Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Pipita]

Сообщение от Redish

У подруги (начали одновременно) -5,1 кг на сегодня, худеет с веса 73

А когда начали? - 5,1 - это за какой период?

[Alinchik]

девочки, а чем можно заправлять овощи \ салаты? можно немного сметаны самой маложирной?

[Pipita]

Заправляйте йогуртом без добавок, или творожком дтским типа Тема. Очень даже вкусно!

[Alinchik]

Сообщение от Pipita

Заправляйте йогуртом без добавок, или творожком дтским типа Тема. Очень даже вкусно!

а соевый соус можно? - уже увидела что низзя ((

а всякие травки/зелень/китайскую капусту можно?

эх... а кто-нибудь сейчас сидит на диете? таблички ведет?

[Диньк]

Я заправляла кефиром, очень вкусно

[Pipita]

А какой у Вас результат?

[Soffa]

Сообщение от Redish

А подскажите, 10 недель это было 5 диета и 5 выход?
А если бы не было Испании- набрали бы все равно? Как питались?

Ну да, 5 диета и 5 выход. Если бы не Испания, думаю вернулось бы максимум 5 кг, а может и меньше. Там питание на убой плюс вино рекой. Там я 3 кг набрала, ну и потом не остановилась. МЕчтала сразу после отпуска на Пратаса присесть, так фиг там. Пока на диете сидишь и постепенно выходишь с нее, вырабатывается привычка питаться определенным образом и тебе комфортно именно так питаться. Еще заметила, что если 2 литра воды выпиваешь в день, так не поправляешься, даже если ешь че попало.

[Soffa]

Сообщение от Alinchik

девочки, а чем можно заправлять овощи \ салаты? можно немного сметаны самой маложирной?

Твоорог зерненый "Савушкин продукт"!!! Очень вкусно салаты заправлять!

[Альфа*]

Салют всем Протасовцам
Завтра первый день, но топик читаю давно, т.к подруга недавно похудела с помощью Протасова на16 кг, теперь просто другой человек, очень вдохновилась её результатом

У меня вопрос. Есть тут кормящие? Я кормлю, но только ночью. Малыш просыпается раз пять за ночь, и засыпает только с сисей.Ну может ещё раз в день взять грудь, но это редко бывает. Во время Протасова как с молоком? Мне кажется не должно исчезнуть, есть в принципе можно много, да и пить в волю. Спасибо

[Катерина 2010]

Сообщение от Alinchik

девочки, а чем можно заправлять овощи \ салаты? можно немного сметаны самой маложирной?

Сообщение от Pipita

Заправляйте йогуртом без добавок, или творожком дтским типа Тема. Очень даже вкусно!

Йогуртом пробовала, но вот сладкий он для меня и все! Не вкусно. Заправляю сметаной 10% -1 ложка на тазик салата