Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Альфа*]

Сделала сейчас запекашку, взяла творог Простоквашено 2%, протерла через сито, чтобы понежней был, одно яйцо, корица, яблоко зеленое мелко-мелко. И в духовку на 20 минут 210 градусов. Пробовать уже завтра буду

[Альфа*]

У бегемотиков животики болятКонечно, советуют, чтобы капуста белокачанная преобладала в рационе, но у меня после неё живот болит, хотя после пекинской тоже. Жру водянистые огурцы, и "а-ля" томаты на ветке, такие же противно-безвкусные

[Pipita]

Сообщение от Alinchik

а в пачке творога скока грамм? : у меня большая, а сколько весит обычная не помню))

У меня 200 гр была, но думаю если бы было 400 то тоже было ничего. Вообщем вкуснота! Когда без йогурта делала то получалось суховато, а так в самый раз

Сообщение от mama.khomyaka

Ой, а где-то "внутри" читала, что яблоко печеное- нежелательно, у него тогда повышается гликемический индекс, потому и вареные овощи тоже нельзя...Хотя о запеканке и я мечтаю..

Честно говоря даже не думала об этом. Может и в самом деле нельзя, но думаю от одного печеного яблока ничего страшного не произойдет. А так хоть как то меню поразнообразние получается и повкуснее кстати.


Вот сижу, смотрю, как 200килограмовым девушкам делают операции по шунтированию, какие же мы ВСЕ МОЛОДЦЫ!
А внутренний жирок такой противненький, желтенький, рыхленький! Кышь от нас!

Сообщение от Alinchik

а как запеканку в духовке сделать? или в микроволновке или на плите?

Я думаю в духовке вообще без проблем, масса жиденькая получается, поэтому лучше в силиконовой форме и на маленьком огне. Правда это только теория, духовку у меня нет, но раньше была

[Юлия Владимировна]

Сообщение от mama.khomyaka

Спасибо! А они без сахара?

Вроде нет. В составе я не обнаружила.

[Юлия Владимировна]

Сообщение от Альфа*

У бегемотиков животики болятКонечно, советуют, чтобы капуста белокачанная преобладала в рационе, но у меня после неё живот болит, хотя после пекинской тоже. Жру водянистые огурцы, и "а-ля" томаты на ветке, такие же противно-безвкусные

Да уж, у меня после капусты такие звуки в животе Мама не горюй! Особенно ночью очень слышно. Но надо так надо!
Овощи сейчас не очень конечно. Но все перемешать, так вкусно даже.

[Юлия Владимировна]

Да, кстати, девушки, приятно познакомиться! А то я пишу, пишу и даже не поздоровалась! Табличку как я поняла не кто не ведет?
Но для справки: Начало диеты 08.01.12. - вес 63 кг. Сейчас 07.02.12 - вес 55.5. Хочу 48. Рост 154. В этот заход наверняка не удастся добиться желаемого веса. Будет второй заход весной.
Я еще добавила фитнес и самомассаж.
Всем нам удачи!

[Юлия Владимировна]

Сообщение от Pipita

Я сегодня запеканку в мультиварке сделала. Вкусно даже не ожидала. В мультю разрезала рукав для запекания, застелила дно. Йогурт без добавок 200 гр + творог 1 пачка+яйцо+ немного корицы и на часик.

Ням, ням.
у меня в духовке сегодня подгорела

[Kanape]

Сообщение от mama.khomyaka

Я бы в духовке, в антипригарном чём-нибудь...
Девочки, простите за вопрос, а почему крепит....? Из-за "мало воды"???

из-за воды, в том числе
свекла сырая, натощак грамм 20 со стаканом воды, но только не переборщить, а то белый друг - реальный друг на пол дня.

[mama.khomyaka]

ВСЕМ большое спасибо за ответы! Как хорошо, что я не одна, что ВЫ рядом! Спасибо большое!

Седьмой день - полет нормальный, "поперла энергия", перемыла всю квартиру, если так будет дальше- что мыть- не знаю, хватит на пару дней...Никому ничего помыть не надо?

[Alinchik]

Сообщение от Альфа*

Сделала сейчас запекашку, взяла творог Простоквашено 2%, протерла через сито, чтобы понежней был, одно яйцо, корица, яблоко зеленое мелко-мелко. И в духовку на 20 минут 210 градусов. Пробовать уже завтра буду

вкусно получилось?