Будем есть на тыщу двести,чтобы к лету меньше весить!

[VeryPoppins]

нашла рецептик домашней "колбасы" низкокалорийной(92,4 калории на 100 грамм):
На 1 порцию (97.1 г.): Калории: 92.4 ккал. Жиры: 2.4 г. Белки: 16.8 г.

Понадобится несколько видов постного мяса. Лучше всего подойдут: индейка, кролик, телятина, нежирные субпродукты. Я брала куриное филе, говяжье легкое и кусочек телятины. (Рецепт здесь http://www.dietaonline.ru/recipes/re...cipe_id=210488)

Мясо залить водой (4-5л), варить 5 часов, пока воды не останется от 400 до 800 грамм, смотря, кто как любит (чем больше воды, тем меньше калорий). Затем всё мелко порезать, переложить в пластиковую бутылку от минералки (с отрезаным верхом), и залить бульоном, в котором предварительно развести желатин, из расчета 50 грам на 400 грамм бульона и заправить чесноком и специями. Поставить в холодильник на 3 часа. Всё))

Приятного аппетита!!!!!!!

[Таксовладелица]

Это наверное получается как холодец?Надо попробовать.
Спортом заниматься не начала,но целый день ходила,хорошо уже,снега почти нет,солнышко светит.Крррасссота!!!Весь вечер тоже прогуляли с мужем по улице,пришли уже поздно было,
спать легла с приятным чувством лёгкого голода.

[VeryPoppins]

слушаем радио на работе..вернее,не так - оно фоном играет,и бОльшую часть времени его не замечаем,но иногда всякая попсня в уши въезжает)) и тогда разворачиваются обсуждения в духе брюзжания бабулек на скамеечке
"Держи меня за руку,детка",-поет некий певец. Мы детку обсудили всяко. То есть либо партнер детки в дупель нализался и сам в танце не стоит,тем паче что он обещает "я обниму тебя крепко"(ну,штобы не упасть духом на пол),либо это не деТка, а деДка. И поет ему бабка. Бабке плясать под ударную музыку уже не шибко просто и она держится за дедку своего.
Жду обэда. Перекусила яблоком и сушками,почти 400 калорий с 6 утра в меня попало. Пью воду)) уже три стакана в анамнезе.

[Светлана Минтаирова]

Сообщение от muris

Девочки , я выбываю из игры, надеюсь появлюсь через недели две три. Деточку мою вчера прооперировали. Оказался апендицит, небольшой перитонит. Она щас в реанимации. Меня даже к ней не пускают. Молюсь чтоб все обошлось. Сижу рыдаю....
Спасибо вам за поддержку.

Скорейшего выздоровления доченьке!
Помоги Господи!

[Светлана Минтаирова]

Девочки, кто знает сколько калорий в вареной грече?
На разных сайтах рахзая информация с разницей в в 100 ккал

[Таксовладелица]

Сообщение от VeryPoppins

слушаем радио на работе..вернее,не так - оно фоном играет,и бОльшую часть времени его не замечаем,но иногда всякая попсня в уши въезжает)) и тогда разворачиваются обсуждения в духе брюзжания бабулек на скамеечке
"Держи меня за руку,детка",-поет некий певец. Мы детку обсудили всяко. То есть либо партнер детки в дупель нализался и сам в танце не стоит,тем паче что он обещает "я обниму тебя крепко"(ну,штобы не упасть духом на пол),либо это не деТка, а деДка. И поет ему бабка. Бабке плясать под ударную музыку уже не шибко просто и она держится за дедку своего.
Жду обэда. Перекусила яблоком и сушками,почти 400 калорий с 6 утра в меня попало. Пью воду)) уже три стакана в анамнезе.

Аня,с тобой не соскучишься,напиши Задорнову,он собирает такие истории,потом по телику
это прозвучит.

[Светлана Минтаирова]

У меня вес встал.
Чувствую, что немного отекла, сегодня водичку погоняю.
Вчера в конце моего спортивного шагания вступило в поясницу и в ногу, хорошо что сегодня как раз начинаю "чинить" спинку с нашим мануальным терапевтом...

[Таксовладелица]

Марина,если вдруг будет время,чиркни нам как дела,мы волнуемся.Скорее выздоравливайте.

[VeryPoppins]

Сообщение от Светлана Минтаирова

Девочки, кто знает сколько калорий в вареной грече?
На разных сайтах рахзая информация с разницей в в 100 ккал

Света,все просто)) на разных сайтах речь идет либо о сухой,либо о вареной гречке. Но оптимально посчитать самой. Гречка- крупа водохлёбная,то бишь водичку любит и всасывает по максимуму. Нальешь в 2 раза больше,чем крупы- впитает,и в три раза,и даже в три с половиной.
Взвесь сухую перед готовкой,потом уже готовую. Разница (в разАх) -это делитель для калорийности сухой гречки. То есть увеличилась в 2 раза- делим калорийность сухой на 2 раза. Увеличилась в 2,5- делим на 2,5. И так далее. Полученное частное и будет калорийностью готовой гречи(на 100 гр).
Пример:
калорийность сухой гречки 330 калорий на 100 гр.
После варки эти 100 гр превратились в 200. Калорийность 100 гр вареной=330/2(150 калорий).
Если вышло 300 гр готовой,делим 330 на 3 и получаем 110.

Сообщение от Таксовладелица

Аня,с тобой не соскучишься,напиши Задорнову,он собирает такие истории,потом по телику
это прозвучит.

[VeryPoppins]

приближается первая выплата по кредиту за тренажер)) и чесТное слово, не жалею,что купила. В планах еще обручи и беговая дорожка. Я не очень люблю дома делать сложные упражнения вроде степ-аэробики(хотя,может,зря?),мой моск не успевает за тренером и я туплю,куда махать ногой и куда скакать.
А вот крутить и бегать самое оно))