Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Масяня Ивановна]

Сообщение от mama.khomyaka

А Вам чего-нибудь хочется? Я иногда то 3 макаронины стащу, то 1 см сосиски..И не так как-то ворчу потом на ближних.

А вчерашняя запеканочка великолепно сделалась и не прилипла, ( без масла) в Икеевских толстостенных стеклянных формочках.У меня их в наборе 4: длинная и невысокая, и в нее вставляются три маленьких, но высоких!
Из творога недлительного хранения ( кто-то писал в середине Топика, что считает, что польза результат был только от них, а не от тех, кто хранится больше недели), причем совершенно отвратительного сухого творога +2 яйца+яблоко+корица получилось очень даже ням-ням.

я еще ванилинчика сыплю, а очень сухой творог можно активией разбавить
эх, сделаю сегодня запеканочку!!!

[Kanape]

Сообщение от mezira

Ну у меня например очень просто не хватало. Я старалась по правилам налегать в остновном на овощи, боялась углеводов не добрать, за яблоками следила, чтоб не забыть, а про белок как-то упустила.
1) одна 250-граммовая пачка творога Валио на 2 дня шла = 18г белка в день
2) 1 литр кефира на 3 дня = 10г белка в день
3) яйцо = 10г белка

Итого 38 грамм в день при минимальной норме 50. Когда увидела мешки под глазами, стала целую пачку творога в день съедать, но уже даже введение мяса не помогло. Возможно все-таки из-за низкокалорийки а не от белка, кто ж его знает? Я все-равно тогда до конца диету досидела, в надежде, что мясо поможет, но круги под глазами до сих пор есть, хоть и меньше стали.

мде...маловато будет это не диета, это блокадный Ленинград: писец обменке и дистрофия мышц. Организм, если следовать теории Брегга, может обходится совсем без еды на протяжении недели-двух, но вот скудное питание как раз и приводит к болезни.

Сообщение от Масяня Ивановна

Я не так фанатично соблюдала, отвесы были и хорошо. Иногда думала, что если делала бы все по правилам, возможно больше бы похудела. Но меня и так пошатывало. Поэтому всегда чай/ кофе с молоком и жирный сыр граммов по 50-100. Но я за собой не зову, есичо

а зачем? быстрое похудание может порадовать только при взгляде на весы, а если смотреть в зеркало, то плакать- плакать и скушать тортику с горя
меня протасовка радует разнообразием, не могу есть одно и тоже каждый день

[Юлия Владимировна]

По поводу питания по Протасовке: когда я ем много и разнообразно (разрешенных продуктов) то похудение происходит намного быстрее!!!! И спорт!спорт!спорт! Чтоб и в зеркале было красиво.
Я даже не веду счет съеденного (белок и т.д.). Ем как написано на первой странице топика. и худею.

Кто опытный в этой диете? Не подскажете: на выходе (по всем правилам) худеем?

[Юлия Владимировна]

Девушки! Скоро весна!
Поднажмем

[mama.khomyaka]

Я вчера уже тянула руку к крохотному кусочку котлетки, но вспомнила про дяденьку из телевизора в 250кг, 30 лет, трое махоньких деток, за последние 5 лет, кушав по 12! пачек чипсов в день и 4 литра диет-колы, уже не может помогать жене, стоит не больше 2 минут и НЕ может сам вытереть ( простите) себе попу, одеть носки, помыть гениталии. Жену молоденькую зовет.
Так что, поднажмем, девчата!

[mezira]

Сообщение от Kanape

мде...маловато будет это не диета, это блокадный Ленинград: писец обменке и дистрофия мышц.

Так он и настал. Вот и привожу в норму теперь обменку. Я к тому написала, что круги под глазами верный признак того, что питание недостаточное, и агрессия тоже явно показывает, что с организмом что-то не то. Так что если девушка заметила нечто подобное, пусть срочно сходит с диеты и начинает кушать. Остальным удачи!

[Kanape]

Сообщение от mezira

Так он и настал. Вот и привожу в норму теперь обменку. Я к тому написала, что круги под глазами верный признак того, что питание недостаточное, и агрессия тоже явно показывает, что с организмом что-то не то. Так что если девушка заметила нечто подобное, пусть срочно сходит с диеты и начинает кушать. Остальным удачи!

я бы сказала, что надо сползать с диеты, резкий переход к привычному питанию тоже может выйти боком
я бы заменила часть овощей на вареные, ввела бы еще пару-тройку фруктин по аппетиту, возможно дольку шоколада с утра для настроения
или просто начать досрочный выход, с овсянкой ИМХО
я не врач и мнение не навязываю, здравый смысл и логика наше все
собственно, когда у меня прихватило желудок, я уже запаривала овсянку, пока не поняла что боль в желудке от имбирного чая, который я сдуру себе заварила, убрала имбирь - прошла боль

[*Малиновое варенье*]

Девочки всем привет ))) подскажите пжл, соль употреблять можно или нет???

[Юлия Владимировна]

Можно! Без солевая диета, это вредно. Так написано в инструкции к диете.

[mama.khomyaka]

Пришла с род.собрания... Даже классный руководитель спросил, хорошо ли я себя чувствую... Мужа пытаю- говорит глаза ввалились, один нос остался. Ну, то что грудь из 7 размера стала 6, а то и меньше, это и я вижу, ну талия на 4 см меньше, ну минус 3,5 кг за 8 дней...
А по мне так - красавица-красавицей...