Диета Протасова-3 Перезагрузка

[svetlanuk]

Сообщение от Alinchik

а почему не поели салатик/творог?
я сразу себе миску салата с активией бабахаю, кусок сыра в конце концов...

я ем очччень много - у меня нет чувства голода вообще, скорей чувство переедания и при подсчетах все равно выхожу на 1000-1000ккал в день, что ниже рекомендованного...

завтрак - яйцо и сыр или творожная запеканка/сыр + кофе
обед - ОГРОМНАЯ миска салата (листья салата, помидор, огурец, перец, зелень, заливаю активией),
перекусы с чаем - творожная запеканка,
вечером еще салат (обычная миска),
перед сном - кусок сыра/овощ/чай...
ну и яблоки..

так я весь день салатик ела. Творог что-то не хочется просто так трескать а запеканка с ванилином мне не понравилась.
вот сейчас найду тут,как сыр дома приготовить и сыра себе сделаю, буду его есть еще

девочки у меня с этой диетой по ночам руки "отнимаются". я просыпаюсь и ничего не могу ими сделать, по ощущениям, как-будто я их отлежала, но на самом деле спала не на них я в шоке...ребенок просится на горшок, а его в руки взять не могу, что за хрень?

[Alinchik]

Сообщение от svetlanuk

так я весь день салатик ела. Творог что-то не хочется просто так трескать а запеканка с ванилином мне не понравилась.
вот сейчас найду тут,как сыр дома приготовить и сыра себе сделаю, буду его есть еще

девочки у меня с этой диетой по ночам руки "отнимаются". я просыпаюсь и ничего не могу ими сделать, по ощущениям, как-будто я их отлежала, но на самом деле спала не на них я в шоке...ребенок просится на горшок, а его в руки взять не могу, что за хрень?

я в запеканку добавляю кроме яиц и ванилина натертые яблоки, растворенные таблетки сахарозаменителя, активию, чтоб пожиже было и все блендером взбиваю. творог стараюсь брать не зерновой, а творожную массу, без крошек.
Получается очень вкусно

[Юлия Владимировна]

Сообщение от svetlanuk

так я весь день салатик ела. Творог что-то не хочется просто так трескать а запеканка с ванилином мне не понравилась.
вот сейчас найду тут,как сыр дома приготовить и сыра себе сделаю, буду его есть еще

девочки у меня с этой диетой по ночам руки "отнимаются". я просыпаюсь и ничего не могу ими сделать, по ощущениям, как-будто я их отлежала, но на самом деле спала не на них я в шоке...ребенок просится на горшок, а его в руки взять не могу, что за хрень?

А сколько дней на диете? У меня первые три дня также было, потом нормально. Может вам начать с третий недели? А то силы то нужны вам!
Витамины пейте хорошие!

[Юлия Владимировна]

И творог обязательно ешьте! Ведь в описание диеты сказано, что не будет результатов, если будете налегать на что то одно! И йогурты. Активия вкусные же!

[mama.khomyaka]

Сообщение от svetlanuk

так я весь день салатик ела. Творог что-то не хочется просто так трескать а запеканка с ванилином мне не понравилась.
вот сейчас найду тут,как сыр дома приготовить и сыра себе сделаю, буду его есть еще

девочки у меня с этой диетой по ночам руки "отнимаются". я просыпаюсь и ничего не могу ими сделать, по ощущениям, как-будто я их отлежала, но на самом деле спала не на них я в шоке...ребенок просится на горшок, а его в руки взять не могу, что за хрень?

Онемение- скорее всего недостаток витамина В.
Исключить пока кофе ( он выводит В) Побольше моркови, зеленого перца,капусты, шпината, сыра, про яйцо не забывайте.У меня как раз на третий день и было.
Держитесь, впереди- светлая полоса!
Еще не виднеется?

А у меня Началась 3 неделя! С весом пока все как-то грустно, но объемы явно меньше, впереди КД, на них все и валю!
Сегодня в рационе появилась курочка, запеченная в фольге, со специями.На дно толстостенной стеклянной формы чуток водички, а сверху- фольгой.20 минут.Очень!

[svetlanuk]

я кофе и не пью, т.к. не люблю без молока и сахара.
сегодня у меня на работе день испытание - у сотрудника РОДИЛАСЬ ДОЧЬ, он пирогов притащил из пирогового дворика, сижу, нюхаю

[Soffa]

[QUOTE=mama.khomyaka;75743869

А у меня Началась 3 неделя! С весом пока все как-то грустно, но объемы явно меньше, впереди КД, на них все и валю!
Сегодня в рационе появилась курочка, запеченная в фольге, со специями.На дно толстостенной стеклянной формы чуток водички, а сверху- фольгой.20 минут.Очень![/QUOTE]

Тоже самое! Всю третью неделю вес скакал то-500, то +500 Уже середина четвертой недели вес не двигается. Одна надежда, что после КД покатится, наконец, вниз

[svetlanuk]

Сообщение от Юлия Владимировна

А сколько дней на диете? У меня первые три дня также было, потом нормально. Может вам начать с третий недели? А то силы то нужны вам!
Витамины пейте хорошие!

да стыдно сказать, третий день

[mama.khomyaka]

Сообщение от svetlanuk

да стыдно сказать, третий день

Да ничего в этм постыдном нет! Что Вы! Всё самое сложное, соблазнительное, пахнущее и манящие - в первые дни! А потом наступает что-то типа нирваны.И видишь еду, и нюхаешь- а только хочется творожков и овощей... Правда!
Зато легкость такая, аки бабочка над цветком порхаешь!
И у меня желудок ( печень, поджелудочная) не болит совсем, пропала изжога, вздутия там всякие."ДО" бывало...

[svetlanuk]

Сообщение от mama.khomyaka

Да ничего в этм постыдном нет! Что Вы! Всё самое сложное, соблазнительное, пахнущее и манящие - в первые дни! А потом наступает что-то типа нирваны.И видишь еду, и нюхаешь- а только хочется творожков и овощей... Правда!
Зато легкость такая, аки бабочка над цветком порхаешь!
И у меня желудок ( печень, поджелудочная) не болит совсем, пропала изжога, вздутия там всякие."ДО" бывало...

я съела масюсенький кусочке пирожка с клубникой и еще меньше с грибами и курицей, они были просто микроскопические, эти кусочки, поэтому меня совесть не мучает ни сколько ацидофилин ем сижу