Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Санчеs]

Сообщение от Pokcahontas

Жру сладкое (((

я б тоже не отказалась, да дома нету

[Любовница]

Быстрее бы дети съели все вафли, а то хожу слюни пускаю

[Кысуля]

Сообщение от Pokcahontas

Жру сладкое (((

Сообщение от Arin@

я б тоже не отказалась, да дома нету

пока вы жрете и не отказываетесь, кто-то худеет, хорошеет и шаг за шагом приближается к заветной цели!!!!

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от Кысуля

пока вы жрете и не отказываетесь, кто-то худеет, хорошеет и шаг за шагом приближается к заветной цели!!!!

А я сегодня на разгрузке,на фруктах...но голова так разболелась под вечер,то ли от погоды,то ли от голода,что не выдержала и сделала себе чай с медом...сижу и пью...нарушаю разгрузку

[Анечка]

Сообщение от lelia1970

Купила сегодня в окее водичку донат магния, но как пить ее так и не поняла? Ну то что до еды за 15 минут это понятно а вот сколько выпить что бы простите в туалет по большому по пути на работу не захотеть? Или все индивидуально? Кто пил расскажите плиз?

Я уже как то писала, вот:
На меня вода так активно не действует, где-то в середине дня эффект есть, ну просто кишечник лучше стал работать, а так чтобы терпеть сил нет - такого нет. Там с дозировками нужно определиться. Сначала по полстакана три раза в день до еды на тощак, а потом наращивать утреннюю дозировку до 2-х стаканов, а может если стул очень жидкий, то и стаканчика хватит, а когото и с полстакана несёт. Дозировка 10мл на кг веса на сутки, и курсы до3-4-х недель не больше.
Т.к. эта вода склонна обезвоживать организм, то обязательно пить помимо донат обычную воду обязательно!

[katesam]

А у меня в выходные какая-то фантастика с весом творилась, был +около 1.8 кг, так и не поняла с чего это,потому как и не нарушала -ну только суши вечером съела и все,прямо не может же быть такой привес???
Даже подумала,что КД начнутся,но они только через 1,5 недели (при них всегда прибавляю 2-2.5 кг)!!!
НО!!!!Сегодня вес чудесным образом вернулся к обычному,то есть как и был до этого привеса!
Сегодня я целый день на учебе была, с утра тоЛЬко позавтракала- хлебец ржаной+ сыр и кофе ( все напитки-пью без сахара), днем перекусила -йогурт-миндаль,вечером прибежала и съела-овощной салатик и филе куриного чуток ( на пару)!
Сейчас еду переварю-и пойду ногами махать и пресс качать,а потом в душ!

[Анечка]

Сообщение от Марабэлла

не могу я яблоки, у меня ко всему прочему обострились все болячки, от голода желудок еще стал болеть. Короче я прям зла на себя капитально

Я ем 6 раз в день, каждые 3-4 часа, стараюсь, ну и водичка. Если голод - это неправильно, так нельзя!
Вот сегодня: завтрак кефир, маленький тост из хлеба; второй завтрак 10гр йогурта и 2ст.л. грецких орешков, обед большая порция салта из овощей с сыром тофу и тунец из банки; полдник - чай с лимоном и чайн. л. мёда, ужин - печёный картофель с руколлой. Вот как то так нужно......))

[katesam]

Если голодать,то организм наоборот будет в ситуации стресса и потом начнет делать запасы!Организм он хитрый-его обмануть можно,но только, если давать ему всего по чуть-чуть, а если резко его ограничить-вес вернется!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Анечка

Я ем 6 раз в день, каждые 3-4 часа,

без будильника справляешься?

девочки, скажите мне,вегетарианцы откуда белок берут? что-то вообще на мясо у меня времени и желания нет....

[Mawylka-mamylka]

Сообщение от katesam

Если голодать,то организм наоборот будет в ситуации стресса и потом начнет делать запасы!Организм он хитрый-его обмануть можно,но только, если давать ему всего по чуть-чуть, а если резко его ограничить-вес вернется!

Я делаю разгрузочные дни 1 раз в неделю,за 2 месяца организм вроде привык