро!

Сообщение от a_mpira@********

девченки ,привет!!! у меня сегодня очень приличный отвес-1,4.
я так рада

Молодец
А я все решится не могу

[Иллен]

Сообщение от Ирише4ка

Всем доброе утро!



Молодец
А я все решится не могу

Ага молодец! Я тоже все хотела попробовать так и не собралась. Ириш а ты в итоге на диете какой нибудь извини если пропустила или просто меньше ешь и без вредностей?

[kleo-78]

Сообщение от Венерик

Добрый вечер!Возьмите и меня к себе, неделю наблюдала за вами, всю тему перечитала.
Когда-то была 80 кг, похудела до 55, 2,5 года держала вес. После родов стала 64, потихоньку вес снижаю. Пока наблюдала за вами на 1,5 кг похудела . Сейчас 60,5. Рост 162. В идеале надо 52
Считаю калории, ежедневно 500-800 ккал, исключила мучное, жирное, сладкое, соленое. 3 раза в неделю хожу на йогу, еще стараюсь дома заниматься - обруч, скакалка. И самомассаж силиконовой баночкой. Подошла к делу комплексно

добро пожаловать!
какая умница! с таким настроем вес быстро улетучится

всем, у кого отвесы - браво!!
у кого привесы

у меня со вчерашнего дня еще 300 г ушло КД закончились, вот и вода не задерживается

[Яgodka]

Всем добрый день!

Только до компа добралась.

[Ирише4ка]

Сообщение от Иллен

Ага молодец! Я тоже все хотела попробовать так и не собралась. Ириш а ты в итоге на диете какой нибудь извини если пропустила или просто меньше ешь и без вредностей?

Я на -60

[Венерик]

Всем привет!!! Спасибо за теплый прием
У меня сегодня было в рационе:
З-каша гречневая
О-творог(хотя его надо на завтрак, но мне так захотелось)
У-индейка с овощным рагу
И еще одно большое зеленое яблоко на весь день. Итого 623 ккалории

[murzik7]

Сообщение от Венерик

. Итого 623 ккалории

Это очень-очень мало! Обмен веществ сильно замедлится, потом будете набирать вес от 1000 ккал. Лучше увеличить хотя бы до 1500 ккал. Худеть все равно будете.

[Венерик]

Сообщение от murzik7

Это очень-очень мало! Обмен веществ сильно замедлится, потом будете набирать вес от 1000 ккал. Лучше увеличить хотя бы до 1500 ккал. Худеть все равно будете.

Я маленькая и тонкокостная, 1500 для меня много. Моя норма 1400 - это только, чтоб не поправляться. если есть 5 раз в день, то это разгонит обмен веществ. А замедляется он от редкого питания, даже голода, отсутствия двигательной активности. Я уже худела, писала об этом выше, и вес держала долго без усилий, после родов вот поправилась
И все домашние постоянно норовят что-нибудь мне в рот сунуть! А что-бы самой не хомячить, присоединилась к вам, вместе и легче, и веселее

[yana-]

Девочки я не могу уже. У меня пропала сила-воля Вот пока полы мыла радовалась все есть не хочу больше сегодня не буду кушать. Но села к компу рука за пироженкой потянулась (на кой фиг пекла) 2 штуки съела потом пол окорочка отварного. Ну как же так. Мне очень надо 10 кг скинуть до марта или апреля да хоть до лета и стимулы есть Но не получается. Еще у мужа на работе не ладно з.п половину выдали. Я собиралась завтра на 90 дневную сесть но реально денег не хватит себе отдельно готовить и покупать. Что совсем не жрать выходит?
Поругайте. Как же толстушки за 100 кг худеют им же еще тяжелее. Да и раньше на меня девочки январятки мои ровнялись а теперь они все меньше меня весят а я поправилась на 8

[Венерик]

Сообщение от yana-

Девочки я не могу уже. У меня пропала сила-воля Вот пока полы мыла радовалась все есть не хочу больше сегодня не буду кушать. Но села к компу рука за пироженкой потянулась (на кой фиг пекла) 2 штуки съела потом пол окорочка отварного. Ну как же так. Мне очень надо 10 кг скинуть до марта или апреля да хоть до лета и стимулы есть Но не получается. Еще у мужа на работе не ладно з.п половину выдали. Я собиралась завтра на 90 дневную сесть но реально денег не хватит себе отдельно готовить и покупать. Что совсем не жрать выходит?
Поругайте. Как же толстушки за 100 кг худеют им же еще тяжелее. Да и раньше на меня девочки январятки мои ровнялись а теперь они все меньше меня весят а я поправилась на 8

Яна, не расстраивайтесь, пожалуйста! Это нервы так действуют.
Я про эту диету не знаю, но по своему опыту скажу, что так только кажется, что дорого выйдет. Вы же будете есть меньше, здоровую пищу,а она порой даже дешевле, чем вредные копчености, снеки, пирожные, например. А если вы едите меньше, то ваши домашние не станут от этого есть больше. Для сравнения посчитайте ваши затраты на питание за месяц без диеты и с диетой. Если будет разница, то сэкономленное можно будет потратить на обновление гардероба
Если я ошибаюсь,то не ругайте меня